Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Biegać, żeby hamować... apetyt?

Zastanawialiście się dlaczego często po bieganiu, paradoksalnie, jesteście mniej głodni niż przed? Według jednej z teorii za taki stan rzeczy odpowiada tzw. stężenie...

Jedz wiśnie i szybciej odzyskuj siły

Większość dietetyków i biegaczy zapytanych o najważniejsze elementy diety długodystansowca bez wahania wymieni makarony, ryż, czy lekkie mięso. Tymczasem ten poczet należy...

Maratończycy a reakcje alergiczne - jak sobie z nimi radzić?

Aktualnie 40 000 biegaczy przygotowuje się do wzięcia udziału w tegorocznym maratonie londyńskim. Nowe badania wykazały, że jeden na trzech, po zakończonym biegu, będzie...

kolacja po wieczornym bieganiu – tak, czy nie?

Kolacja po wieczornym bieganiu – tak, czy nie?

Kawa a bieganie - gdzie leży prawda?

Większość z nas pije kawę, sporo - przed każdym treningiem, część jest od niej wręcz uzależniona. Zastanawialiście się jaki naprawdę wpływ na naszą wydajność może mieć...

Namów babcię i dziadka do... biegania!

W Stanford University School of Medicine, w Kalifornii przeprowadzono badanie kohortowe, w którym wzięło udział ok. 1000 seniorów. Wynika z niego, że bieganie jest...

Czy biegi ultra mają negatywny wpływ na serce?

W 2009 r. Uniwersytet Johna Moores'a w Liverpoolu przeprowadził badanie mające na celu ocenę skutków biegów ultra na zdrowie. Zwykle tego typu biegi są przeznaczone dla...

Wpływ diety i ćwiczeń fizycznych na stężenie tłuszczów w organizmach kobiet

Wpływ diety i ćwiczeń fizycznych na stężenie tłuszczów w organizmach kobiet. Przeprowadzono badania, których celem było zanotowanie deficytów energetycznych wywołanych...

Bądź świadomy stosując suplementację!

W zeszłorocznym maratonie londyńskim doszło do tragedii. Claire Squires tuż przed metą przewróciła się by już nie wstać. Niewydolność krążeniowa, zatrzymanie akcji serca....

Czy bieganie wydłuża życie?

Czy bieganie wydłuża życie? 3 maja 2012 roku, w Irlandii odbyła się konferencja Euro prevent. Jest to Europejskie Towarzystwo Prewencji Chorób Układu Krążenia i...