Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Dzięki Spale są medale i ... technika biegowa - rozmowa z Adamem Kleinem

Z Adamem Kleinem - redaktorem naczelnym Bieganie.pl rozmawiamy o obozach biegowych w Spale.

Trening funkcjonalny część III - gradacja przeciążenia

Wiedza na temat działania struktur powięziowych jest stosunkowo nową dziedziną naukową z licznymi hipotezami, które będą potwierdzane lub nie w procesie dalszych badań....

Planowanie tempa przed maratonem

Zaplanujcie wszystko, to nie to samo co wyjście na parkrun czy dyszkę.

Jak nie trenować do 1 mili - czyli rzeźnia wg Franza Stampfla

Franz Stampfl był konsultantem treningowym Rogera Bannistera w jego drodze ku złamaniu 4 minut na 1 milę, trenerem Chrisa Brashera, złotego medalisty z Igrzysk w Melbourne...

Czy są chętni do treningów na bieżni antygrawitacyjnej?

Szukamy chętnych do materiału na temat treningu na bieżni antygrawitacyjnej.

Trening funkcjonalny część II - sprężystość

Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje...

Trening funkcjonalny część I - wprowadzenie

Trening funkcjonalny w najczęstszym znaczeniu polega na imitowaniu zwykłych czynności wykonywanych na co dzień. Jego cechą jest więc wszechstronność, czyli ogólne i...

Walka z wiatrakami, rozprawka o progu mleczanowym

Kiedy mówimy o progu, to o czym innym pomyśli biegacz amator a o czym inny polski wyczynowiec maratończyk. Nazewnictwo wywołuje nieporozumienia, chciałoby się powiedzieć...

8 powodów, które rujnują karierę biegaczy na studiach

Wielu biegaczy idzie na studia i kończy trenować. Dlaczego tak się dzieje? Kariera powinna przecież toczyć się dwutorowo, by młody zawodnik mógł rozwijać się zarówno w...

Sprężystość tkankowa, czyli w poszukiwaniu darmowej energii

Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji. Gdy jest ona regularnie rozciągana by sprostać wymaganiom, zmienia właściwości swojej...