Mleko lepsze od wody?!
Skuteczne nawodnienie w praktyce
4 przekłamania o odżywianiu biegaczy
Unikaj popularnych błędów
Nie daj się nabić w butelkę
Czym kierować się wybierają wodę
Niezdrowa relacja z jedzeniem
Modny slogan czy faktyczne zagrożenie?
Czy powinieneś się stresować?
Stres - wróg, ale również sojusznik biegacza
Dbaj o umysł by biegać dłużej
Jak głowa wpływa na ciało?
Uzależnienie od biegania
Gdy lekarstwo staje się trutką
Biegam a nie chudnę!
Jak skutecznie redukować tkankę tłuszczową
Utrata wody podczas treningu
Nowe spojrzenie na odwodnienie
Wigilijne potrawy okiem biegacza
Czy możemy więcej?
Forum Bieganie.pl
klosiu 05/03 09:47
Jak to mówią, zanim gruby schudnie, to chudy już dawno umrze. Chciałbym, żeby polska służba zdrowia była w takiej zapaści jak czeska. A teraz jeszcze jest w stosunkowo dobrym stanie, w listopadzie...
Rolli 05/03 04:51
A tu taki mały artykuł, dla tych którzy uważają ze powinno sie mniej trenować https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4789704 Paradoks: 1. Sportowcy, którzy dłużej już...
Morderca_z_głębi_lasu 05/03 00:35
Sprawa się rypła. Nie miałem prawa tego wiedzieć...niestety. Szkoda, bo tyle się uczyłem. Nawet 3 dni przed nagraniem trafił się odcinek, gdzie wiedzieliśmy 7/8 a w finale byłby pozytywny strzał....
balans 04/03 23:13
Witam jestem na etapie szukania nowych butów do biegania, do tej pory biegałem w jakichś newbalance'ach kupionych już lata temu za mniej niż 200 złotych. Zaczynam biegać coraz więcej, już po...
Aniad1312 04/03 21:15
4 marca 2021 O niestandardowej jak na mnie porze dziś biegałam, ot dla przełamania rutyny. Szczególnego pomysłu nie było, myślałam o dyszce, czas gonił. 9km po 5:32, tylko dwa przystanki. Ostatni...
Andrew1962 04/03 21:08
116 252 + 10,2 = 116 262,2
Przemkurius 04/03 20:39
8km po 4'40 średnia kadencja 161 https://i.imgur.com/eqOzQFl.jpg ostatni raz dwa treningi dziennie miałem z 15 lat temu plan napięty, więc trzeba było ciut poprzestawiać...
kubawisniewski1 04/03 20:28
Popraw. DO IT
Tomaszrunning 04/03 19:55
Wszystkiego najlepszego dla wszystkich czytelników z okazji światowego dnia książki!
bezuszny 04/03 16:27
03.03.2021 - 04.03.2021 środa - 11 km BS Udało się wstać wcześniej rano, super pogoda, słońce świeci, no tylko jeszcze zimno trochę. Sprawdziłem smog w apce i był taki na skraju średniego/złego...