Mazurki i ciastka na mecie Łemkowyny Winter Trail 2020
Mazurki i ciastka na mecie Łemkowyny Winter Trail 2020
Bieganie trailowe zimą - sprzętowe ABC
Bieganie trailowe zimą - sprzętowe ABC
Bieganie trailowe zimą - wprowadzenie
Bieganie trailowe zimą - wprowadzenie
MŚ WMRA w biegach górskich – Argentyna 2019
MŚ WMRA w biegach górskich – Argentyna 2019
Utrwalanie Łemkowyny
Utrwalanie Łemkowyny
„Jak ci poszło?” - ocena wyników uzyskanych w górach
„Jak ci poszło?” - ocena wyników uzyskanych w górach
„Dla mnie masz stajla" - przegląd biegaczy oryginalnych
"Dla mnie masz stajla" - przegląd biegaczy oryginalnych
Finał GTS – triumf Judith i Kiliana, pech Bartka
Finał GTS – triumf Judyth i Kiliana, pech Bartka
Finał Golden Trail Series na „dachu świata”
Finał Golden Trail Series na „dachu świata”
600 tysięcy wpisowego za górskie MŚ
600 tysięcy wpisowego za górskie MŚ
Forum Bieganie.pl
Rezygnacja z wybiegania
przemekEm 15/07 10:15
Za bardzo kombinujesz Najpierw musisz się zaadaptować do biegania, potem dobieraj sobie różne środki treningowe. Chcesz żeby krótkie mocne wybiegania nie dawały Ci popalić, to musisz się...
Komentarz do artykułu Bieganie w nowych czasach - jak...
kubawisniewski1 15/07 09:33
dzienki! tytóły są najgorsze
Bieganie z przypadku, czyli nieudany powrót do piłki.
przemekEm 15/07 00:04
PN: Uzupełniające: 12x35" deski P30" 4x15 pompki P80" 5x70" rowerek ze skłonami P70" 3x70" brzuchy do siadu P70" WT: Dzisiaj chciałem przetestować, jak będzie u mnie z wytrzymałością przy tempie...
pomału...
j.nalew 14/07 19:11
pawelkalm Nikt nie rodzi się wytrawnym biegaczem
Ból łydek, technika biegu czy za słabe nogi
Mossar 14/07 17:05
Nie jestem ekspertem, ale za to ekspercko doświadczam stanów bólowych łydek od kiedy zacząłem biegać (lipiec 2019). 1. Raczej nie rozciagaj łydek w rozgrzewce, co najwyżej chwilę rozciąganie...
Biegniemy z Ziemi na Księżyc :)
symeonik 14/07 15:50
111 552,9 + 8,2 + 13,5 = 111 574,6
bulbuliera czyli in hell i'll be in good company
cichy70 14/07 13:13
ZABITY NA ŚMIERĆ
sebbor - spokojny start przygotowań do jesieni
sebbor 14/07 13:01
Poniedziałek 13.07.2020 WORKOUT 6,8km ~4:45 + 40' treningu z Lewandowskimi Wtorek 14.07.2020 Wytrzymałość 2,5km + 2x100 + GR8' + 2x5km przerwa 5' ~3:28/km + 1,5km 17:20, 17:22 Ciepło...
Angielski potrzebny w bieganiu
Andrzej_ 14/07 12:29
Szkocka wersja angielskiego jest trudna do zrozumienia ale jeśli ktoś mówi przed kamerą do cudzoziemców, wiec jakoś bardziej starannie, jest dużo lepiej. Mój zapis wypowiedzi Amy Macdonald może...
Siedlak vs. maraton
Siedlak1975 14/07 08:54
Tydzień 5/15 łącznie 59km Poniedziałek: 14km w 4:49 na średnim 124(71%) Wtorek: 16km w 4:26 na średnim 133(76%) Środa: wolne Czwartek: 12km w 4:49 na 124(71%) Piątek: 17km w 4:42 na 130(74%)...