Wszyscy tutejsi czytelnicy (większość) szuka metod lepszego treningu. Królują dwa podejścia: "Żeby się nie narobić ale mieć wynik" albo: "Mogę zapierdzielać byle były...
Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Jak biegało się na Dzikim Zachodzie? Zobaczcie i przeczytajcie!
Peter Coe wychował wprawdzie tylko jednego zawodnika, ale za to jakiego. Opracował jednak sporo ciekawych koncepcji treningowych.
To jest bardziej szukanie możliwości, które daje ciało aniżeli jakiś ostateczny cel do osiągnięcia. Rzeczywiście można potraktować plecy jako element ładujący. Skupienie się na tym nasila proces...
takie wynalazki to powinno się tylko paypalem płacić, a jak nie oferują to omijać szerokim łukiem. bank nic nie pomoże, mogę się założyć o to.
Owszem są, i szczęśliwcy, których rozmiary są jeszcze dostępne korzystają Mnie niestety rozmiarówka wyszła w zeszłym roku. Bostony OK, ale mam zastrzeżenia do ich trwałości. Jest to chyba jednak...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_dietad.png 18 czerwca 2019 Waga: 92,3 kg Tkanka tłuszczowa: 25,9% Tkanka mięśniowa: 65,6 kg BMI: 28,2 Będę od teraz co tydzień podawał swoją wagę...
I na dodatek w Wałbrzychu
79/2019 niedziela - dyszka w krosie Piątek i sobota to lizanie ran po połówce, zarówno fizycznych jak i psychicznych. Przez spieprzoną technikę człapu w drugiej części, uklepałem sobie strasznie...
Zazwyczaj pada tutaj pytanie "a co na to lekarz?". Ja zacząłem jak mi pozwolił biegać lekarz i fizjo - początek to marszobiegi na zasadzie 10x 1/1 i do domu. A potem kryterium bólu - rozsądnie...
PN 19.08.2019 BS 68', 11,6 km, 5:53, 143/164 https://www.relive.cc/view/gh39204145099 Początkowo myślałem, żeby wpleść jakieś szybsze kilometry, ale nogi były dość drewniane więc...
Adamie - nie nie powieksza, wynik mowi sam za siebie. i powtarzam - to nie Kamil byl slaby, tylko Robert niedoceniany. sam go nie doceniasz w tym momencie Mardula to jest zueplnie inny bieg. to...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 14.08.2019r. BS Dystans: 10,21 km Czas: 54m:01s Średnie tempo: 05:17 min/km Średnie tętno: 151 Maks. tętno: 173 Regeneracyjnie po...
