Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Train Hard Win Easy - czyli kenijska maksyma w praktyce

Czy możemy czegoś nauczyć się od Kenijczyków? Na pewno wielu rzeczy, ale przede wszystkim stosowania zasady Train Hard Win Easy (trenuj ciężko, wygrywaj łatwo). Ta...

Przygotowanie do startu na 10km wg szkoły amerykańskiej

Plan przygotowań do startu na 10km. Amerykańska szkoła treningu długodystansowego jest dzisiaj ceniona z dwóch powodów. Po pierwsze daje efekty -...

Rowerowo-pływackie roztrenowanie

Ostatnie starty za pasem, życiówki lub regres, zadowolenie lub jego brak. Zmotywowanie lub nie. Zbliża się koniec sezonu biegowego dla większości zawodników w naszym kraju....

Biegowe ABC - Bieganie z pulsometrem

Czy pulsometr jest niezbędny w treningu biegowym? Ile zapłacić za pulsometr do biegania? Jak dokładny pulsometr potrzebuję? Czy pulsometr musi być taki...

Czy bieganie może być konkurencją techniczną?

Od wielu lat świat lekkoatletyczny zachwyca się fenomenem długodystansowych, czarnoskórych biegaczy, wywodzących się ze wschodniej Afryki. Trenerzy, biomechanicy, naukowcy,...

Plan treningowy na 10 km wg Lydiarda

Chcielibyśmy przedstawić Państwu kolejny plan treningowy do dystansu 10 km. Tym razem według założeń nowozelandzkiej szkoły biegowej. Projekt sporządzony jest na zasadach...

Nowozelandzka szkoła treningowa Arthura Lydiarda

Trener Arthur Lydiard uważany jest za „Hall of fame” Nowozelandzkiej lekkoatletyki. Człowiek który bez jakiegokolwiek wykształcenia trenerskiego, doprowadził swoich...

"Król Mili"

Hicham ElGuerrouj w środowisku lekkoatletycznym znany również jako „Król Mili” urodził się 14 września 1974 w Marokańskim mieście Berkane, które położone jest na poziomie...

Co w Szklarskiej piszczy? - Czyli obóz treningowy z Małgorzatą Sobańską

Co w Szklarskiej piszczy? Czyli o tym jak trenują podopieczni Małgorzaty Sobańskiej i Piotra Mańkowskiego na zapowiadanym przez bieganie.pl obozie przygotowującym do...

Biomechaniczna analiza biegu na 10tys m w Osace 2007

Przedstawiamy obszerne fragmenty ciekawego artykułu, który ukazał się na łamach New Studies in Athletics (wydawnictwo IAAF) autorstwa czwórki japońskich naukowców. Dotyczy...