Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Nadchodzi rewolucja w monitorowaniu treningu?

Nadajniki mierzące tętno noszone przez biegaczy na klatkach piersiowych już nikogo nie dziwią. Są powszechne. Z ich właściwości korzystają zarówno wyczynowcy jak i...

Wpływ latania na... wyniki biegania

Dzięki samolotom świat skurczył się, a dzięki tanim liniom i różnym promocjom można wybrać się gdzieś daleko, aby zwiedzać, poznawać i np. wystartować w zawodach biegowych....

Miednica - to ona decyduje o tym jak biegamy?

Co decyduje o tym, że biegacz-amator pokonujący 10 km w 50 minut porusza się zupełnie inaczej niż wyczynowy zawodnik łamiący na tym samym dystansie 27 minut? W znacznej...

Jak trening w upale wpływa na mięśnie.

Jak trening w upale wpływa na mięśnie? Przeprowadzono badanie, którego celem było ustalenie jak ćwiczenia w wysokiej temperaturze wpływają na regenerację mięśni, ich...

Wielość terminologii stosowanej do interpretowania stężenia mleczanu

"O terminologii stosowanej do interpretowania stężenia mleczanu" - Kiedy dyskutujemy o treningu, często w sposób automatyczny posługujemy się pewnymi określeniami...

Kinaza jakiej nie znacie, a przynajmniej nie wszyscy

Kinaza jakiej nie znacie, a przynajmniej nie wszyscy. Bardzo istotna dla trenera i zawodnika jest wiedza na temat wpływu stosowanych obciążeń treningowych na organizm...

Nauczmy się mówić o mleczanie

Nauczmy się mówić o mleczanie. Po zakończonym teście wydolnościowym, testowany zawodnik poczuł się słabo. Prowadzący test fizjolog nakazał mu bieganie, żeby “usunąć kwas...

Metody diagnozowania przetrenowania

To druga część artykułu dotycząca przetrenowania. Tym razem prezentujemy metody jego diagnozowania. Kto otarł się o nie choć raz, pewnie ma świadomość, że zapobieganie ma...

Przetrenowanie

Przetrenowanie. Obecnie każda osoba związana ze sportem raczej ma świadomość, że aby osiągnąć sukces, konieczne jest poruszanie się po cienkiej linii pomiędzy kontrolowanym...

Czy HRmax to ten właściwy HRmax? - czyli wokół tętna maksymalnego

Sprawa jest pozornie prosta. HRmax (czyli tętno maksymalne) to tętno maksymalne. I koniec. Nie mając dostępu do laboratorium, na bazie tego tętna wyznaczamy w uproszczony...