Skomentuj artykuł Teraz nie przesadzić - raport Marcina Świerca

Wczoraj pierwszy prawdziwy trening plywacki po prawie 2 miechach Lekko nie bylo, szczegolnie poczatek, pierwsze ~600-800m to kicha. W miare postepu cwiczen wchodzilem w rytm, czucie wody i ruchu...

przerwałem gdy dotarłem do pytania: "Zdrowe odżywianie lub dieta" Nie rozumiem, bo dla mnie wcale się nie wykluczaJeśli autor programuje, to dla niego też się nie wyklucza

Ostatnio bylem w sklepie dla biegaczy i sprzedawca potwierdza opinie kolegi, duzo dobrych marek zeszlo na psy. Sprzedawca twierdzi, ze nie zamawiaja tych marek na ktore jest duzo reklamacji i tych...

Zależy. Jak sama nazwa wskazuje, przy treningu tempowym liczy się tempo, ale jak masz w opisie treningu: 30 min. na 85% to starasz się biec na 85%, a jak masz 30 min w 4:20/km to biegniesz w 4:20....

O, widzę, że nowe wcielenie. Tylko pytania jakby te same viewtopic.php?f=12&t=58914 viewtopic.php?f=12&t=58962

Myślę, że Sofia powinna jednak pójść w wytrzymałość. Marcin Lewandowski w wywiadzie przyznawał, i sam się z tym zgadzam, że 1500m to przede wszystkim wytrzymałość. Najlepsi biegacze i biegaczki na...

Poka foto

A nie jest jeszcze za wcześnie na listy startowe? Jak się nie mylę to minima można robić do 6. września, a mistrzostwa startują dopiero 28. września.

Zrób badania wydolnościowe z pomiarem mleczanu, bo inaczej to strzelanie na chybił trafił.