Nie zastawiać się wiekiem proszę, zawodnicy w wieku lat prawie 45 biegają maraton w tempie 3:29/km i szybciej także tego... jest do czego dążyć Powinieneś trenować szybkość, a później klepanie.

Adam, zaczęliśmy od Henia Szosta a dyskusja zboczyła generalnie na kondycję biegów długich i biegaczy. Sprawa poświęcenia w sporcie jest tematem bardzo trudny. O ile, paradoksalnie prostsza jest...

Pięknie opisane bieganie. Co wymaga, a co daje.

popieram, szczególnie ciekawi mnie taka rozpiska, którą zaproponowałby Rolli.

To idź do tego fizjo, jak chłop ma dobre opinie. Przy okazji, jeśli ma dobre opinie a i tak nie możesz biegać, to może się zająć innymi częściami Ciebie (skoro i tak wymuszona pauza) + spojrzy na...

Interesujące. A co to była albo jest ta "tajemnica w internecie"? I kiedy ona była? Wskaż proszę, którą wolność ograniczyła ta dyrektywa i w którym jej punkcie znajduje się ograniczenie tej wolności?

22.04.2019r. Po ciężko przepracowany tygodniu i dobrej życiówce w sobotę, zrobiłem pierwszy poniedziałek wolny od niepamiętnych już mi czasów. Gra o Tron...

Wtorek 23.04.2019 wolne Nie byłbym sobą, gdybym w tygodniu startowym nie zaliczył przeziębienia... Chyba przewiało mnie na tym rowerze, niby było ciepło, ale wichura ogromna, która wychładzała....

Wracam i ja! Zmiany w życiu, teraz czas na stabilizację i powrót do szurania Powodzenia PLUSSIZE !

41/2019 czwartek 6 km Ciąg dalszy rozruchu. Po 3 tygodniach przerwy z małymi wyjątkami bieganie po 5:30 przestało być tak łatwe i przyjemne, ale jest. Dziś poranne zamotanie level ja - pasek od...