W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu.
Analiza powodów supremacji narodów afrykańskich w biegach długodystansowych
Czy nie umiejąc pływać wejdziecie do głębokiego jeziora ?
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku...
Widzieliście film Luca Bessona "Lucy", ze Scarlett Johanson w roli głównej? To historia kryminalna, której najciekawszym motywem są dywagacje na temat możliwości ludzkiego...
Dynamiczna stabilizacja biegu. Czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy...
Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała
Czy trening biegowy jest przez piłkarzy traktowany poważnie?
Trening synchroniczny prawdopodobnie ktoś w Polsce już robił (poza treningami organizowanymi przez Bieganie.pl w Warszawie lub na obozach), ale nie wiem czy i kto więc...
Do ponownego omówienia tego zagadnienia chciałbym podejść bardzo praktycznie, choć wiem, że zadając pytanie o to, czy amortyzować piętą czy śródstopiem, jest trochę jak...
Przerwy 2 min
Za mną dwie panie jechały na rowerach i kiedy się obejrzałem za siebie to jedna krzyczy : niech pan się nie boi, będziemy jechać za panem
Witam. Proste pytanie po treningu zawsze jem sporą garść płatków kukurudzianych i banana co jeszcze mogę jeszcze zjeść do tego lub z czym to zmiksować żeby było lepiej dla regeneracji i przyrostu...
Mam już od przedwczoraj wersje beta. Nie działa dalej. Mógłby sprawdzić na smartphonie robiąc z niego router, a swój wyłączyć. Ale nie posiadam smartphona, a tablet nie posiada owej funkcji,...
No, ale jak tak od razu? Może wpierw buzi? lansujesz się na zawodowego trenera od kilku lat ................................ chyba ci takie teksty nie przystoją
Myślisz, że to takie proste, pobiegasz kilka minut i osiągniesz HRmax? Może i są takie osoby, które tak mogą. Jak masz test Coopera ok 3.000 m to zrób te interwały po ~04:00 ale ostatni już pod...
SB 27.05.2017 http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_zawodyn.png Bieg Wielkiej Wyspy - Piastowska Piętnastka - Wrocław No i po biegu. Jestem bardzo zadowolony, pobiegłem spokojnie...
Nie wprowadzaj innych w błąd. Spark 3 ma nawigacje po śladzie.Spark 3. Odkrywanie nowych tras
Dzień: 27.05.2017 Pogoda: Przyjemny chłód poranka + cieplo słońca (godzina 9) Temperatura: 16 stopni Wilgotność: 65% Nawierzchnia: twardy asfalt Odległość: 5,01km Czas: 31:24 Średnie tempo:...
Nie mialem czasu jeszcze, ale moze dzis sie uda. Wywale na 100% usztywnienie i chyba gume z piety.
