Fani zachwyceni!

Kolejny tydzień za mną. Nie prezentował się ciekawie. Trochę odpuściłem aby być świeży na piątkowym teście: Poniedziałek 29.06.2020 WOLNE Wtorek 30.06.2020 Economy Run: 5' rozgrz. (@5:57) + 50'...

A nie możesz z małej chustki, tzw. bandanki, zrobić sobie opaski? Chustka przynajmniej jest cienka.

Spokojne można maraton przebiec w Polsce i to z atestem. Pod koniec lipca jest impreza w Szczecinie (maraton nocny). W jaki sposób to będzie rozgrywane? Podobnie jak biegi górskie? Limit 150 osób?...

Sprawę przemyśłałem i weryfikuję swoje postanowienia. Maraton najwcześniej w w przyszłym sezonie. W tym chciałbym sprobować 10 i 21km, 10 km biegałem w tym tygodniu i obyło się bez śmierci, nawet...

7km po 4'40 Kurde, umęczyłem się. I zmarzłem. https://i.imgur.com/iPmR8vH.jpg Wczorajszy trening był uczciwie zrobiony, bo dzisiaj uda sztywniutkie. Wiatr taki, że w pewnym...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png (6) Nd - WB1 20km Bieg raczej lekki, zrobiony na bananie z rana i wieczornej pizzy. Ale nie jakimś kapciu niewiadomego...

Czesc, mozecie polecic mi jakies modele obuwia? Stopa z lekkim plaskostopiem, buty neutralne ale ze sztywna cholewka, zeby trzymaly stope w odpowiednim ulozeniu i koniecznie usztywniony zapietek....

poprawa: 3:07,5 (M35) - napad W pierwszej edycji wykonałem dokładnie dwa podejścia do testu na 1km, w tym drugim, lepszym uzyskałem 3:11,5. Później ( druga połowa kwietnia, maj) nie wracałem do...

Dawno mnie tu nie było. Z biegowych, "Kod zwycięstwa". Rzecz o Polskich ultra. "Rozgrzewający chłód", Piotrka Sucheni o jego polarnych wyczynach. Pozycja szczególnie cenna dla osób które myślą o...