Biegacz amator: ponad 170 km w tygodniu? Sprawozdanie z obozu.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca. Oto kolejny raport i komentarz z treningu,...
Kolejny raport z treningu do Maratonu w Barcelonie.
75km, nie dużo, nie wypalił czwartek, po wizycie u fizjoterapeuty w czwartek pobolewała mnie łydka i odpuściłem bieganie. Jest nauczka, by inaczej w kalendarzu planować...
Bieg Chomiczówki, dziewiąty raport z przygotowań do maratonu Maćka Zyto.
Kolejny raport zawodnika z wykonania treningu i przemyślenia trenera.
Siódmy raport z przygotowań do maratonu
Do treningu można podejść na kilka sposobów, ale generalnie są dwa: Trening z narzuconym z góry poziomem startowym i trening bez narzuconego poziomu podczas którego...
14 tygodni treningów, profesjonalni trenerzy czy voucher zwalniający z opłaty za pakiet startowy – to tylko niektóre korzyści czekające na biegaczy chcących poprawić swoją...
A jakies cele masz ustawione w TAO ? Dno zostaw wszystkie dostępne, zazncz tylko, że 5 dni w tygodniu. NArazie przerwa az wroci zegarek z naprawy , regeneracja wypragniona Choć jak ustawiłem 5...
200 metrów od bramy wjazdowej, po lewej stronie drogi głównej i prawie naprzeciw stacji benzynowej.
Jakie główne przeznaczenie będzie dla tych butów: treningi, zawody? Escalante są lżejsze, mają trochę mniej amortyzacji, dobre są na szybsze treningi i na zawody. Torin mają więcej amortyzacji,...
To jakiś absurd, że organizatorzy na coś takiego pozwalają. Nawet średnio wytrenowany pies bardzo pomaga osiągnąć lepsze tempo. Wiem to, bo sam biegam z psem - czasem nawet z dwoma. Rekord świata...
Witam Was, planuje zakup tego zegarka ale waham się pomiędzy nim a modelem m430. Proszę rozwiejcie moje wątpliwości: - dojeżdżam do pracy rowerem i chciałbym aby aktywność ta zaliczana była do...
96 429,2 + 5 = 96 434,2
Piątek 11.01.2019 Siłownia 1km + obwód 30' + stretching&core 30' + 0,5km Sobota 12.01.2019 START 2,7km + 2x100m + GR7' + 10,35km +250m/-250m 41:35 ~4:01/km ~HR180 2. miejsce+ 1,6km RAZEM 15km...
Biegłem 32km w 2017. Generalnie spoko.
To może mieć sens. W moich przygotowaniach do maratonu prawie każdy trening mam długi. Teraz wszystko poniżej 30km wydaje mi się krótkie. Kiedyś przed takim treningiem byłem przerażony
Idź do lekarza z usg pod ręką. Zawsze jakiekolwiek leczenie/diagnozowanie zacznij od lekarza, a nie od forum biegowego... Tu każdy może napisać co chce i diagnozować z mchu i paproci. Lekarz...
