Paweł Ochal opowiada o tym, jak staje się ultrasem
Łatwiej jest oczywiście krytykować niż samemu stworzyć coś konstruktywnego i naprawdę wartościowego, czego przykładem jest ta dyskusja o manualu do treningu treningu...
13 razy w historii maratonu udało się zawodnikom pobiec w czasie poniżej 2:04:00.
Kilka razy już pisałem, że w bieganiu brakuje usystematyzowania tego, co jest teorią biegania. Nie chodzi o fizjologię, ale o prawa, które rządzą bieganiem, które my,...
Ten tekst ma posłużyć w rozwiązywaniu praktycznych problemów jakie się w treningu interwałowym pojawiają. Piszę to jako obserwator, biegacz, analityk. Ja analizuję istotę...
Wstęp do manuala treningu interwałowego dla długodystansowców
Trener Marek Jakubowski to bez wątpienia jeden z najbardziej doświadczonych trenerów w polskich biegach średnich i długich. Przez lata przez jego trenerskie ręce przewinęła...
Chociaż wszyscy składamy się w 70% z wody, a maraton dla każdego ma 42 kilometry, optymalny sposób przygotowań różni się w zależności od charakterystyki zawodnika.
Maj 2016. Chłonąc po wygranej w Wings for Life World Run Poznań, postanowiłem postawić przed sobą jeszcze jeden cel biegowy na ten rok. Tym celem stał się start w 29....
Zapraszamy Państwa do obejrzenia 25 minutowego filmu, będącego raportem z treningu na podbiegu Henryka Szosta w Szklarskiej Porębie.
Robert nawet chyba biegnie w naszej koszulce.
Skomentuj artykuł Na rympał - na Turbaczu z Piotrem Biernawskim
Wiem, co macie na myśli i na pewno macie Panowie rację. Zabijanie to zabijanie. Ja myśliwym, leśnikiem, ani żadnym przyrodnikiem nie jestem, wypowiadam się jako biegacz górski i jako laik w tej...
Ma się.
Skomentuj artykuł Drużynowe Mistrzostwa Europy 2017 - rozkład jazdy
Trening z marszobiegami zaczelem w kwietniu i skonczylem na początku czerwca. Poki co ten czerwony jakoś domykam, po dzisiejszych progach troche bola mnie lydki, innych problemów nie mam
słuchajcie ludzie, udało mi się przepisać pakiet na inną osobę.. czysto informacyjnie.. generalnie z regulaminu wynika, że jeśli nie startujecie w zawodach, to pakiet i kasa przepada, ale ja...
Biegam od 1.5 miesiąca (wcześniejsze biegi odbywałem w szkole średniej, a teraz 44lata na karku). 182cm od zawsze, waga coś koło 90paru kg. Biegam średnio co drugi dzień, od 2 tygodni średnio...
Dziękuję za odpowiedź. Kurcze trochę szkoda bo specjalnie kupiłam je na bieg 3 x Śnieżka, który jest jutro i już nie ma jak ich wymienić Chyba będę musiała lecieć bez kijów:( a te odeślę
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png M90/7 Założenia: Wstępnie myślałem o czymś dłuższym, ale już od rana nie mogłem się zmotywować aby to było ponad 15km, pod...
