Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych cz.I

Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego. Pozostałe elementy to trening i regeneracja. Wszystkie te elementy są jednakowo ważne dla końcowego efektu...

Trenuj zdrowie

Wstęp Jak wiecie regularne bieganie ma wiele zalet zdrowotnych. Redukuje stres, obniża poziom cholesterolu, uspokaja wysokie ciśnienie krwi, spala tłuszcz i tak dalej - ta...