Debiut nowej zakładki adidas. Czekają tam eksperci, którzy będą odpowiadać na Wasze pytania, wśród nich Tomek Lewandowski, trener mistrza Europy na 800m z Barcelony -...
Jeżeli Twój trening bazuje na intensywnościach określanych za pomocą tempa – musisz zdecydować się na jakąś „technologię” – to znaczy sposób jak będziesz to robić. Do...
Kolejna z cyklu "Biegowe ABC" opowieść, tym razem o podstawowym przyrządzie do pomiaru czasu czyli biegowym zegarku. Dla doświadczonych biegaczy to sprawy oczywiste, dla...
Temat wydaje się może przyziemny – ale nie jest bezzasadny. Początkujący biegacz zadaje sobie pytanie – w jakich spodenkach mam biegać ? Oto kilka rad.
Zapraszamy do zapoznania się z opublikowanym Katalogiem Butów Biegowych z sezonu 2008/2009. W tym staramy się przedstawić uproszczone sposoby mające pomóc biegaczom w...
Co robi niemal każdy świeżo upieczony biegacz? Po kilku treningach, kiedy już złapie endorfinowego bakcyla, postanawia wyposażyć się w swoje pierwsze biegowe buty. Od tego,...
Przypadki kupowania najbardziej technologicznie zaawansowanych pulsometrów a następnie używanie ich tylko jak zwykłego zegarka są nagminne. Więc zanim kupicie zastanówcie...
Nie prać, nie suszyć, nie nagrzewać, nie moczyć... a będą służyć. Jak dbać o buty biegowe.
Jak duże powinny być buty biegowe - to częste pytanie początkujących biegaczy. Oto kilka rad.
Mam problem z wysokim tetnem podczas biegania, mam 47 lat i 92 kg wagi. Biegam od 2 lat, okolo 2 razy w tygodniu 11 km po lesistych wzgorzach, przy takich biegach ustawiam tetno na tempo (140 -...
(to tylko kolejny raz przekonuje, że "naturalne", nawet zimno, jest dużo lepsze niż "wspaniała klimatyzacja"....) Wiesz, akurat z tym bym polemizowała. Od zimna można umrzeć, tak mówiąc w bardzo...
Już dawno miałem zrobić z tego jakiś materiał ale ciagle nie idzie. Poprostu tego nie da sie utrzymać w jakims stałym przedziale, żebyś sie tego mógł "pilnować". Zupełnie inaczej niz z tętnem lub...
http://grudziadz.pl/pl/news/content/11360
Co do Chazarow, to jakos malo dowodow pozostalo (zakladajac ze byly). W pewnym momencie kaganat upadl a po kilkuset latach pojawili sie Zydzi, ktorych tradycja wogole nie ma zadnego powiazania...
Wg mnie oni gdzies to wieźli tylko jakiś głupek stwierdził, że w tym momencie na pierwszym torze to nikomu nie bedzie przeszkadzać. Przecież wystarczyło to wciągnąć do wnętrza, kółka by przez te...
W treningu interwałowym masz 5 rożnego rodzaju zmienne: ilość odcinków długość odcinków tempo odcinków długość przerwy intensywność przerwy Każda zmienna może być dopasowana i powoduje ze...
Ale ja nie mam problemu ze zrozumieniem. Generalnie trenujemy po to, żeby biegać szybciej. Na treningach, na zawodach.
7km przeplatany częściowo plażą zaliczony czas 35 z hakiem 5:06 min/km Teraz czas na wyjazd do DE i przez 3 tygodnie przygotowywanie sie tam do ultramaratonu powstanca. Następnie w polowie...
akurat test mleczanowy działa dość dobrze w nowych garminach. powiedziałbym, że bardzo dobrze. zadałem proste pytanie dotyczące testu, o którym obawiam się, że nie masz pojęcia do czego służy i...
