Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Alan WEBB - rozmowa dla kidsrunnig.com

Amerykanin Alan Webb w zeszłym roku miał najlepszy na świecie czas na 1500m. Znakomicie biega też inne dystanse od 800m do 10km. Prezentujemy rozmowę, którą kilka lat temu...

Testy wydolnościowe w treningu biegowym

Jak poprawić swój trening, wykorzystując aparat do pomiaru zakwaszenia? Jak zinterpretować testy wydolnościowe? Specjalnie dla bieganie.pl pisze o tym Konrad Witek,...

Trening obwodowy i trening specyficzny Renato Canovy

Prezentujemy trening stosowany przez włoskiego trenera Renato Canovę z zawodnikami kenijskimi. Jest to biegowy trening obwodowy - czyli trening, który składa się z...

Grzegorz Gajdus - Trening wprowadzający do jesiennego maratonu

Trening do jesiennego maratonu opracowany przez rekordzistę Polski w maratonie Grzegorza Gajdusa. "Biegaj wszystkie treningi nie wymuszając zbytniej presji na organizm i...

Motywacja i budowanie zespołu

„Celem motywacji jest pomnażanie ludzkiego potencjału. Wyzwanie nie dotyczy pracy jako takiej, ale ciebie, osoby twórczej, która organizuje środowisko pracy” (Anne Bruce)....

Metodą Skarżyńskiego do rekordu w jesiennym maratonie

Maraton wiosenny za Tobą. Mam nadzieję, że był rekordowy, że udało Ci się zrealizować swój biegowy plan?! Jeśli tak – moje gratulacje! Jeśli nie – nie przejmuj się zanadto....

Trening do maratonu zaczyna się od regeneracji po poprzednim - G. Gajdus

Regeneracja po maratonie jest ważnym elementem przygotowań do następnego maratonu. Dlatego chciałbym wymienić kilka najważniejszych czynności. Co zrobić, już w pierwszych...

Podbiegi - naturalna siła biegacza

Korzyści płynących z wykonywania podbiegów jest wiele. Podczas biegu pod górę używasz masy swojego ciała jako obciążenia, przez co mięśnie zmuszone są do wzmożonej pracy....

5 ostatnich tygodni dla startujących w Maratonie w Łodzi

Pięć ostatnich tygodni dla tych którzy do maratonu w Łodzi się szykują.

Trening do maratonu wg Grzegorza Gajdusa dla zaawansowanych

Chcesz przygotować się do jesiennych maratonów? Już wkrótce możesz to zrobić słuchając rad i trenując według planów rekordzisty Polski - Grzegorza Gajdusa.