I znowu muszę się z Toną zgodzić w 100%

W niedzielę robota zrobiona. Pierwsze 3km spokojnie. Następnie szybka piątka. Później żwawo pięć. 13km w 1:04:29 czyli 4:58min/km. Tydzień zamykam z 70km....

Z dziś, Altry "w locie" https://i.imgur.com/HdhH5QV.jpg

103 522,6 + 13 = 103 535,6

25.08 W ciągu dnia przejechałem się rowerem po dość pagórkowatym lesie, co dało czwórkom trochę roboty. W efekcie long uległ lekkiemu skróceniu. 12km w średnim tempie 5:04/km, średnie tętno 154,...

I to jest argument przeciwko łopacie

+30°C w biegach długich robi dużą różnicę. Dodatkowo biegi uliczne są wolniejszy, niż na bieżni

Gdzieś jeszcze czytałem, że ten nowy Stryd ma lepszy aku. Trafiliście na taką informację?

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_kontuzjad.png Jaka dolegliwość: Od poniedziałku mam problem z prawym Achillesem. Wyraźnie mnie ciągnie - nie jest to ból, ale znam to uczucie i...

Na te 800 po wcześniejszym przeczytaniu opisu myślałem ,że bardziej ich postawiło a tu nawet 2 PB i 2 SB A Lewy pięknie już z 3:31 Wygląda pięknie!