A co to ma dac jesli moge zapytac? Oczywiście, że możesz, a nawet powinieneś, jeśli nie wiesz. Jeśli Mikołaj ma zamiar biegać 3-4 godz. po głównym posiłku, właśnie w momencie, kiedy stężenie...
Czasem (gdy trzeba) biegałem i nadal biegam z pasem (taśma gumowa, nie neopren, bo się nie nadaje). Mam od ...dziesięciu lat problemy z kręgosłupem (ból) na wielu poziomach, i z doświadczenia...
Zgadza się, że ogromny szacunek dla Chorwatów. Drużyna jednak nieporównywalnie lepsza niż Polska nawet jeśli patrzymy się na kluby w których grają ich zawodnicy. A co do Francji to jest drużyna na...
A jakie masz buty? Ścieżki gruntowe OK, ale amortyzacja w butach nie zaszkodzi, a może pomóc pzdr .
W temperaturze 35-40°C biegać się poprostu nie da, albo poprostu nie chcę U mnie podobnie, forma gdzieś tam kiedyś była, a na dodatek Skandynawia tego lata biegunem ciepła Dziś dostałam maila,...
A co na ten temat mówi trener?
45 to popularny cel Fakt, sierpień to pierwszy termin, ale się szarpnę jeśli nic się nie wydarzy, jestem dobrej myśli. Tylko pogoda żeby nie świrowała, bo ten bieg co rok ma 25+ i pełna lampa, ale...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 17.07.2018 Interwały 4 x 1,2 km dystans 10,70 km czas 00:58:36 średnie tempo 5:27 min/km RI niezanotowany Małe wprowadzenie do...
Czytałem Nie ma atestu = nie ma rekordu życiowego http://www.lubelskibiegacz.pl/atest-trasy-gwarancja-dystansu.html, a ta w Parku Poniatowskiego była ponoć nie domierzona -może źle...
Od listopada lecę trening triathlonowy mocno mocny. Za 3 tygodnie ostatni start. Potem 16 września mam półmaraton (powiedzmy kontrolny) i jak się będzie zanosiło na 3h to się zapiszę na Poznań......