Witam , zastanawiam sie nad kupnem nowych butow. Do tej pory biegam w butach z decathlonu za ok 150zl i narazie do treningow wystarczaly. Szukam butow w cenie 250-300zl do biegania po twardej...

Podsumowania tygodnia samego w sobie nie będzie, bo nic w nim właściwie nie było ciekawego poza wczorajszymi zawodami. 1000m opisałem w dziale z Pandemicznym. Mityng z Decathlon Legnica - 3000m -...

https://www.maratonypolskie.pl/mp_index ... &code=2085 Jestem po pierwszym tygodniu tego cyklu i czuje się wyśmienicie. Nie ma rutyny, jest ciekawy trening No kręci mnie to po prostu

Niedziela (12.07) Budowanie kilometrażu 16kmBS DYSTANS- 16.29 km ŚREDNIE TEMPO- 5:40 min/km WZROST WYSOKOŚCI-81 m ŚREDNIE TĘTNO- 141ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 159 ud./min Tuż przed samym startem w...

06.07.2020 - 12.07.2020 Poniedziałek WOLNE Wtorek WOLNE Środa TATRY - wędrówka górska z synem Dzień pierwszy mieliśmy wędrówkę wspólnie. Od razu test jak młody zniesie chodzenie po górach...

111 448,1 + 78,5= 111 526,6 za czerwiec

MatiR (M25) - 2.42.98 Biegane w ramach Mityng z Decathlon Legnica. Co do samego startu to przed startem starałem się zrobić to co Rolli pisał (poza rodzynkami) Przed startem (kilka minut przed)...

10' ABC +6x200m w 33sek (p. 2' w truchcie) + 10km @5'20 kurde ciężko. tak zwyczajnie po ludzku ciężko. dobrze, że wczoraj sobie nie pofolgowałem podczas ksw, bo dzisiaj sam bym zaliczył TKO...

Dzięki, fajny zestaw, taki bardziej wykorzystujący naturalny ruch człowieka. Na pewno wybiore sobie parę ćwiczeń z tej listy. Natomiast mobilność w stawie skokowym mam chyba całkiem niezłą. U fizjo...

Czerwiec - 155 km w 18 treningach. Ostatni trening w piątek 26 czerwca. Tego samego dnia (przed komputerem) pojawiły się krótkie zawroty głowy. W sobotę ponownie krótko zawroty. W niedzielę...