Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Początki

Zdrowie

Plany uniwersalne

Plany do półmaratonu

Plany do 5-10km

Plany do maratonu

Plany dla początkujących

Plany dla śr. zaawansowanych

Plany dla zaawansowanych

Plany dla wyczynowców

100 dni do Maratonu Warszawskiego - Plany Treningowe

15 tygodni przygotowania do Maratonu w Warszawie i 17 tygodni do Maratonu w Poznaniu. To jeszcze całkiem przyzwoity czas aby zdążyć się solidnie przygotować do startu w...

Plan do maratonu dla zaawansowanych preferujących szybsze treningi

To jest plan dla osób czujących się znacznie lepiej na szybkich niż na długich treningach. Jeśli czujecie, że jesteście w tej grupie - spróbujcie realizować ten trening. W...

Plany biegowe dla zaawansowanych amatorów

Plany biegowe wg założeń szkoły amerykańskiej dla zaawansowanych amatorów to propozycja dla osób, które systematycznie trenują co najmniej 5-6 razy w...

Trening do Półmaratonu Warszawskiego 28 marca 2010

Trening do Półmaratonu Warszawskiego 2010.

Objaśnienia do Planów POZIOM I - IV, szkoła amerykańska

Często na naszym forum pojawiają się pytania od osób, które nie mają żadnych konkretnych planów startowych. Chcą po prostu zacząć biegać lub utrzymywać stale wysoką formę....

Plany treningowe

Plany treningowe - dla początkujących, średnio i mocno zaawansowanych, zdających egzaminy, chcących schudnąć, podzielone wg celów, dystansów, poziomu.

Plany Treningowe - wprowadzenie

plany treningowe - dla początkujących, średnio i mocno zaawansowanych, zdających egzaminy, chcących schudnąć, podzielone wg celów, dystansów, poziomu.

Plany treningowe - 800m, 1500m, 5k, 10k, 21k, 42k, od 3 do 6 x w tyg.

Plany treningowe od 800 m do maratonu, od początkujących do zaawansowanych, od 3 do 6 treningów w tygodniu

Plany Treningowe - komentarz

W przygotowaniu