Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Z Michałem Bernardellim o sile i sprawności biegowej

O sile biegowej, sprawności, technice, zasadności wykonywania niektórych ćwiczeń - rozmowa z Michałem Bernardellim, zawodnikiem Warszawianki, biegającym średnie dystanse, z...

Test ortostatyczny - Kontrola zmęczenia

Przedstawiamy ciekawy i prosty test pomagający kontrolować zmęczenie, ewentualne symptomy zbliżającego się przetrenowania. Możesz dzięki niemu sprawdzić czy twoje serce...

Vin Lananna - czyli jak trenują Amerykanie

Ostatnio, 26 czerwca 2009, na Mistrzostwach Stanów Zjednoczonych w biegu na 5 tys m pierwszych dziesięciu zawodników osiągnęło czas poniżej 13:40 a pierwszych sześciu...

Jurka Skarżyńskiego komentarz na temat próby bicia Rekordu Polski 50ciolatków na 10 tys m.

Kilka dni temu kiedy przeczytałem www.skarzynski.pl opis Jurka Skarżyńskiego na temat jego próby bicia rekordu polski na 10000m nasunęła mi się taka relacja z treningiem...

Biegowe wakacje w Szklarskiej z Bartoszakiem lub Giżyńskim

Ostatni moment zaplanować wakacje. Ci z was, którzy nie załapali się na obóz z Małgorzatą Sobańską mogą nadal jechać do Szklarskiej Poręby w dobrym, sportowym towarzystwie...

Obóz z Małgorzatą Sobańską

Obóz treningowy z Małgorzatą Sobańską.

Rozgrzej maszynę - biegowa rozgrzewka

Bieganie.pl prezentuje przykładową biegową rozgrzewkę: filmik z opisami. Większość z was zapewne jechało samochodem i wie, jak rusza nowa fura prosto z salonu, a co się...

Ćwiczenia Stabilności Ogólnej

Postanowiliśmy jeszcze raz przypomnieć te ćwiczenia. Jest to zestaw obowiązkowy absolutnie dla wszystkich. Zwłaszcza w okresie gdzie trwają lub zaczynają się przygotowania...

Maraton według R. Canovy - część I

Tego jeszcze nie było! Rozkładamy na części pierwsze trening Renato Canovy, jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Tylko na bieganie.pl wszystko czego...

W poszukiwaniu Świętego Graala

Jak szybko powinienem biegać? Jaki trening jest najskuteczniejszy? Jak wyznaczyć tę najlepszą intensywność doskonalącą wytrzymałość? Czy biegać wg szkoły polskiej czy...