Biegacz amator: ponad 170 km w tygodniu? Sprawozdanie z obozu.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca. Oto kolejny raport i komentarz z treningu,...
Kolejny raport z treningu do Maratonu w Barcelonie.
75km, nie dużo, nie wypalił czwartek, po wizycie u fizjoterapeuty w czwartek pobolewała mnie łydka i odpuściłem bieganie. Jest nauczka, by inaczej w kalendarzu planować...
Bieg Chomiczówki, dziewiąty raport z przygotowań do maratonu Maćka Zyto.
Kolejny raport zawodnika z wykonania treningu i przemyślenia trenera.
Siódmy raport z przygotowań do maratonu
Do treningu można podejść na kilka sposobów, ale generalnie są dwa: Trening z narzuconym z góry poziomem startowym i trening bez narzuconego poziomu podczas którego...
14 tygodni treningów, profesjonalni trenerzy czy voucher zwalniający z opłaty za pakiet startowy – to tylko niektóre korzyści czekające na biegaczy chcących poprawić swoją...
Ochłoń, a zauważysz, że odniosłem to również do siebie, stosując przełamania "/". Twój wywiad jest oczywiście bardzo ciekawy i wielu zainteresuje. Może warto by było w przypadku kolejnych...
Tak, zgadza się, większość tych zakazów jest bardzo mętna i sprzeczna z prawem. Zakaz wstępu do lasu tym bardziej. Dlatego zamiast bez końca rozkminiać owe zakazy i próbować zinterpretować, lepiej...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 4.04.2020r. BS + 5km@3:50 + BS Dystans: 10,07 km Czas: 45m:20s Średnie tempo: 4:30 min/km Trochę noc nie przespana, ale nie ma to...
5km 3:50/km Ok, już wszystko wiadomo więc... W środę poszalałem z tymi taczkami. Czułem to do dzisiaj. Jak robiłem rozgrzewkę to po takim luźnym tygodniu powinienem być skoczny jak gazela, ale...
108 325,7 + 8,8 = 108 334,5
Cześć Czy ktoś z obecnych na forum miał doczynienia z tym wskaźnikiem od strony teoretycznej jak i praktycznej. Szukam informacji ale w wielu miejscach są dość one okrojone. Wiem, że wskaźnik ten...
ASK, jeszcze trochę posiedzimy w domach, to każdy nas będzie myśliwym . A myśliwego zakaz wstępu do lasu też niestety obowiązuje ... Z tym zakazem to trochę lipa, a pod względem prawnym jest...
Powodzenia Mati wykręć coś fajnego , do 33.43 możesz śmiało pocisnac ,nie mam nic przeciwko i trzymam kciuki
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 29.03 - BS 12km po 5:20, szło trochę słabo, nie zregenerowałem się jeszcze do końca po piątkowym sprawdzianie na 10km. Mimo to na...
Hej, w zupełności wystarczy. Pomyśl mimo tego nad urozmaiceniem i biegaj na zmianę 2 treningi BC1/BC2 i jeden troszkę żwawiej BC2/BC3. Żeby się za bardzo nie zamulić. Wysłane z mojego SM-G973F...
