Biegacz amator: ponad 170 km w tygodniu? Sprawozdanie z obozu.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca. Oto kolejny raport i komentarz z treningu,...
Kolejny raport z treningu do Maratonu w Barcelonie.
75km, nie dużo, nie wypalił czwartek, po wizycie u fizjoterapeuty w czwartek pobolewała mnie łydka i odpuściłem bieganie. Jest nauczka, by inaczej w kalendarzu planować...
Bieg Chomiczówki, dziewiąty raport z przygotowań do maratonu Maćka Zyto.
Kolejny raport zawodnika z wykonania treningu i przemyślenia trenera.
Siódmy raport z przygotowań do maratonu
Do treningu można podejść na kilka sposobów, ale generalnie są dwa: Trening z narzuconym z góry poziomem startowym i trening bez narzuconego poziomu podczas którego...
14 tygodni treningów, profesjonalni trenerzy czy voucher zwalniający z opłaty za pakiet startowy – to tylko niektóre korzyści czekające na biegaczy chcących poprawić swoją...
piatek (10.07) Trenazer: 1h, sr. moc 157W Takie tam krecenie, zeby rozruszac nogi i nie leniuchowac zupelnie. W srodku wplotlem tylko kilka mocníejszch momentow i tyle. sobota (11.07) Bieg:...
111 424 + 14,1 = 111 438,1
22.06-28.05.2020 22.06.2020 śr. tempo - 5:17 (tętno: 82%/92%) dystans - 18,7 km 24.06.2020 teren i podbiegi śr. tempo - 5:23 (tętno: 87%/94%) dystans - 16,8 km 26.06.2020 Leśne Run - I zawody...
https://bieganie.pl/img/blogi/plan_big.png Mam taki chytry plan na przyszły tydzień. Po pierwsze czuję się dobrze, nic mnie raczej nie boli, zaczęło mi się dobrze biegać, po raz...
Przyjmuje się żeby raz na próbę 30km polecieć w celu sprawdzenia jak organizm reaguje. Dziś była chłodniejsze aura więc spróbowałem. Jedynie te ulewy mnie nieco wytracaly i dekoncentrowaly....
Hej wszystkim, Multisport organizuje rywalizację online. Do zdobycia punkty do wymiany na nagrody (bony do sklepów). Jednym ze sposobów na zdobycie punktów jest polecanie znajomych. Jeżeli macie...
http://www.maratonczykpomiarczasu.pl/towarzyski-wieczorny-mityng-z-decathlonem-online?fbclid=IwAR1pDWaarVRE8fZJIy6vVAsj_Z-lGd47JFbgDxqj5XuZsehn-PgBUNz2AYA Link do śledzenia. 1000m i...
PRZĄŚNICZKI
Piątek WOLNE Sobota (11.07) Bieg regeneracyjny 6,5kmBS DYSTANS- 6.52 km ŚREDNIE TEMPO- 6:32 min/km WZROST WYSOKOŚCI-25 m ŚREDNIE TĘTNO- 134ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 147 ud./min NIe biegałem w...
