Debiut nowej zakładki adidas. Czekają tam eksperci, którzy będą odpowiadać na Wasze pytania, wśród nich Tomek Lewandowski, trener mistrza Europy na 800m z Barcelony -...
Jeżeli Twój trening bazuje na intensywnościach określanych za pomocą tempa – musisz zdecydować się na jakąś „technologię” – to znaczy sposób jak będziesz to robić. Do...
Kolejna z cyklu "Biegowe ABC" opowieść, tym razem o podstawowym przyrządzie do pomiaru czasu czyli biegowym zegarku. Dla doświadczonych biegaczy to sprawy oczywiste, dla...
Temat wydaje się może przyziemny – ale nie jest bezzasadny. Początkujący biegacz zadaje sobie pytanie – w jakich spodenkach mam biegać ? Oto kilka rad.
Zapraszamy do zapoznania się z opublikowanym Katalogiem Butów Biegowych z sezonu 2008/2009. W tym staramy się przedstawić uproszczone sposoby mające pomóc biegaczom w...
Co robi niemal każdy świeżo upieczony biegacz? Po kilku treningach, kiedy już złapie endorfinowego bakcyla, postanawia wyposażyć się w swoje pierwsze biegowe buty. Od tego,...
Przypadki kupowania najbardziej technologicznie zaawansowanych pulsometrów a następnie używanie ich tylko jak zwykłego zegarka są nagminne. Więc zanim kupicie zastanówcie...
Nie prać, nie suszyć, nie nagrzewać, nie moczyć... a będą służyć. Jak dbać o buty biegowe.
Jak duże powinny być buty biegowe - to częste pytanie początkujących biegaczy. Oto kilka rad.
Gdyby była z tym powiązana jakaś akcja charytatywna, to czemu nie. Jeśli dla samej korespondencyjnej rywalizacji, to nigdy w życiu, bo po pierwsze ja rywalizacji nie lubię a po drugie nie mam...
15.11: Rowerek stacjonarny 33,5km Czas: 1:15:00 Rowerek w ramach aktywnej regeneracji i podbijania cardio. Jednak, żeby się wbić na tętno powyżej 120 to już trzeba było dość solidnie...
11.11- dzień wcześniej świętowałem swoje 30 urodziny , więc z rana męczył mnie mały kac . Większośc mojej grupy biegowej jechalo do pobliskiej wioski na bardzo kameralny bieg , mimo kaca...
Yacool, oglądałeś już nowy wr Gidey na 15km? Tutaj w 45:50 dobre ujęcie z czoła, a w 48:45 od tyłu fajnie widać jaką ma pronację i mobilność w stawach...
Lecimy dalej. Obecnie chce utrzymywac do konca miesiąc 3 treningi tygodniowo + 2 treningi piłkarskie + dzien meczowy. Potem sezon stopuje az do lutego wiec chce wejsc na 4/5 treningow od grudnia....
Niedziela 17.11.2019 DZIEŃ ZAWODÓW 6 AmberExpo Półmaraton Gdańsk. PORANEK: Wstałem ponad 3 godziny przed startem, o godzinie 5.41. Według zegarka regeneracja przebiegła dobrze: nightly...
Skomentuj artykuł Elita trenuje z węglem
- 7 dni Cały tydzień lało w Toskanii. Mam nadzieję, że pogoda się polepszy Wydaje się, że będzie ok 10 stopni, więc idealnie Dzisiaj jeszcze mam 12 km i dwa krótsze treningi w tygodniu.
To nie jest zjazd że nie mam siły. Nic z tych rzeczy. Raczej chodziło mi o to że czasem na treningach mam b niskie tętno i biega mi się wtedy ociężale i tak że mam wrażenie że zaraz zasnę. Jak...
To prawda, przyczyn różnych zaniechań i dróg na skróty jest wiele, główna to brak czasu i środków. Po części to bardzo słabe działanie u nas grup biegowych i różnych tego typu stowarzyszeń, które...
