Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

„Kolano Skoczka” - objawy, prewencja

Kłujący ból zlokalizowany w okolicy podrzepkowej, występujący po wysiłku i ustępujący po kilkugodzinnym odpoczynku. Bólowi towarzyszy uczucie „pełności” i ucisku w okolicy...

Ile powinien ważyć biegacz aby dobrze biegać

BMI biegacza - jak duże powinno być? Czy popularne normy znajdują zastosowanie w przypadku biegaczy? I ile powinien ważyć biegacz amator aby myśleć o dobrych wynikach? Jaki...

Uraz Rozcięgna Podeszwowego. Koniec Biegania?

Ewa Witek-Piotrowska, klinikarehabilitacji.pl: "Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy, to jedne z najczęstszych dolegliwości (oprócz problemów kolanowych), z jakimi...

Kompendium maści sportowych

Przedstawiamy największe w internecie kompendium maści sportowych. Jeśli zastanawiasz się, kiedy użyć maści, jakiej, dlaczego i jak ona działa - tu znajdziesz wszystkie...

Bóle piszczeli u biegaczy - jak sobie z nimi radzić?

Bóle piszczeli - często na naszym forum pojawia się pytanie dotyczące tego tematu. To jedna z najbardziej popularnych kontuzji u biegaczy, zwłaszcza początkujących, choć...

Zaburzenia Rytmu Serca u Sportowców

Jest wiele dowodów na to, że regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny poprawia ogólną sprawność i korzystnie wpływa na zdrowie i układ krążenia – zmniejsza ryzyko miażdżycy,...

The Stick czyli Kijek - relacja z Georgii

Nasz zaoceaniczny wysłannik Wojtek przedstawia nowe, proste i wg niego ciekawe urządzenie do automasażu: The Stick, czyli po prostu... Kijek. "- Kiedy pod koniec marca...

Odżywanie biegacza - podstawy

Biegacz nie modelka - jeść i pić musi. Podstawowe zasady odżywania biegacza i nie tylko.

Kontuzje kolana - Miniporadnik. Skrót wykładu dr Czyrnego

Kontuzje kolan. Odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania amatorów biegania. Poniższy tekst jest skrótem wykładu dr Zbigniewa Czyrnego, fachowca w zakresie...

Komentarz po spotkaniu w "Ortorehu"

W dniu 19.04.2008 r. w Klinice rehabilitacji Sportowej Ortoreh odbyło się pierwsze sympozjum dla biegaczy.