13.10.2018 r., rusza piąta edycja Łemkowyna Ultra-Trail®, która przyciągnie w Beskid Niski około 2100 zawodników z 25 krajów świata, m.in. Grecji, Węgier, Czech, Słowacji,...
Paweł Pabian zakończył swój projekt sukcesem. Jako pierwszy Polak zdobył Diadem Polskich Gór podczas jednej wyprawy. Projekt odbywał się solo, bez wsparcia osób trzecich....
Z Marcinem spotkałem się w piątek rano w jego kwaterze w Chamonix. Wypoczęty i uśmiechnięty, poczęstował mnie swoim ulubionym deserem z mango i chia, usiedliśmy na kanapie...
Marcin Świerc w świetnym stylu wygrał jeden z najbardziej prestiżowych biegów ultra na świecie.
IAAF, ITRA i WMRAW. Rok 2021 będzie kamieniem milowym dla sportów biegowych i górskich z inauguracją IAAF World Trail i Mountain Running Championships, wynikiem wyjątkowej...
Ostatni wywiad z Marcinem Świercem i Agatą Matejczuk przed startem w tegorocznym UTMB, Marcin w TDS (na dystansie 120 km) a Agata w UTMB (czyli na kanonicznym dystansie 168...
Pawła Pabiana znacie być może z samotnego pokonania Niebieskiego Szlaku Karpackiego lub Korony Gór Polskich. Tym razem chce jako pierwszy Polak, podczas jednej wyprawy...
Start u podnóża Wielkiej Krokwi, a meta na samym szczycie. Ani chwili wytchnienia, a w dodatku z każdym metrem coraz bardziej stromo. W sobotę, 18 sierpnia w Zakopanem...
W szwajcarskich Alpach odbył się prestiżowy bieg Sierre-Zinal, który jak na dłoni pokazał czym różnią się biegi górskie organizowane w górach wysokich od tych,...
Trwają zapisy na bieg w niezwykle malowniczych rejonach Podlaskiego i Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego.
Super fota! pzdr
ITBS ?
Hej! A konsultowałeś się z fizjo? Może to być jakiś dysbalans mięśniowy (jeśli USG nie wykazało żadnych zmian)
Zbieram informacje od osób, które biegają, bo robię projekt na ten temat. Jeśli Ci to tak przeszkadza nie musisz się wypowiadać. Po prostu zadał pytanie.. Jeśli Ci to przeszkadza to możesz...
11/12 - BS + 8x (30 sek T3-T10 na przerwie 1 min BS) - razem 11.5 km Stryd wyzionął ducha - dokumentnie. Oznacza to że muszę biegać na GPS. Na BSach nie jest to problem - po prostu GPS nieco doda...
94 kg przy 190 kg to nie jest jakaś nadwaga. Jedna rzecz to BMI, a inna to ilość tkanki mięśniowej/tłuszczowej w organiźmie. Kolega pisał że jest raczej aktywny sportowo
93 349,8 + 9,8 = 93 359,6
Właśnie spływają wyniki z losowania na edycję 2019. Pierwszy raz składałem wniosek na Chicago i udało się :D Będzie 3 bieg do kolekcji majorsa
Mi się nie rozchodzi, żeby rozkminiać Plan jest planem i czasami się go modyfikuje w trakcie przygotowań. Jak ja bym miał opisać swój plan treningowy gdy przygotowywałem się do 3 h w maratonie to...
Ja biegłem 27 km Punkty też fajnie były zaopatrzone, czekolada i pomarańcze uratowały mnie mocno :D Pogoda serio fajnie dopisała, błotko było prawie jak na Błotowynie, bo w tym roku to posucha...
