"Ogień z d*py" - rady Mkona - WIDEO
Metoda Feldenkraisa dla biegaczy i sportowców II część
Mało znany trener Wojciech Tuszka promuje trening pod nazwą: "Mniej ale Lepiej". Jego hasła to: " Mniej treningów, lepsze wyniki! Chcesz biegać o 40% mniej i poprawić...
Zapraszamy po raz kolejny do Peru. Zobaczcie koniecznie film z pierwszej wyprawy w realizacji Krzysztofa Zaniewskiego
Negative Split nie zawsze znaczy to samo.
Zawsze interesuje nas jak trenował ten czy inny gigant bieżni czy ulicy dochodząc do swoich sukcesów. Pamiętajmy jednak, że ten gigant był gigantem raczej nie dlatego, że...
Wszyscy tutejsi czytelnicy (większość) szuka metod lepszego treningu. Królują dwa podejścia: "Żeby się nie narobić ale mieć wynik" albo: "Mogę zapierdzielać byle były...
Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
U mnie pojawił się ostatnio problem obtartych pachwin więc odkopałem bokserki które kiedyś dostałem: http://www.berkner.pl/pl/bielizna-dla-mezczyzn/305-bokserki-b-light.html....
Tańsze jest bez wątpienia i żeby to stwierdzić nie trzeba nawet naukowca Problem w tym, że bardzo często recycling jest mitem albo istnieje tylko na papierze. Nie chodzi tylko o koszt produkcji...
Hmm skoro nikt się nie wypowiada to zapytam o konkretny model, może ktoś biega i powie czy warto. Co sądzicie o Jbl endurance sprint, jabra sport pace, Philips action Fit shq7900? Osobiście...
Widać w tym biegu jakąs sprężynę? Krok wydaje się być skrócony. Góra jest wyciszona. Dodatkowo bardzo charakterystyczne jest lądowanie w formie V?
Sądzili, że po ub. rocznym Memoriale Kamili Skolimowskiej również będą tłumy na Śląskim
101 033,6 + 8,5 = 101 042,1
Po ok. pół roku użytkowania Spartan Sporta z paskiem HR też pojawiły się dziwne odczyty tętna, np., tak jak piszesz, kosmiczne zakresy (>200) zaraz na początku treningu, po czym niby ok, a nagle...
TYDZIEŃ 10.06.- 16.06.2019 TYDZIEŃ #6 (z 13) PLANU TRENINGOWEGO DO BIEGU NA 5km http://i65.tinypic.com/2hs7xa0.png PODSUMOWANIE TYGODNIA: Wreszcie tydzień, gdzie wszystko było...
TRENING 17.06.2019 Piękna pogoda, spokojny bieg. Zostaję przy 5 km żeby przyzwyczaić nogi do wysiłku. W dni wolne od treningu wplatam ćwiczenia core, rozciąganie i próbuję rolowania. Napoje...
czyli co? wciąż do dupy tak?
