Negative Split nie zawsze znaczy to samo.
Zawsze interesuje nas jak trenował ten czy inny gigant bieżni czy ulicy dochodząc do swoich sukcesów. Pamiętajmy jednak, że ten gigant był gigantem raczej nie dlatego, że...
Wszyscy tutejsi czytelnicy (większość) szuka metod lepszego treningu. Królują dwa podejścia: "Żeby się nie narobić ale mieć wynik" albo: "Mogę zapierdzielać byle były...
Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Pewnie jakieś zapalenie - idź do orto, niech Ci da jakieś przeciwzapalne, napieraj z maścią co pół godziny.
Chodzi o całkowite oddanie sprawie. Kazdy musi sie zastanowić jak miałoby to wyglądać w jego przypadku. Na pewno ktos kto poza bieganiem zajmuje sie innymi sprawami nie jest oddany. Częściowo...
Dzięki! Faktycznie zapomniałem o watchathletics. Mam tylko nadzieję, że każdy streaming nie będzie not aviable in your country, bo czasami tak mi się trafiało.
Jestem w trakcie terapii ORTHOKINE. Mam Problem z kolanem, między innymi chondromalację czwartego stopnia. Czy ktoś z forumowiczów przechodził taką terapię i czy jest w stanie określić jej...
z zawodów z byłym już naczelnym nic nie wyszło, ale i tak wracam na stare śmieci. zmiana tytułu bloga wiadomo, stary ja a cele nowe. celem jest maraton 2020 jesień sub 3. ja jestem na poziomie...
Mój znajomy też we Wro miał identyczną sprawę z wysyłką pocztą do serwisu Garmina i zagubioną paczką, po kilku miesiącach zguba się jednak odnalazła, jak, nie wnikałem
w zupełności wystarczy mi jeden wątek Planowo wczoraj zrobiłem kolejny trening z endo i prawie planowo udało mi się obniżyć tempo truchtania. I tak szybciej o 1 do 2 min/km ale całe 19 minut...
To tak jak u mnie. Ja się przygotowywałem 4x do maratonu. Niestety, te dwa które wystartowałem i skończyłem różnią się niecałą jedną minutą (ale za 4 razem sub 4 zrobione choć też spacer) to nie...
OK. Ale co masz na myśli z tymi skrętami? I do czego one maja służyć?
Spoko spoko, tylko regulamin jasno mówił, że na trasie nie może być rowerów w ogóle przeglądając zdjęcia rowery pojawiają się kilka razy co najmniej. Organizator na moje pytanie w tej kwestii...
