Tak przy okazji artykułu odświeżyłem sobie większość najbardziej znanych blogów (swego czasu). Widzę, że "stara gwardia" chyba powoli odchodzi na emeryturę W większości wszyscy narzekający i bez...

Niedawno pisałeś w innym wątku, że zmagasz się z ciągiem kontuzji (różnego rodzaju). Udało się wszystkie pokonać? Jak przygotowałeś się słabo, jest ryzyko, że odezwą się dolegliwości to ja bym...

Ja kibicuję Bekele... To dopiero będzie. Lepsze niż Rumble in the Jungle

Z mojej strony, polecam wypróbować trening z TAO, nie zgadujesz co i jak biegać, platforma planuje co jakiś czas przeprowadzenie testów i na ich podstawie układa plan. Mógłbyś zarzucić jakiegoś...

Ja już trzeci dzień na tym planie i jest wszystko git Dzięki

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansmiesiacm.png Ten miesiąc to był niezły rollercoaster. Najpierw byłem totalnie załamany, bo pierwszy tydzień minął mi pod znakiem spiętej...

Tydzień 40 Poniedziałek (28.09) Conconiego 4kmBS+4kmBNP(200+200+...+200) DYSTANS- 8.56 km ŚREDNIE TEMPO- 5:44 min/km WZROST WYSOKOŚCI-0 m ŚREDNIE TĘTNO- 140ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 182 ud./min...

28.09.2020 - 29.09.2020 poniedziałek - trening core Miałem ochotę na rower, ale dziś znowu padało cały dzień. Wjechały zatem ćwiczenia w domu 30 minut, standard. Już trochę łatwiej szło niż...

29 września 2020 Wczoraj wieczorem ok 7.3km marszobiegu z kolegą, który chce zacząć biegać regularnie; na oko dystans rozłożył się na pół marszu, pół biegu. Btw, przypomina mi się dawna rozmowa ze...

8km po 5'10 Kolejny dzień w biurze https://i.ibb.co/BnT0x75/Screenshot-20200929-071955.jpg Uda troszkę obolałe, achillesy i łydki dalej bolą po kolcach. Wyklepane w sumie bez...