W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Peter Coe wychował wprawdzie tylko jednego zawodnika, ale za to jakiego. Opracował jednak sporo ciekawych koncepcji treningowych.
Chciałem napisać kilka słów podsumowujących trening z Maćkiem. Jestem bardzo z Maćka zadowolony, jest fajna życiówka, pomimo braku osiągnięcia 2h55.
Kibicujmy Maćkowi Żyto.
Co tydzień dokumentujemy co dzieje się w przygotowaniach zawodnika amatora Maćka Żyto do maratonu w Barcelonie 11 marca.
https://www.facebook.com/pg/Wskrzeszeni ... e_internal no takiej imprezy nie było Można wziąć udział w dowolnych etapach
Kolejna porcja uwag: - dziś po południu, ok godziny po tym jak ikona baterii zrobiła się czerwona (10%?) na tarczy pojawił się komunikat ze zostało 4% baterii i nie dało się używać zegarka, tzn nie...
Yacool maly prezent dla Ciebie. https://elib.uni-stuttgart.de/bitstream/11682/5471/1/Diss.pdf Wiem ze Cie nie przekonam do Plyo, ale tu sa wyjaśnione pewne zależności, które tez...
Kolce.
2. Gdzies, kiedys ktos na innym forum pytal wlasnie o problem ze scalaniem aktywnosci. Odpowiedzia byl link do darmowego narzedzia na sieci, ale za cholere nie pamietam jak sie nazywala, dawno to...
Nie no, czasy amatorskie a nie zawodowe. Nie 13 a 17 http://mcs.belchatow.pl/wp-content/uplo ... M_OPEN.pdf
Jak chyba wszyscy powyżej. Dwie dyskopatie, L4/L5 i L5/S1, w stanie ostrym to mogłem tylko leżeć, neurochirurg chciała mnie początkowo kłaść pod skalpel. Z jedną zimę poświęciłem na rehabilitację...
ja też miałem darmową z NRG i u siebie na drogi dzień po wysyłce. myślicie ze ma jakieś znaczenie to że mieszkam na wyspach ??? haha ale jedno mogę powiedzieć NRG to bardzo solidna firma!!!
Hej ostatnio intensywnie trenuje.Mam kłopot z zakwasami.Podobno trzeba pić sporo wody.Co jeszcze?Pewnie też zdrowo odżywiać.podzielcie się wiedzą.Z góry dziękuje,
16.11.18 15 km w 1:02:33 (śr. 4:10/km) Dziś mocno się zapracowałem i na bieganie wyszedłem dopiero o 16. Trudno, czołówka na głowę i wio. Zacząłem luźno, bez oczekiwań. Wczoraj było wolne to...
