Po przestudiowaniu biografii wielu wspaniałych lekkoatletów można dojść do wniosku, że znakomita większość z nich trafiła do sportu w wyniku ujawnienia ponadprzeciętnych...
Dla Bronisława Malinowskiego Moskiewskie Igrzyska Olimpijskie stały się pierwszoplanowym celem 28 lipca 1976 roku. Tego dnia Bronek pobił do dziś aktualny rekord Polski na...
Z pięciorga rodzeństwa Bronka słyszałem wcześniej jedynie o najstarszym Robercie, prezydencie Grudziądza. Był on pierwszym motorem napędowym kariery późniejszego Mistrza...
30 lat temu, 27 września 1981 roku w wypadku samochodowym zginął Bronisław Malinowski, po dziś dzień jeden z największych jeśli nie największy polski długodystansowiec,...
Chcemy przybliżyć Państwu postać Bronisława Malinowskiego poprzez publikowaną w rozdziałach książkę internetową. Będzie to podróż przeplatana zwykłą codziennością, karierą...
Kolory jakby już jesienne?
Raport od 08.07.19 – 18.08.19 Miałem raportować po Opalenicy, ale trochę jakby o tym zapomniałem. W odstawkę poszło też trenowanie pod 1500m i robienie szybkości – szybkości wprawdzie trochę...
Chyba fajny tekstr, przeczytam jak będę miał chwilę. Forum było źle podpięte więc nie można było komentować.
:hahaha: 2,5 roku to samo na śniadanie dzień w dzień? Moje zdrowie psychiczne by tego nie zniosło Są takie schorzenia, że mała zmiana jakiegoś z przyzwyczajeń potrafi wyprowadzić z równowagi.
U mnie narazie odpukać wszystko śmiga, wszystko się synchronizuje. Nawet Tapiriik coś poprawił bo z Endo się dużo szybciej synchronizuje, przeważnie prawie od ręki. Tętno czasami odbija, ale...
No właśnie o to chodzi w interwałach, żeby dobijać do maksa i sapać jak czołg 85 procent HRMax to można ciągnąć ponad godzinę. :-P
Zapraszamy 1 września 2019 roku do Marek na 10. edycję Małej Mili Mareckiej. Szczegóły na naszym FB: https://www.facebook.com/mila.marecka/ http://www.marki.net.pl/10-mala-mila-ma ... 019-123811...
20.08.2019: 1.41km BS, czas 7:50, śr. tempo 5:32min/km 2x2km T10 przerwa 4' w marszu, odcinki wchodziły: 4:28, 4:26, 400m marszu, 4:22, 4:27. Na koniec dorzuciłem 400m w tempie 4:00min/km....
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Wtorek, 20 sierpnia 2019 4x1km w T5 na P2'30 Czasem jest tak, że trzeba przewietrzyć płuca, to czasem było dzisiaj, bo przez ostatnie...
20.08 Dzisiejszy trening miał być powtórką interwałów z zeszłego tygodnia - 6x1,2km z 3 minutami przerwy z docelowym czasem szybkich odcinków 4:46. Wyszło: 2km rozgrzewki w tempie 5:41/km Szybkie...
