Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jak pobiec ponizej 44 sekund na 400m - recepty Clyda Harta

Clyde Hart jest uważany za najwybitniejszego trenera 400-metrowców. Jeszcze przed Pekinem ostatnie 3 olimpijskie złote medale i 6 mistrzostw świata mężczyzn to niektóre z...

Daniel Komen - talent dany przez Boga

3 kilometry, każde okrążenie poniżej 60 sekund, rekord świata, 7'20" To niewątpliwie nie lada wyczyn, nie potrafiły tego dokonać nawet takie gwiazdy jak Bekele, El Guerrouj...

Koniec sezonu - czas na roztrenowanie

Większość zawodników ze światowej czołówki (i nie tylko) po skończonym sezonie, udanym czy nie, wypoczywa. Roztrenowanie to okres, podczas którego twój organizm ma się...

Jurek Skarżyński - Maraton - recenzja książki

Ukazała się najnowsza książka Jurka Skarżyńskiego pt: "MARATON". To już trzecia (a nawet czwarta) jego książka. Jurek wyspecjalizował się w pisaniu o bieganiu i wydaje się,...

Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy

Włącz do swojego treningu elementy plyometrii - i w rezultacie biegaj szybciej. Plyometria to połączenie elementów siły i szybkości. Wyjaśniamy, z czym to się je: jak...

Ostatnie 8 tygodni przygotowań na czas poniżej 3h w maratonie

Rzutem na taśmę zamieszczamy Plan treningowy Jurka Skarżyńskiego, ostatnie 8 tygodni dla tych, którzy chcą powalczyć o złamanie 3 godzin w maratonie a którzy nie...

Trening do maratonu wg Grzegorza Gajdusa dla średniozaawansowanych

Ostatnie 6 tygodni przygotowań do maratonu dla zawodników amatorskich wg Grzegorza Gajdusa, rekordzisty Polski w maratonie. Troje z czwórki maratończyków jadących do Pekinu...

Plażobieganie dla początkujących i zaawansowanych

Wakacyjne bieganie po plaży - rady dla początkujących i zaawansowanych.

Alan WEBB - rozmowa dla kidsrunnig.com

Amerykanin Alan Webb w zeszłym roku miał najlepszy na świecie czas na 1500m. Znakomicie biega też inne dystanse od 800m do 10km. Prezentujemy rozmowę, którą kilka lat temu...

Testy wydolnościowe w treningu biegowym

Jak poprawić swój trening, wykorzystując aparat do pomiaru zakwaszenia? Jak zinterpretować testy wydolnościowe? Specjalnie dla bieganie.pl pisze o tym Konrad Witek,...