Dopiero będąc na miejscu w Bieszczadach, dociera do Ciebie, że bierzesz udział w czymś naprawdę niezwykłym. Największy wpływ mają na to zupełnie obcy ludzie z różnych...
Luis Alberto Hernando Mistrzem Świata, Artur Jabłoński 20, Dominika Stelmach też 20.
10 czerwca we włoskim Badia Prataglia odbędą się mistrzostwa świata w bieganiu trailowym, organizowane przez organizację I-TRA. Nasza reprezentacja weźmie w nich udział.
Coraz częściej największe ultramaratony górskie przybierają formę kilkudniowych festiwali, podczas których poza biegiem głównym rozgrywa się szereg imprez towarzyszących. W...
Przedwojewski i Gorczyca sprawcami małej sensacji. Pokonali Marcina Świerca, gdzie przez 8 lat nie wygrał z nim nikt.
Rośnie poziom sportowy Ultra Chojnik
W ten weekend zapraszamy do Sobieszowa
Jak ostatnio pisaliśmy, niedługo odbywają się Mistrzostwa Świata organizacji ITRA w biegach górskich (chociaż oni raczej unikają nazwy w biegach górskich bo na razie biegi...
Drugi wynik w historii.
ITRA jest obecnie organizacją z największym impetem. Czego możemy oczekiwać od nowo wybranych polskich przedstawicieli?
A ja mam. Punkt widzenia zawodnika, czy raczej osób uczestniczących w procesie treningowym (całego sztabu) jest jasny. Chodzi o zwycięstwo w określonych zawodach. Szybciej oznacza szybciej od...
Mam problem z wysokim tetnem podczas biegania, mam 47 lat i 92 kg wagi. Biegam od 2 lat, okolo 2 razy w tygodniu 11 km po lesistych wzgorzach, przy takich biegach ustawiam tetno na tempo (140 -...
(to tylko kolejny raz przekonuje, że "naturalne", nawet zimno, jest dużo lepsze niż "wspaniała klimatyzacja"....) Wiesz, akurat z tym bym polemizowała. Od zimna można umrzeć, tak mówiąc w bardzo...
Już dawno miałem zrobić z tego jakiś materiał ale ciagle nie idzie. Poprostu tego nie da sie utrzymać w jakims stałym przedziale, żebyś sie tego mógł "pilnować". Zupełnie inaczej niz z tętnem lub...
http://grudziadz.pl/pl/news/content/11360
Co do Chazarow, to jakos malo dowodow pozostalo (zakladajac ze byly). W pewnym momencie kaganat upadl a po kilkuset latach pojawili sie Zydzi, ktorych tradycja wogole nie ma zadnego powiazania...
Wg mnie oni gdzies to wieźli tylko jakiś głupek stwierdził, że w tym momencie na pierwszym torze to nikomu nie bedzie przeszkadzać. Przecież wystarczyło to wciągnąć do wnętrza, kółka by przez te...
W treningu interwałowym masz 5 rożnego rodzaju zmienne: ilość odcinków długość odcinków tempo odcinków długość przerwy intensywność przerwy Każda zmienna może być dopasowana i powoduje ze...
7km przeplatany częściowo plażą zaliczony czas 35 z hakiem 5:06 min/km Teraz czas na wyjazd do DE i przez 3 tygodnie przygotowywanie sie tam do ultramaratonu powstanca. Następnie w polowie...
akurat test mleczanowy działa dość dobrze w nowych garminach. powiedziałbym, że bardzo dobrze. zadałem proste pytanie dotyczące testu, o którym obawiam się, że nie masz pojęcia do czego służy i...
