Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Ubezpieczenie w biegu

Kiedy warto pomyśleć o ubezpieczeniu sportowym?

Co powiedział Laurent Mallisoux o badaniach swojego Instytutu

Rozmawialiśmy z Laurentem Mallisoux, głównym koordynatorem i organizatorem odpowiedzialnym za badanie butów Kalenji.

Długotrwałe siedzenie osłabia korzyści z biegania. Jak temu zapobiec?

Długotrwałe utrzymywanie naszego ciała w nienaturalnej dla niego pozycji, jaką jest siedzenie, powoduje napięcie mięśni pleców, barków, karku i zmniejszone ukrwienie nóg....

Czy biegając „zdrowo” da się uniknąć kontuzji?

Czy biegając „zdrowo” da się uniknąć kontuzji?

Kiedy ciepło? Kiedy zimno? Kiedy kompresja?

Kiedy ciepło? Kiedy zimno? Kiedy kompresja?

Masaż nożami

Zwykły masaż nie zawsze pomaga w usuwaniu bólu, dlatego warto spotkać się ze specjalistą by ten wykonał nam masaż... nożami.

Jak chronić i dbać o stopy biegacza?

"Stopa biegacza doświadcza w ciągu roku wielu niedogodności. Biegamy w śniegu, deszczu i upale, a stopy ukryte pod butami muszą nas dobrze nosić"- Ewa Witek-Piotrowska...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – częsta zmora biegacza

Zapalenie rozcięgna podeszwowego stanowi najczęstszą przyczynę bólu pięty. Problem ten może dotyczyć każdego, jednakże osobami szczególnie narażonymi są biegacze (zwłaszcza...

Żelem w ból

Bieganie wiąże się z określoną szybkością pokonywania wyznaczonego dystansu, dlatego nie mylmy go z joggingiem. Podczas treningu biegowego znacznie przekraczana jest...

Boli Cię kolano? To może być boczne przyparcie rzepki

Coraz częściej diagnozowanym problemem jest nadmierne boczne przyparcie rzepki. Tyczy się to także biegaczy.