Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Komu lepsza ekonomia da najwięcej?

Komu lepsza ekonomia da najwięcej?

„Nie zachwycam się pojedynczym treningiem" - rozmowa z Jackiem Kostrzebą

„Nie zachwycam się pojedynczym treningiem" - wywiad z Jackiem Kostrzebą

"Ogień z d*py" - rady przedstartowe Marcina Koniecznego - WIDEO

"Ogień z d*py" - rady Mkona - WIDEO

Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców - mobilność

Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców II część

Mniej ale lepiej ?

Mało znany trener Wojciech Tuszka promuje trening pod nazwą: "Mniej ale Lepiej". Jego hasła to: " Mniej treningów, lepsze wyniki! Chcesz biegać o 40% mniej i poprawić...

Biegowa Wyprawa Życia - Peru 2019

Zapraszamy po raz kolejny do Peru. Zobaczcie koniecznie film z pierwszej wyprawy w realizacji Krzysztofa Zaniewskiego

Negative Split elity maratonu to nie to samo co biegacza amatora

Negative Split nie zawsze znaczy to samo.

Jak trenował Bekele

Zawsze interesuje nas jak trenował ten czy inny gigant bieżni czy ulicy dochodząc do swoich sukcesów. Pamiętajmy jednak, że ten gigant był gigantem raczej nie dlatego, że...

Biblioteka jednostek treningowych: 1) Trucht

Wszyscy tutejsi czytelnicy (większość) szuka metod lepszego treningu. Królują dwa podejścia: "Żeby się nie narobić ale mieć wynik" albo: "Mogę zapierdzielać byle były...

Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców - wstęp

Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...