Przy 100km/tydz. to bym się rozleciał Do dychy trenowałem Danielsem i wychodziło 60km/tydz.
Średnia ilość treningów w tygodniu, 3-5, wcześniej 5-7 Średnia ilość kilometrów: 25-50. Dosyć spory rozstrzał liczby treningów jak i kilometrażu. 25 km a 50 km to różnica dwukrotna. Miesięcznie...
110 791,9 + 17,7 = 110 809,6
06.06.20 - 6x200 35’ p.30 Heh, znowu mnie gardło drapie, chyba nawet bardziej niż po 1500, ale to pewnie dlatego, ze było sucho i gorąco. Sam trening, no cóż... spodziewałem się, że będzie gorszy....
Poprawa - 3:15 - (M35) – sultangurde https://www.youtube.com/watch?v=yA9jayeniRY&feature=youtu.be Wszystkie szczegóły na printscreenie z runalyze. No i przyszedł ten dzień, który...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 3.06 - Regeneracja 12km po 5:32/km, kilka ostatnich biegów nawet w takim tempie nie było do końca przyjemnych, ten już można by...
Skomentuj artykuł Bieganie z przymróżonym okiem - rozmowa z Robertem Motyką
Znany jest eksperyment z Londynu chyba, gdy dwóch podstawionych aktorów poszarpało się w klubie, przyjechała umówiona policja i pogotowie, po czym przesłuchiwano świadków. Niektórzy świadkowie...
W temacie koni nie siedzę, co najwyżej na jakąś transmisję z przypadku popatrzę, ale na najwyższym poziomie, czy to gonitwy czy parkur, to chyba porównywalne z Formułą 1: dobra stajnia, drogie...
WT 02.06.2020 BS 51'=9 km, 5:41, 141/158 (72%/81%) Nogi fajnie dzisiaj kręciły. Początek wolniutkj. Po niecałych dwóch kilometrach musiałem schować się przed deszczem pod drzewo, bo ulewa...
