Plan ewidentnie jest skonstruowany tak, by zminimalizowane było ryzyko zrobienia sobie krzywdy bo jak wiemy niektórzy lubią "walić" treningi typu 8x1km bez przygotowania. Ten plan to raczej trening...

No póki co biegam w tych NB Tempo i są fajne. W 2019 roku biegałem najpierw w siatkarskich Asicsach, potem jakichś dosyć twardych Kalenji i było okej. Teraz powoli się wdrażam i na razie z Tempo...

Seba mi pisze, że ten model nie obejmuje promocja, czyli trzeba wydać 849 złotych. Ryszard dorzuca 500. Zostaje 349. Dorzucicie resztę?

Dla mnie nie jest to oczywiste. Dopóki nie mamy realnych konfrontacji, pozostaje nam teoretyzowanie. Natomiast teza, że nie ma znaczenia w jakim momencie rozwoju biegowego zawodnik będzie dobrym...

Witam serdecznie! Chciałbym prosić bardziej doświadczonych biegaczy o pomoc w doborze odpowiedniego obuwia. Ogólnie trenuję kolarstwo szosowe i górskie. Jednak poza sezonem jak również w ramach...

WT 20.10.2020 BS 68'=11,3 km, 6:02, 138/147 (70%/75%) Trochę dłuższy BS i na trochę wyższym tętnie, co dało też kilka sekund na kilometrze szybciej. Wpadło parę kilometrów poniżej 6:00 ŚR...

12km po 5'10 + 5x60m eh eh, znowu tętno z rana świruje. https://i.imgur.com/utv7FWK.jpg zdecydowanie za szybko. pierwsze 5km swobodnie, co widać po tempie. dalej zaczęły się...

Jeżeli to kogoś interesuje, to na pepperze jest link do Fenixa 6x pro z niemieckiego Amazona w cenie poniżej 2500zł. https://www.pepper.pl/promocje/garmin-f ... pro-311460 Pozdrawiam

https://www.youtube.com/watch?v=HMvrC9a1o7Q Kogo interesuje ten ogląda. Skoczność: Skoki na jednej nodze.

Piątek (23.10) POKUTA BS DYSTANS- 10.16 km ŚREDNIE TEMPO- 6:02 min/km WZROST WYSOKOŚCI-40 m ŚREDNIE TĘTNO- 141ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 155 ud./min Poranny bieg przed robotą.... Ale może lepiej...