"Niedziela dla WOŚP" Sobota to totalna katastrofa, wszystko mi się posypało, okoliczności mnie wręcz zmiażdżyły, miałam dość. Nie mogłam iść na Parkrun, ale wybrałam się na morsowanie, żeby ten...

Tydzień 3: 13-19.01 http://www.bieganie.pl/img/blogi/plan_small.png PN: przerwa WT: podbiegi 7x150m ŚR: 50' easy CZW: 15' brzuch PT: 2 zakres 2km spokojnie + 7km BC2 (5:00-5:10) +...

Dlaczego nie możesz po prostu wykonać tego (albo innego np. https://bieganie.pl/?cat=19&id=315&show=1 ) planu od deski do deski? Tak, ale zauważ, że gotowe plany tego typu bardzo się...

Gdybyś leczył złamanie z osteoporozy, tobym ci tego nie radził, ale skoro ganiasz godzinami, to... nie rozśmieszaj mnie! Dasz radę. Zacznij od klaskania pod kolanami i - bardzo ważne - pełen...

106 725,1 + 7 = 106 732,1 Wysłane z mojego moto g(7) power przy użyciu Tapatalka

Dobry artykul, z jednym trudno mi sie tylko zgodzic, cytuje: O kilogram? Przy porzadnym ladowaniu wegli masa moze wzrosnac o 2-3kg (glikogen + woda), szczegolnie, jezeli bierzemy pod uwage osoby...

Jak z czasem zacząłem się do riboków przekonywać, to po 198 km dokładnie oba zapiętki przetarte i jebitnie zaczęły drażnić achillesa. O co kaman, skoro na początku nie drażniły? A co najlepsze -...

Ostatnia frankfurterka hrabiego Barry Kenta Stojąc w strefie głównie myślałem o achilesie i o tym czy on wytrzyma. Ostatnie dwa tygodnie może nie były złe ale sytuacja była daleko od dobrze....

"Informacja o lokalizacji i godzinach otwarcia biura zawodów zostanie podana w późniejszym terminie".

Coś tam ruda na bloga będzie wrzucać. Będziemy zapierdalać, a najbardziej ja. Ogoliłem już łeb i nogi, żeby podrasować bmi. Jest ogień. To znaczy maszynkę miałem tępą.