Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Dieta, która pomoże uniknąć kontuzji

Czy to co jemy ma wpływ na podatność na kontuzje, zwłaszcza te typowe dla biegaczy? Na pytanie odpowiada Katarzyna Biłous, dietetyk i nasz ekspert.

Jak dojść do siebie po maratonie?

Co jeść, co pić, aby po maratonie jak najszybciej odzyskać siły? Między innymi na te pytania odpowiada Katarzyna Biłous, dietetyk.

Co jeść, aby zrobić "życiówkę" w maratonie?

Naukowcy Mark O'brien, Christine Viguie, Robert Mazzeo i George Brooks przeprowadzili badania w których chcieli sprawdzić co dzieje się w naszym organizmie podczas...

Przekąska po wieczornym treningu

Na pytanie jak powinna wyglądać przekąska po wieczornym treningu odpowiada Katarzyny Biłous, dietetyk

Menu, które pomoże schudnąć

Jak się odżywiać, aby osiągnąć swój zamierzony cel? Przeczytaj co radzi Katarzyna Biłous, dietetyk.

Kiedy spalimy najwięcej kalorii?

Biegając o której porze spalimy najwięcej kalorii? Przeczytaj co radzi Katarzyna Biłous, dietetyk.

Dieta idealna?

Jaka dieta daje najwięcej energii do biegania? Na pytanie odpowiada dietetyk Katarzyna Biłous.

Prawda o izotonikach

Czy to prawda, że barwniki napojów izotonicznych (np. błękit brylantowy) są rakotwórcze? Jaka jest prawda? Czy te napoje są zdrowe?

Okiełznaj wieczorny apetyt

Biegasz, głodzisz się, chcesz schudnąć. Twój plan upada jednak każdego wieczoru. Wtedy gdy wracasz do domu i przyklejasz się do lodówki. Co robić? Na pytanie fanki adidas...

W trosce o najmłodszych: ZDROWIE NA 6!

Wraz z początkiem maja rozpoczęto nabór dla warszawskich przedszkoli i szkół do drugiej edycji nowatorskiego programu promującego zdrowy styl życia ZDROWIE NA 6!