Po przestudiowaniu biografii wielu wspaniałych lekkoatletów można dojść do wniosku, że znakomita większość z nich trafiła do sportu w wyniku ujawnienia ponadprzeciętnych...
Dla Bronisława Malinowskiego Moskiewskie Igrzyska Olimpijskie stały się pierwszoplanowym celem 28 lipca 1976 roku. Tego dnia Bronek pobił do dziś aktualny rekord Polski na...
Z pięciorga rodzeństwa Bronka słyszałem wcześniej jedynie o najstarszym Robercie, prezydencie Grudziądza. Był on pierwszym motorem napędowym kariery późniejszego Mistrza...
30 lat temu, 27 września 1981 roku w wypadku samochodowym zginął Bronisław Malinowski, po dziś dzień jeden z największych jeśli nie największy polski długodystansowiec,...
Chcemy przybliżyć Państwu postać Bronisława Malinowskiego poprzez publikowaną w rozdziałach książkę internetową. Będzie to podróż przeplatana zwykłą codziennością, karierą...
Mam problem z wysokim tetnem podczas biegania, mam 47 lat i 92 kg wagi. Biegam od 2 lat, okolo 2 razy w tygodniu 11 km po lesistych wzgorzach, przy takich biegach ustawiam tetno na tempo (140 -...
(to tylko kolejny raz przekonuje, że "naturalne", nawet zimno, jest dużo lepsze niż "wspaniała klimatyzacja"....) Wiesz, akurat z tym bym polemizowała. Od zimna można umrzeć, tak mówiąc w bardzo...
Już dawno miałem zrobić z tego jakiś materiał ale ciagle nie idzie. Poprostu tego nie da sie utrzymać w jakims stałym przedziale, żebyś sie tego mógł "pilnować". Zupełnie inaczej niz z tętnem lub...
http://grudziadz.pl/pl/news/content/11360
Co do Chazarow, to jakos malo dowodow pozostalo (zakladajac ze byly). W pewnym momencie kaganat upadl a po kilkuset latach pojawili sie Zydzi, ktorych tradycja wogole nie ma zadnego powiazania...
Wg mnie oni gdzies to wieźli tylko jakiś głupek stwierdził, że w tym momencie na pierwszym torze to nikomu nie bedzie przeszkadzać. Przecież wystarczyło to wciągnąć do wnętrza, kółka by przez te...
W treningu interwałowym masz 5 rożnego rodzaju zmienne: ilość odcinków długość odcinków tempo odcinków długość przerwy intensywność przerwy Każda zmienna może być dopasowana i powoduje ze...
Ale ja nie mam problemu ze zrozumieniem. Generalnie trenujemy po to, żeby biegać szybciej. Na treningach, na zawodach.
7km przeplatany częściowo plażą zaliczony czas 35 z hakiem 5:06 min/km Teraz czas na wyjazd do DE i przez 3 tygodnie przygotowywanie sie tam do ultramaratonu powstanca. Następnie w polowie...
akurat test mleczanowy działa dość dobrze w nowych garminach. powiedziałbym, że bardzo dobrze. zadałem proste pytanie dotyczące testu, o którym obawiam się, że nie masz pojęcia do czego służy i...
