Większość. Walmsley pracuje słabiej lewym biodrem, bo nie wchodzi pronacja. Na tle reszty biega fantastycznie, no ale tło nie jest wymagające, więc to wątpliwy komplement. Sprężynę ma miękką, ale...

Po zeszłotygodniowych ponad 62 km zrobiłem tydzień regeneracyjny, ale przyznam się, że coś chyba słabo odpocząłem, choć sporo spałem. To chyba przez ten paskudny okres styczniowo-lutowy w którym...

Hm, to by się zgadzało jestem oferma, nic wielkiego nie osiągnąłem, w bieganiu również. Tak że te starsze panie miały rację, trza było iść do solidnej roboty. ... ale co się "nabawiłem" to...

Na razie więcej nie piszę, bo mam teraz bardzo zły okres. Jestem totalnie rozbity. Osoby, które mają mnie w Connect wiedzą o co chodzi. Dojdę do siebie to tu wrócę. Czas powoli leczy rany i...

24.01 Długi bieg 31 km w 2:04,30 Pierwsza dycha spokojnie w 41,15 na tętnie 125-130. Druga dycha w 40,25 na tętnie do 140. Trzecia dycha już w 39 min na tętnie do 150. Tętno na mecie 150, po...

23.01.2021 - 24.01.2021 sobota - 11,5 km BS Przyszło ocieplenie, 10 stopni, toż to plaża! Wreszcie mogłem wygrzebać krótkie spodenki. Tylko trochę cholerka wiało. Standardowa trasa w stronę parku...

Środa. 8,1 km, 52:16, 6:27/km, HR: 150/177. Dzisiaj: 12 km, 1:15:31, 6:17/km, HR: 151/169. Tydzień lenia. Nie chciało mi się biegać. A gdy już wyszedłem to dalej mi się nie chciało. Stąd tylko...

To sobie wybrałem moment, w 20 minut napadało śniegu po kostki. Pobiegłem 2 x 1000 m po 4:20 z przerwą 3 min Bieg po lesie, śnieg, ślisko strasznie ale plus taki, że zostawiałem ślady i zmierzyłem...

24 stycznia 2021 W czwartek każda komórka mojego ciała sprzeciwiała się bieganiu. Wczoraj również. Dzisiaj też wielkiej poprawy nie było, ale się przemogłam. Śnieg zaczął padać, pojawiła się jakaś...

Jak jest na minusie to lepiej ubrać rękawiczki. Czapka pewnie tak od -5 zdecydowanie. Przy -15 biegałem w termicznych legginsach i nie było strasznie źle. Jednak oczywiście to zależy od ciuchów...