cześć. rozgrzewka ok 12-13 min, rozciąganie. następnie ustawiłem auto okrążenie w pulsometrze na 1min i z każdą kolejną minutą zwiększałem prędkość. ostatnia minuta to był gaz. łącznie wyszło 5...

15.08.2019 (czwartek) Dzień zaczął się od porannego spaceru w lesie z synem i psem Po południu wybraliśmy się całą rodziną na spacer do pobliskiego sanktuarium gdzie odbyła się msza święta....

Co masz na myśli twarty reset jaka sekwencja?

Tak trzymaj!!! I to na treningu!

Zastanawiałem się czy żonie nie sprezentować Ignite za wysłużonego już A360, ale myślę jeszcze nad Samsung Galaxy Watch Active 2, który wkrótce ma być u nas dostępny. Jeszcze muszę to przemyśleć

16.08 Dzień odpoczynku od biegania wypełniony ćwiczeniami górnej połowy ciała. 17.08 Postanowiłem powtórzyć trening sprzed 2 dni, bo po tamtym był jednak niedosyt - nogi nie kręciły jak trzeba na...

Jak w tytule. Zlamanie przy nasadzie bez przesunięcia.Kulminacja urazu 23 maja. Na dzień dzisiejszy 12 tyg od złamania. Bieganie 3x w tyg około 5km w trampkach po betonie. Dieta byle jaka, sterydy...

Ruth Chepngetich (25) ma życiówki na poziomie: 10 km 31:12, Half Marathon, 1:05:30, Marathon 2:17:08. W tym roku wystartuje na MŚ w maratonie i niedawno na stronie pajawił się o niej...

Jeśli jedyny wymóg to "coś nowszego" to bierz 945 - jest nowszy niż 935 więc będziesz bardziej zadowolony.

Witam Powoli wracam do biegania i chciałbym zmienić mój wyslużony Polar m400. Zegarek służył będzie głównie do biegania, choć czasami też lubię pojeździć na rowerze. Zastanawiam się nad tymi dwoma...