Co łączy Sage'a Canaday'a z Patrycję Bereznowską ?
Jak powszechny jest doping w sporcie wyczynowym? Grupa naukowców (z Niemiec, USA, Wielkiej Brytanii i Norwegii) przeprowadziła sześć lat temu badanie ankietowe na grupie...
Wiele osób w pracy nad składem ciała rezygnuje z treningów Cardio z powodów nie do końca uzasadnionych faktami.
Dzisiaj opisujemy produkty marki własnej Decathlonu – Aptonia, czyli suplementy diety i produkty żywnościowe dla sportowców.
Gluten czy wpływa także na osiągi sportowe?
O czym pamiętać dbając o serce
Relacja ze spotkania z Dr. Robertem Gajdą
Rozmowa z Dr. Gajdą o tym, czy bieganie może nas zabić
Być może bieganie okaże się najlepszym panaceum na zdrowe kolana.
Opublikowano czarną listę 38 suplementów.
Stabilizacja kręgosłupa to nie tylko siła mięśniowa. Jest to wielkie uproszczenie. Wielu sportowców dyscyplin siłowych ma bardzo mocne mięśnie grzbietu. Jednak cierpi na ogromne problemy związane z...
Sama nie wiem i cały czas się gubię. __ funkymedia
Bez potu nie ma efektów a każdy krok na treningu zbliża nas do celu, więc nie rezygnujmy. Środowy trening z Akademią Biegania za nami. Dzisiaj stacyjki z różnymi ćwiczeniami pod czujnym okiem...
Nie zgodzę się z ta konstrukcją stopy - właśnie wymieniłem w sklepie Pegasusy 35 na New Balance 880. Pegasusy bardzo miękkie, ale przód buta również mięciutki (siateczka na prawie całym) co...
Drobna uwaga, z tego co się orientuję, to zapaleńcy są z całej Polski, nie tylko "od nas" I aktualna informacja (skopiowana z facebooka): W związku z pogrzebem Pana Prezydenta Pawła Adamowicza...
Witam, Po ponownym uruchomieniu zegarka, pojawił się dystans lapów w tabeli treningu biegowego. Reset robi swoje!
a ja polecam książkę "skazany na trening", tak pokrótce jest to książka o więźniu który ma w swojej celi do dyspozycji jedynie swoje ciało. Są tam pokazane ćwiczenia i progresję ćwiczeń bez...
Pobiegłem dzisiaj zakładaną tempówkę 2x3km. Trochę improwizowałem, bo źle dobrałem sobie trasę i dokładałem odcinki z nawrotami, ale wydaje mi się, że wyszło całkiem w porządku. Nie dało rady też...
Na stronie jest FAQ, ogólnie wyjaśnia co i jak. https://ratemytrail.com/faq
16 stycznia-WYBIEGANIE- BC2. Rozgrzewka 1.5km, BC2 - 10km po 3.53. Schłodzenie 1.5km.
