Ćwicz z Marszałkiem - Otwórz się na formę. Mięsień piersiowy większy.
Ćwicz z Marszałkiem - Otwórz się na formę. Mięsień piersiowy większy.
Ćwicz z Marszałkiem - Otwórz się na formę. Mięsień piersiowy większy.
Ćwicz z Marszałkiem - Zdrowotny twister. Kondycja powięzi lędźwiowo-krzyżowej.
Ćwicz z Marszałkiem - Pośladek jako... pięta Achillesa XXI wieku
Ćwicz z Marszałkiem - Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Ćwicz z Marszałkiem - Bolesny ITBS
Ćwicz z Marszałkiem - wspomagaj Achillesa
Ćwicz z Marszałkiem - kolano i 4-głowy
Ćwicz z Marszałkiem - Mięsień trójgłowy (brzuchate i płaszczkowaty)
Ćwicz z dr. hab. Marszałkiem - Wstęp
Czy wiecie, że nie każdy musi się rozciągać ale większość powinna? Przed, po treningu, a może w trakcie? Jakie najważniejsze grupy mięśniowe biegacz powinien rozciągać?...