Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Peter Coe wychował wprawdzie tylko jednego zawodnika, ale za to jakiego. Opracował jednak sporo ciekawych koncepcji treningowych.
Chciałem napisać kilka słów podsumowujących trening z Maćkiem. Jestem bardzo z Maćka zadowolony, jest fajna życiówka, pomimo braku osiągnięcia 2h55.
Kibicujmy Maćkowi Żyto.
Szczerze mówiąc ta dieta do mnie nie przemawia. Pamiętajcie, że nasz organizm ma też swoje potrzeby i jeżeli chcemy być zdrowi musimy o nie zadbać. Niedawno jednak dowiedziałam się, że znajoma z...
Tydzień 8/19: 14.01.2018 - 20.01.2019 Dwa wpisy na raz, trzeba nadrobić zaległości. Wtorek - 15.01 BS 9km - 6:00min/km Kolejny kilometr dołożony do wtorkowego BSa, niestety tym razem bez...
Plany 2019 Chciałbym żeby ten rok był lepszy niż poprzedni. Chociaż jedną życióweczkę ale zdaję sobie sprawę, że z moją aktualną wagą to będzie ciężko. W każdym razie plan ogólny to ponad 1000 km...
Biegłem 85 km i jestem generalnie zadowolony z organizacji... Dobre oznaczenia - chociaż ktoś ściągał w międzyczasie w jednym czy dwóch miejscach, na punktach odżywczych niczego nie brakowało....
Nie chcę krakać, ale to dość niepokojące objawy. Na tyle niepokojące, że nie czekając na kardiologa wybrałbym się do lekarza pierwszego kontaktu. Na hasło "zasłabniecie i bóle w klatce piersiowej...
15.01 wt BS 16.16 km; 1.17.33 t. 4.48/km HR 137 bpm Widziałem prognozę pogody i zapowiedź intensywnych opadów śniegu. Zatem jak najszybciej po pracy zebrałem się na trening. Część treningu z kolegą...
Właśnie dołączyłem do fanów Altra Escalante. Zakupione na ebay-u Pierwsze wrażenie po włożeniu - te buty są inne niż wszystkie dotychczasowe JAKIE SĄ ?To że szerokie i luźne w palcach to wszyscy...
Na pewno. Nazywa się on lekarz, ewentualnie z doktoratem to doktor.
Exorcist, wychodzi mi, że po dwutygodniowej przerwie zrobiłeś trening 15km tempem HM. Może nominalnie kilka sekund wolniejszym, ale biorąc pod uwagę ten lód to na pewno porównywalnym. Także nic...
Polecam Asics Pulse 9-10. Zrobiłem w nich ostatni sezon i jestem zadowolony Wyższy model Cumulus 19 (większa amortyzacja). https://www.dobiegania.pl/buty-do-biega ... 38261.html Teraz w całkiem...
