Po przestudiowaniu biografii wielu wspaniałych lekkoatletów można dojść do wniosku, że znakomita większość z nich trafiła do sportu w wyniku ujawnienia ponadprzeciętnych...
Dla Bronisława Malinowskiego Moskiewskie Igrzyska Olimpijskie stały się pierwszoplanowym celem 28 lipca 1976 roku. Tego dnia Bronek pobił do dziś aktualny rekord Polski na...
Z pięciorga rodzeństwa Bronka słyszałem wcześniej jedynie o najstarszym Robercie, prezydencie Grudziądza. Był on pierwszym motorem napędowym kariery późniejszego Mistrza...
30 lat temu, 27 września 1981 roku w wypadku samochodowym zginął Bronisław Malinowski, po dziś dzień jeden z największych jeśli nie największy polski długodystansowiec,...
Chcemy przybliżyć Państwu postać Bronisława Malinowskiego poprzez publikowaną w rozdziałach książkę internetową. Będzie to podróż przeplatana zwykłą codziennością, karierą...
no to najpierw zpgs z zeszłego roku: http://ratemytrail.com/runner/1986-natalia-tomasiak http://ratemytrail.com/runner/1980-maciej-wilk inne zawody to złoty półmaraton - lata są różne, ale trasa i...
Piątek 18.01.2019 n i c Sobota 19.01.2019 n i c Bardzo poważne sprawy prywatne nie dały mi żadnych szans na zrealizowanie treningów w te dwa dni. Niedziela 20.01.2019 LONG 30km 2:20:11 ~4:40/km...
Wydawało mi się, że skoro jakiś fizjolog który w dodatku biegał maraton w 2:13 pisze coś takiego to to musi być prawda. Dosyć długo (choć patrząc na oś czasu nie tak długo) trzymałem się...
Cel jeden aby podrasować visability. Dało by na upartego. Wyłączyć neta w tel Zatrzymać Garmin connect Ale straci się notifikacje jak było już powiedziane
Cześć Marcin. Pytania, które pewnie słyszałeś mnogo razy, ale - proszę - odpowiedz w wolnej chwili. Jaki w tej chwili ( styczeń ) robisz przebieg tygodniowy/ miesięczny ? Ile w górę ? Trening...
Polecam włączenie do swojej diety spirulinę. Nie jest droga, z dostępnością również problemu nie ma, a ma bardzo wiele dobrych zastosowań. Przy wyborze warto jest patrzeć na certyfikaty czystości....
20/01 - bieg długi + fartlek 15x 90sek T10/90 sek BS Miałem niewielką obawę przed tym biegiem - nie dość że miało wyjść razem ok 23 kilometrów, to jeszcze w sumie ponad 5 kilometrów w tempie T10....
No i nieźle. Sądziłem, że nie dasz radę jednak zrobić w tych tempach. Zwłaszcza powtórzeń środowych.
Nie.
Orientowałam się jakiś czas temu w temacie i obecnie pakiety takie oferowane są przez wiele towarzystw ubezpieczeniowych i jeśli ktoś często leczy się prywatnie, może się zastanowić nad...
