Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jak planować treningi?

Przygotuj się do wiosennych startów

Piątka nie wybacza

Jaka jest specyfika dystansu?

Obowiązkowe roztrenowanie

Kiedy jest „ten” czas?

Wiosenny kalendarz maratończyka

Jak powinieneś zaplanować swoje starty?

Trening stopy

Mobilizuj podporę ciała

Dwa treningi dziennie

Czy jestem na to gotowy?

Mój dzienniczek treningowy

Dominika Stelmach - przed mistrzostwem ultra

Długie wybiegania

Nie! dla nudnych kilometrów

Turbo dla biegacza

Dynamiczny trening na przyspieszenie

Trenuj jak Kipchoge

Co możemy zaczerpnąć z treningu mistrza?