Rozdział 7 – Montreal 76
Po udanym sprawdzianie w postaci tytułu Mistrza Europy na półmetku olimpijskich zbrojeń przyszedł czas na decydującą fazę przygotowań. Malinowski zdawał sobie sprawę ile...
Po udanym sprawdzianie w postaci tytułu Mistrza Europy na półmetku olimpijskich zbrojeń przyszedł czas na decydującą fazę przygotowań. Malinowski zdawał sobie sprawę ile...
Malinowski, mimo iż ceniony w biegowym światku, pozostawał do roku 1974 z zerowym kontem medalowym. Obycie w międzynarodowym gronie, które zdobywał na przestrzeni pięciu...
Kolejny, tym razem piąty rozdział książki Łukasza Panfila o Bronisławie Malinowskim. "Kim dla człowieka jest Matka? Zapewne ile istnień ludzkich tyle odpowiedzi. Każdy pod...
Z zasłyszanych legend i faktycznych przekazów otoczenia Bronisława Malinowskiego można wywnioskować, że był typem introwertyka. Uprawiając jednak dziedzinę, której domeną...
Po przestudiowaniu biografii wielu wspaniałych lekkoatletów można dojść do wniosku, że znakomita większość z nich trafiła do sportu w wyniku ujawnienia ponadprzeciętnych...
Dla Bronisława Malinowskiego Moskiewskie Igrzyska Olimpijskie stały się pierwszoplanowym celem 28 lipca 1976 roku. Tego dnia Bronek pobił do dziś aktualny rekord Polski na...
Z pięciorga rodzeństwa Bronka słyszałem wcześniej jedynie o najstarszym Robercie, prezydencie Grudziądza. Był on pierwszym motorem napędowym kariery późniejszego Mistrza...
30 lat temu, 27 września 1981 roku w wypadku samochodowym zginął Bronisław Malinowski, po dziś dzień jeden z największych jeśli nie największy polski długodystansowiec,...
Chcemy przybliżyć Państwu postać Bronisława Malinowskiego poprzez publikowaną w rozdziałach książkę internetową. Będzie to podróż przeplatana zwykłą codziennością, karierą...
Trenujemy do maratonu! A gdy już tak z medalem na klacie, pękamy z dumy po życiówce w maratonie, przychodzi najdotkliwszy cios od przysłowiowej cioci na imieninach: - smakuje ci serniczek, synku? -...
Zaśmiałem się w głos :D 4km na 6:30, a 10km na 4:00 to nie jest "odrobinę lepsza kondycja" tylko przepaść. Sam jestem tak gdzieś pomiędzy wami, tzn. 38 lat, 184cm/72kg, 10km +/-55 minut. 2 lata...
To nie o to chodzi, żebyś wychodził i biegł 5 km w tempie 6min/km Prócz tego musisz dodać minimum jeden trening z szybszymi seriami po 100 m, 200 m., 300 m., czy 400 m, skoro Twoim celem ma być...
05.03.2021 - 09.03.2021 piątek - wolne Pierwszy z czterech dni wyjazdu na narty w Tatry. Dziś pojeżdżone w Białce, dwie serie rano i wieczorem. W kolejkach trzeba nosić maskę, bo inaczej karnety...
Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym! Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram. Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć? To jest najistotniejsza informacja. Do tego...
Dobra szanowni państwo dalej piszemy. Choć na pw ktoś mi napisał o jakiś komentarzach. Po prostu nie wiem o co jemu chodzi, ja tu piszę sobie tylko. 8 marzec Trucht 7 km 35min BC1 10,35 km w 42,30...
8 marzec 2021 Dystans: 5.46km Czas: 29:38 Średnie tętno: 161bpm Na chodnikach szklanka na szczęście obyło się bez upadku ,ale trzeba było uwazac stąd wolniejsze tempo.
ŚRODA 03.03.21 30’ luźno Wykonanie: 7,07km ~ 5’27” w krosie Wracam i zaczynam z punktu poniżej zera. Celem na najbliższe kilka/kilkanaście dni to powrót do regularnego szurania i stopniowa...
Tydzień 9 Poniedziałek (08.03) WRACASZ NA START, IDIOTO 5kmBS+5x100/p.~1'marsz+700(2'13'')+5kmBS DYSTANS- 11.36 km ŚREDNIE TEMPO- 5:03 min/km WZROST WYSOKOŚCI-36 m ŚREDNIE TĘTNO- 154ud./min...
116 872,9 + 10,1 = 116 883