Drugi zakres można biegać także w formie interwałów. Większość biega ciągiem 30-60min. Ja natomiast preferuje 2-4 min powtórzone 4-6 razy. Na wprost proporcjonalnej przerwie do czasu odcinka....

Skomentuj artykuł Moje pokolenie zostało zaprzepaszczone

Nie znam wyników z Japonii do tej pory i w sumie nie wiem, czy tam jednak wystartowali. Natomiast teraz w Ameryce mają już 1 godzinę i 10 minut i utrzymując tempo pobili by rekord o 10 minut....

Tak myślałem, że Huaweia tutaj nikt nie poleci tylko jakiegoś właśnie Garmina. Poczytam sobie później na jego temat trochę więcej. Dobra półka cenowa tak maksymalnie do 1400 złotych czegoś...

2km + 5km po 4'00 + 2km luźno no nie jest dobrze, jak kończę ciągły na tętnie 197 https://i.imgur.com/NmrrzyO.jpg mam kryzys. nie tyle fizyczny (chociaż trochę też) co...

"Ukończył go w czasie 4 godzin i 13 minut. W wywiadzie którego udzielił wiele lat po biegu, spytany o reżim treningowy, unikał odpowiedzi. Gdy dziennikarz naciskał, Strummer, wyraźnie dla jaj,...

Ludzie co odpisywać temu atakujacemu facetowi i niedoceniajacemu czy wręcz nie szanujacemu ludzi. Znam takie osoby narzekające na wszystko. Przewaznie to są mali zakompleksieni ludzie. Szacunek dla...

Choć i wtedy różnie to było, pamiętam jak Kamila liczyła składniki wody mineralnej, czy może się napić i czy sód jej nie zabiję. No ale wtedy było faktycznie jakoś inaczej, tylko czy lepiej oto...

21.01 Dwa regeneracyjne 9 i 11 km. Razem 20 km Biegłem z kolegą w tempie wybitnie spacerowym 5 min/km (u nas w klubie Wilga trener śmiał się, że w tak śmiesznym tempie biegają młode dziewczyny). To...

Podmieniłem regulamin zeszłorocznej edycji na obecny. Mamy wątek już podpiętego na początek działu, więc ciągnijmy kontynuację dalej, nie trzeba będzie odszukiwać tematu. Tutaj dalej wpisujcie...