Ja kibicuję Bekele... To dopiero będzie. Lepsze niż Rumble in the Jungle

No to chyba se to odpuszczę. Najwyzej na wiosne albo za rok w czyms wystartuje.

Z mojej strony, polecam wypróbować trening z TAO, nie zgadujesz co i jak biegać, platforma planuje co jakiś czas przeprowadzenie testów i na ich podstawie układa plan. Mógłbyś zarzucić jakiegoś...

Ja już trzeci dzień na tym planie i jest wszystko git Dzięki

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansmiesiacm.png Ten miesiąc to był niezły rollercoaster. Najpierw byłem totalnie załamany, bo pierwszy tydzień minął mi pod znakiem spiętej...

Tydzień 40 Poniedziałek (28.09) Conconiego 4kmBS+4kmBNP(200+200+...+200) DYSTANS- 8.56 km ŚREDNIE TEMPO- 5:44 min/km WZROST WYSOKOŚCI-0 m ŚREDNIE TĘTNO- 140ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 182 ud./min...

28.09.2020 - 29.09.2020 poniedziałek - trening core Miałem ochotę na rower, ale dziś znowu padało cały dzień. Wjechały zatem ćwiczenia w domu 30 minut, standard. Już trochę łatwiej szło niż...

29 września 2020 Wczoraj wieczorem ok 7.3km marszobiegu z kolegą, który chce zacząć biegać regularnie; na oko dystans rozłożył się na pół marszu, pół biegu. Btw, przypomina mi się dawna rozmowa ze...

8km po 5'10 Kolejny dzień w biurze https://i.ibb.co/BnT0x75/Screenshot-20200929-071955.jpg Uda troszkę obolałe, achillesy i łydki dalej bolą po kolcach. Wyklepane w sumie bez...

112 617,4 + 10 = 112 627,4 Wysłane z mojego Lenovo YT-X705F przy użyciu Tapatalka