Czy wyobraża sobie ktoś dzisiejsze masowe bieganie bez żeli energetycznych? Mam wrażenie, że nie…
Zbadano wpływ pasywnego rozciągania mięśni szkieletowych na reakcje układu krążenia.
Czy bieganie w centrach dużych miast jest szkodliwe?
Okres dojrzewania to kluczowy okres w rozwoju młodych sportowców gdzie duże zmiany w stanie hormonów powodują szybki fizyczne wzrost, rozwój cech płciowych, osiągnięcie...
Dyskusja panelowa zderzająca świat medycyny i ratownictwa medycznego ze światem organizatorów imprez biegowych.
Rok temu smog po raz pierwszy wstrząsnął opinią publiczną. Teraz Aviva postanowiła zmierzyć się z problemem i wziąć sprawy w swoje ręce. Dlatego 14 listopada – Światowy...
Jak długo brak wymogów będzie dobrą wymówką?
Co łączy Sage'a Canaday'a z Patrycję Bereznowską ?
Jak powszechny jest doping w sporcie wyczynowym? Grupa naukowców (z Niemiec, USA, Wielkiej Brytanii i Norwegii) przeprowadziła sześć lat temu badanie ankietowe na grupie...
Wiele osób w pracy nad składem ciała rezygnuje z treningów Cardio z powodów nie do końca uzasadnionych faktami.
W 2 tygodnie cudów nie zrobisz. Biegaj sobie swoje a zawody na czuja - tak żeby się nie zajechać na początku. i tyle. Zawody biegnij na świeżych nogach. Żeby nie przyszło Ci do głowy biec testowo...
Najtrudniejszy jest ten co mam do zrobienia, najbliższy (u mnie np 8x800m tempo 3.25 czyli coś podobnego do tego co Adam tam wspominał). Te co już zrobiłem to są zrobione i tyle. Kiedyś biegałem...
Więzadło krzyżowe przednie jest strukturą, która się nie regeneruje samoistnie. Trudno mi powiedzieć coś sensownego bo nie wiem jak rozległe jest uszkodzenie. Pytanie w jakim stopniu Twoje więzadło...
kurna, mam wrażenie, że rozmawiam z człowiekiem z szafy Nie uważasz, ze wszelkie wyzwiska utrudniają dyskusje?
Najlepsi robili to w około 4 minuty, ale to w większości podchodzenie, podciąganie sie, z bieganiem tu nie ma takiego twardego związku. Ogolnie siła, sprawność, plus trening jak pod 1500m.
Jeśli parametry tego co znajduje się pod stopą nie miałyby znaczenia, to mistrz powinien uzyskiwać takie same czasy na asfalcie,piasku czy błocie. Słyszałem o takim jednym, legenda głosi że nawet z...
po wydmach??? wszystko zależy od plaży, jeśli jest ubita-biegam z przyjemnością i bardzo często i nie latem, bo mnie szlag trafia na parawany, ludzi, i metrowe dziury, które kopią sobie dzieci,...
Przecież napisałem, że Rider. Ja biegam w Rider 20, są już 21. But dla stopy neutralnej, z dobrą amortyzacją do rąbania kilometrów po asfalcie lub innych twardych nawierzchniach. Zrobiłem w nich...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 07.08 : 3km + 1km(4:03)+1km(3:24) Biegane po nierównym i noga bolała po treningu 13.08 3km+ 3x300m (50,24)+ (46,72)+ (42,58) 14.08-...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 18.08.2018 BS 1,95 km 3 x 1600 m I + 1 x 1300 m I średnio po ok 4:30 min/km p. 3' - 3'30" trucht BS 2,14 km --------------...
