Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Zapraszamy na konferencję: Wspomaganie - dozwolone, Odżywianie-prawidłowe oraz Medycyna Ortomolekularna w sporcie

Konferencja pod hasłem „Wspomaganie - dozwolone, Odżywianie-prawidłowe- I sesja oraz Medycyna Ortomolekularna w sporcie - sesja II, odbędzie się w dniu 13 lutego od...

Rozciągnięty czy przykurczony ? Badanie napięcia mięśniowego

Biegacze często pytają, które mięśnie powinni rozciągać. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom wybraliśmy mięśnie mające istotny wpływ na krok biegowy. Dobraliśmy testy tak, by...

Książka Matta Fitzgeralda "Waga startowa" - od 5 stycznia w sprzedaży

Od 5 stycznia w wydawnictwie innespacery.pl dostępna będzie książka Matta Fitzgeralda, pt "Waga Startowa" - traktująca o różnych aspektach utrzymania optymalnej wagi,...

Biegaczu – podaruj komuś szansę na życie!

O Świętach Bożego Narodzenia w domu biegaczy napisano już morze artykułów. Mogliśmy przeczytać, jak nie przybrać na wadze w okresie Świąt, jakie są najlepsze prezenty...

Sprawdź co masz w lodówce, a powiem Ci co zjesz

Nie wiesz co zjeść? Zaznacz jakie składniki masz aktualnie w lodówce, a otrzymasz gotowy przepis.

Co Was boli

Coraz więcej osób zgłasza się z problemami zdrowotnymi. Moje spostrzeżenie z rozmów i badania biegaczy.

Przez żołądek do życiówki

Przez żołądek do życiówki. Zamieszczamy przesłane nam przepisy. Smacznego!

Konkurs - gotuj z Bieganie.pl

Uwaga konkurs! Tym razem… kulinarny. Do wygrania książka kucharską "Makaron. My Story", oraz gadżety od portalu Bieganie.pl, w tym - elitarna koszulka techniczna. Co...

Makaron Rządzi Zdrowo....czyli więcej makaronu

Bieganie.pl zostało patronem medialnym ogólnopolskiej kampanii Makaron Rządzi Zdrowo. Co ma na celu ta kampania ? Przypomnienie a czasem uświadomienie, że makaron to...

Białko w diecie biegaczy - część III

W badaniach przeprowadzonych na grupie młodych dorosłych Polaków w wieku 18-35 lat wykazaliśmy, iż przeciętna zawartość białka w dietach kobiet wynosiła 59,6 g (1,04 g/kg...