Wczesna specjalizacja w sporcie może byc przyczyną późniejszych problemów
Okres dojrzewania to kluczowy okres w rozwoju młodych sportowców gdzie duże zmiany w stanie hormonów powodują szybki fizyczne wzrost, rozwój cech płciowych, osiągnięcie...
Czym oddychają biegacze?
Rok temu smog po raz pierwszy wstrząsnął opinią publiczną. Teraz Aviva postanowiła zmierzyć się z problemem i wziąć sprawy w swoje ręce. Dlatego 14 listopada – Światowy...
Czy bilans energetyczny człowieka łamie pierwszą zasade termodynamiki?
Pomimo, że wciąż dużo słychać głosów w stylu “człowiek to nie piec” to możesz nie liczyć kalorii ale kalorie zawsze będą się liczyć. Wyliczenia zapotrzebowania z...
Zadbaj o serce
O czym pamiętać dbając o serce
Relacja ze spotkania z Dr. Robertem Gajdą
Relacja ze spotkania z Dr. Robertem Gajdą
Pogmatwane serce. Zapraszamy na spotkanie z Dr. Robertem Gajdą 23 marca w Warszawie
Rozmowa z Dr. Gajdą o tym, czy bieganie może nas zabić
Dr Robert Gajda o ryzykach związanych z bieganiem i prewencji
Maratończycy swoja przygodę z bieganiem rozpoczynają z różnym wieku i z różnych powodów. Jedni, bo uważają, że bieganie przedłuża życie i chroni przed wieloma chorobami jak...
Jaki wysiłek jest najlepszy dla mózgu?
Niektóre rodzaje ćwiczeń są bardziej efektywne w rozwijaniu mózgu niż inne. Tak przynajmniej podają najnowsze badania na ten temat.
Chora na zanik mięśni i medalistka olimpijska. Co je łączy? Mutacja tego samego genu
Mutacje genetyczne mogą poprawiać wyniki w sporcie
Biegacz na L4
Co robić by nie wydłużać czasu spędzonego na L4
Forum Bieganie.pl
PROJEKT SUB 9
yacool 23/03 12:42
Celna uwaga i uzasadnione wątpliwości. Tym bardziej, ze przysiady są mocno lansowane przez naszego czołowego zawodnika, Marcina Chabowskiego. Rzecz w tym, że podczas przysiadu zachodzi rotacja...
Jak wy to robicie biegając 100 km tygodniowo ?
majkelnajtpl 23/03 12:23
Ostatnio zastanawiałem się nad tym jak to możliwe, że niektórzy biegają tyle kilometrów w tygodniu . Przykładowo w moim przypadku aktualnie biegam co drugi dzień Poniedziałek Środa Piątek...
sosik "Marjan Bjorgen" - mistrz treningów :)
sosik 23/03 10:08
Sobota ( 23.03.2019 07:38 ) Lekki BNP Dzisiaj zrobiłem powtórkę z wczoraj. Jednak wyspałem się więc już ta pierwsza piątka szła bardzo przyjemnie i po za pierwszym kilometrem, poniżej 5'/km. Na...
Komentarz do artykułu [śmiech...]
Adam Klein 23/03 09:15
No proszę, nie wiedziałem, że Giża jest trenerem Dominiki. Powodzenia dla obojga
ZACZYNAM ....z niczym;)
beata 23/03 08:33
Trenuję, nie startuję .
Trening rekordzisty Europy w HM
Adam Klein 23/03 06:58
A, że dla Wandersa 3:10-3:15 to niby wybieganie, tak? No ciekawe są te punkty widzenia. Matematycznie to się jakos broni, ale jednak nigdy nikt z czołówki takiego tempa nie nazywał wybieganiem....
Komentarz do artykułu Mistrzostwa wracają do Olszyny
Adam Klein 23/03 00:29
Znalazłem nawet relację z 2009 roku: Relacja https://bieganie.pl/?show=1&cat=10&id=1161 Relacja subiektywna https://bieganie.pl/?show=1&cat=10&id=1163 Wyniki i galeria...
Od zera do bohatera, czyli 10 km w 45 min
funthomas.com 23/03 00:16
94.5 kg, czyli 5 kg do celu.
Komentarz do artykułu psia kupa
Shortie 22/03 23:45
Heurystyka: jak biegniesz, a na trawniku po jednej stronie chodnika jest pańcia/panicz, na drugim zaś wyrób psopodobny łamiący się do kupy, to między nimi na bank rozpięta jest linka smyczy, o...
Jacek, czy przebiegnę ...?
jacekww 22/03 23:33
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 12.03 - 10km z żoną w 66 minut. 13.03 - 6km na bieżni (w tym 5km na tempie 4:15) 15.03 - 9km na bieżni, śr tempo 5:20/km 17.03 -...