+30°C w biegach długich robi dużą różnicę. Dodatkowo biegi uliczne są wolniejszy, niż na bieżni

Gdzieś jeszcze czytałem, że ten nowy Stryd ma lepszy aku. Trafiliście na taką informację?

Arti - sam wiesz, że trzeba twardym być Kupiłem je, by w nich biegać i nie będą leżały. Do czasu maratonu jeszcze się w nich obiegam.

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_kontuzjad.png Jaka dolegliwość: Od poniedziałku mam problem z prawym Achillesem. Wyraźnie mnie ciągnie - nie jest to ból, ale znam to uczucie i...

Za płytko kopałeś Poniżej 5 to już byś z tego dołka nie wyszedł Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka

Narzekać na wynik w taktycznym biegu. Ośmielę się zauważyć, że prawie każdy bieg na 800 m jest taktyczny, jeśli tylko jest w miarę wyrównany poziom biegnących. Taka jest bowiem specyfika tego...

Na te 800 po wcześniejszym przeczytaniu opisu myślałem ,że bardziej ich postawiło a tu nawet 2 PB i 2 SB A Lewy pięknie już z 3:31 Wygląda pięknie!

II Bieg Ułański w Grudziądzu https://grudziadz.naszemiasto.pl/ii-bie ... r7RfzCg9rs https://d-nm.ppstatic.pl/kadr/k/r/a4/f2/5d618eb40fc24_o,size,933x0,q,70,h,322963.jpg

Jan123 - wszyscy liczą na ciebie Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka

Fali uderzeniowej trzeba wziąć 5-10 zabiegów, aby to dało efekt. Gdzieś tu był o tym temat, lepiej wygooglaj, bo nie chcę przekręcić szczegółów. :P Ja brałem około 8-10, nie pamiętam, ale efekt był...