Organizm się przyzwyczaja. Ja jem pełno roślin strączkowych, fasole, ciecierzyce, sporo błonnika i żołądek zupełnie na to nie reaguje. A pamiętam, że pierwsze tygodnie to były ciągłe bole brzucha....

Po przemoczeniu butów dobrze jest napchać do nich ręczników papierowych/gazet żeby wchłonęły wodę. Jeśli trzeba to po godzinie-dwóch wymienić na nowe papiery. A po paru godzinach wyrzucić tę...

Czwartek (01.10) Kalibracja footpoda 2km BS+3x2kmTM/p.5' DYSTANS- 8.00 km ŚREDNIE TEMPO- 4:56 min/km WZROST WYSOKOŚCI-0 m ŚREDNIE TĘTNO- 147ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 162 ud./min Przeprosiłem sie...

Dzięki za wszystkie Wasze opinie. Kurtka przeciwdeszczowa to podstawa i to nie tylko dla biegaczy. Przy moim aktualnym trybie życie, gdy w końcu wzięłam się za siebie, nie ma czasu użalać się nad...

01.10.2020-02.10.2020 czwartek - 8 km BS + 6x20" przebieżki Poranne bieganie na czczo, nogi świeże i lekkie. Przyjemna nieco deszczowa pogoda. Przydałaby się taka na zawodach. 8 km szybko minęło,...

RMC, którzy to tak marudzą?

Cisnąłem mimo kontuzji nie dlatego, żeby zaliczyć, tylko dlatego że szkoda mi było przepracowanego czasu. Koniec końców NIE pobiegłem za pierwszym razem. Po drugie moim celem nie było dojście do...

Najlepiej będziesz, jak pójdziesz do sklepu i sobie przymierzysz, porównasz dane modele. Evadict (dawniej Kalenji) ma dwa modele: - TR (180 zł) - XT7 (250 zł) Ten drugi ma lepszy bieżnik pod...

Nie dziwi mnie to skoro biegasz w butach za 50zł. Ja popełniłem ten sam bład- jak zacząłem biegać kupiłem tanie buty z decathlonu za 100zł wtedy nie wiedziałem że buty nalezy dobiera się do wagi i...

Podsumowanie miesiąca. Bieg: 5km zrobione dziś tempem ~6:30 progowo Rower: 100km, początek września Chodzenie: 383 km zarejestrowane dłuższe sesje + sporo chodzenia bez rejestrowania Ćwiczenia...