Adam Klein, redaktor naczelny serwisu bieganie.pl opublikował niedawno artykuł na temat doboru butów do biegania. My (ekipa ERGO) czujemy się tym tekstem trochę wywołani do...
Debiut nowej zakładki adidas. Czekają tam eksperci, którzy będą odpowiadać na Wasze pytania, wśród nich Tomek Lewandowski, trener mistrza Europy na 800m z Barcelony -...
Jeżeli Twój trening bazuje na intensywnościach określanych za pomocą tempa – musisz zdecydować się na jakąś „technologię” – to znaczy sposób jak będziesz to robić. Do...
Kolejna z cyklu "Biegowe ABC" opowieść, tym razem o podstawowym przyrządzie do pomiaru czasu czyli biegowym zegarku. Dla doświadczonych biegaczy to sprawy oczywiste, dla...
Temat wydaje się może przyziemny – ale nie jest bezzasadny. Początkujący biegacz zadaje sobie pytanie – w jakich spodenkach mam biegać ? Oto kilka rad.
Zapraszamy do zapoznania się z opublikowanym Katalogiem Butów Biegowych z sezonu 2008/2009. W tym staramy się przedstawić uproszczone sposoby mające pomóc biegaczom w...
Co robi niemal każdy świeżo upieczony biegacz? Po kilku treningach, kiedy już złapie endorfinowego bakcyla, postanawia wyposażyć się w swoje pierwsze biegowe buty. Od tego,...
Przypadki kupowania najbardziej technologicznie zaawansowanych pulsometrów a następnie używanie ich tylko jak zwykłego zegarka są nagminne. Więc zanim kupicie zastanówcie...
Nie prać, nie suszyć, nie nagrzewać, nie moczyć... a będą służyć. Jak dbać o buty biegowe.
Jak duże powinny być buty biegowe - to częste pytanie początkujących biegaczy. Oto kilka rad.
Ja kibicuję Bekele... To dopiero będzie. Lepsze niż Rumble in the Jungle
No to chyba se to odpuszczę. Najwyzej na wiosne albo za rok w czyms wystartuje.
Z mojej strony, polecam wypróbować trening z TAO, nie zgadujesz co i jak biegać, platforma planuje co jakiś czas przeprowadzenie testów i na ich podstawie układa plan. Mógłbyś zarzucić jakiegoś...
Ja już trzeci dzień na tym planie i jest wszystko git Dzięki
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansmiesiacm.png Ten miesiąc to był niezły rollercoaster. Najpierw byłem totalnie załamany, bo pierwszy tydzień minął mi pod znakiem spiętej...
Tydzień 40 Poniedziałek (28.09) Conconiego 4kmBS+4kmBNP(200+200+...+200) DYSTANS- 8.56 km ŚREDNIE TEMPO- 5:44 min/km WZROST WYSOKOŚCI-0 m ŚREDNIE TĘTNO- 140ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 182 ud./min...
28.09.2020 - 29.09.2020 poniedziałek - trening core Miałem ochotę na rower, ale dziś znowu padało cały dzień. Wjechały zatem ćwiczenia w domu 30 minut, standard. Już trochę łatwiej szło niż...
29 września 2020 Wczoraj wieczorem ok 7.3km marszobiegu z kolegą, który chce zacząć biegać regularnie; na oko dystans rozłożył się na pół marszu, pół biegu. Btw, przypomina mi się dawna rozmowa ze...
8km po 5'10 Kolejny dzień w biurze https://i.ibb.co/BnT0x75/Screenshot-20200929-071955.jpg Uda troszkę obolałe, achillesy i łydki dalej bolą po kolcach. Wyklepane w sumie bez...
112 617,4 + 10 = 112 627,4 Wysłane z mojego Lenovo YT-X705F przy użyciu Tapatalka
