Objętość, a intensywność w cyklu przygotowań – ABC treningu
Komu posłuży dieta ketogeniczna?
Boso na pamięć
Ekonomia biegu - czy należy się nią przejmować?
Komu lepsza ekonomia da najwięcej?
„Nie zachwycam się pojedynczym treningiem" - wywiad z Jackiem Kostrzebą
"Ogień z d*py" - rady Mkona - WIDEO
Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców II część
Mało znany trener Wojciech Tuszka promuje trening pod nazwą: "Mniej ale Lepiej". Jego hasła to: " Mniej treningów, lepsze wyniki! Chcesz biegać o 40% mniej i poprawić...
Zapraszamy po raz kolejny do Peru. Zobaczcie koniecznie film z pierwszej wyprawy w realizacji Krzysztofa Zaniewskiego
To jeszcze gorzej... Wysłane z mojego A5_Pro przy użyciu Tapatalka
polecam Coros Apex
Zamówiłem przed chwilą 6x w eazymut, folia_gratis - z tym kuponem dostajemy folie dodatkowo za darmo . Mam nadzieję, że mój egzemplarz będzie lepszy niż znajomego, który na fb narzekał na hr,...
Jeździć, trochę spokojniej, się da. Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka
Mały update ode mnie. Achilles męczył dłuższy czas, raz bardziej, raz słabiej, zawsze sztywność poranna oraz bolesność na początku treningu, rozbiegana po 5-10 minutach i dalej spoko. Robiłem ten...
Od soboty posiadam Altra Paradigm 4 kupione z 40% obniżką na expo maratonu w Poznaniu: https://tricentre.pl/product-pol-2419-ALTRA-buty-biegowe-PARADIGM-4-0-meskie-niebieskie.html...
No dobra, ale coś z tym drugim zestawem trzeba zrobić żeby nie wyszedł sam z łazienki. Więc możliwości są dwie - płuczesz i suszysz, albo suszysz i wrzucasz z następnym do pralki
Zawsze nogi nie dają rady na końcówce. Za dużo kwasu mlekowego. Wydolnościowo łatwo jest się poprawić na początku. Dodatkowo wraz z doświadczeniem zaczyna się znosić coraz bardziej bariera...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 18.10 (pt) Bieg: rozgrzewka 1km, a potem 6km BNP na stadionie od 4:49 do 4:07 na kilometrze 7-ym, potem powrot do domu. W sumie...
Myślę, że wprost przeciwnie. Tyle DNS oznacza, że mimo wszystko ludzie traktują maraton z respektem. Dobrze, że te 900 osób nie pobiegło, bo zapewne nie ukończyli zaplanowanych planów treningowych,...
