Bieganie niszczy kolana?
Eksperci mówią, jak jest
Okno anaboliczne
Mit czy doskonała strategia uzupełniania węglowodanów?
Powrót do sportu po COVID-19
Zalecenia brytyjskich naukowców
Uważaj na żelazo
Jak dbać o poziom kluczowego pierwiastka?
Odchudzanie przez bieganie a odporność
Co robić, aby zapobiec infekcji?
Żele energetyczne
Jak wybrać ten najlepszy?
Bieganie w maseczce
Czy może nam zaszkodzić?
STOP na trasie
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Mięsień płaszczkowaty
Musisz go wzmacniać
Bieganie na odchudzanie
Jak to robić?
Forum Bieganie.pl
Andrew1962 04/12 15:29
114 575,6 + 10,3 = 114 585,9
Pixa 04/12 15:24
Złotą zasadą do biegania, nie wiem jak z marszo-biegiem, jest ubieranie się jakby było te 10 stopni więcej. Ja przy zerze ubieram się tak: - koszulka na ramiączkach - koszulka z krótkim - koszulka...
Mossar 04/12 15:16
Wracając do głównego tematu. Przetestowałem sobie w ostatnich dniach tempo poniżej easy. ok 7min/km i mogę powiedzieć że początkowo miałem niby przyrost na tej prędkości ale na dłuższą metę...
dziki_rysio_997 04/12 13:07
Tragedia, paranoja...
keiw 04/12 11:40
1. Zdrowie Badania na onkologii wyszły OK, tzn morfologia kiepska jak zawsze (leukopenia) ale inne sprawy są w porządku. To najważniejsze. Wizytę prywatną na badanie EMG nerwu strzałkowego mam...
infernal 04/12 10:09
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 1.12.2020r. 20’ 80% HR + 12xPodbiegi ~120m/120m + calm Dystans: 12,15 km Czas: 1:06:41 Średnie tempo: 05:29 min/km Średnie tętno:...
Przemkurius 04/12 08:42
12km po 5'00 Jezu, jakie ciężary. umęczyłem się strasznie, aż czasem bolało. https://i.imgur.com/tN4Zp4I.jpg ewidentnie wyszło wczorajsze bieganie. łydki chciały eksplodować, uda...
adam99 04/12 08:13
Krótkie podsumowanie października i listopada Po zawodach znowu zaczęły odzywać mi się kolana (tzn bardziej niż zwykle) więc postanowiłem zrobić małe roztrenowanie. Biegane było mało i wolno. Co...
sosik 04/12 08:06
Piątek ( 04.12.2020 04:03 ) Bieg długi Dzisiaj tylko 1 stopień poniżej zera więc zapowiadało się przyjemniej niż wczoraj. Na dół ubrałem getry 3/4, a na górę tylko 1 warstwę z długim rękawem....
Przemkurius 04/12 06:07
Ja jak zamawiałem ultraboost 19 to wzialem w klasycznym rozmiarze w jakim biegam od adidasa (43 1/3) jak przyszły okazały się pół numeru conajmniej za duże.