Komu lepsza ekonomia da najwięcej?
Kiedy mówimy o progu, to o czym innym pomyśli biegacz amator a o czym inny polski wyczynowiec maratończyk. Nazewnictwo wywołuje nieporozumienia, chciałoby się powiedzieć...
Chociaż wszyscy składamy się w 70% z wody, a maraton dla każdego ma 42 kilometry, optymalny sposób przygotowań różni się w zależności od charakterystyki zawodnika.
Na czym polega ekonomia wysiłku fizycznego? Naukowcy podają kolejny sposób na zbadanie możliwości fizjologicznych organizmu.
Wystarczy kilka treningów lub wejść do sauny, które zaadoptują nas do ciepła by pomóc nam nawet wtedy, gdy nasz start będzie w chłodnych warunkach.
Jaki wpływ na adaptację mięśni może mieć działanie wbrez temu co powszechnie uważamy za zdrowe i wskazane, czyli ograniczanie spożycia węglowodanów po treningu.
Czy upały mają wpływ na to jak biegamy? Oczywiście, że mają. Postanowiliśmy jednak zbadać w jaki sposób mają. Przeprowadziliśmy w niedzielę ankietę, w której zapytaliśmy...
Nic tak nie boli sportowca, kiedy ciężka praca idzie na marne. Niestety nie zawsze więcej i mocniej oznacza lepiej, ponieważ można się przetrenować, a wtedy jest już za...
Dotlenienie mózgu wśród Kenijczyków. Czy wysoki poziom dotlenienia mózgu, to czynnik przyczyniający się do sukcesów wśród elity Kenijczyków w biegach długodystansowych?
O komentarz do artykułów na temat wykorzystania bezdechu w treningu wytrzymałościowym poprosiliśmy dr Tomasza Mikulskiego z Zakładu Fizjologii Stosowanej PAN (także...
" Po poznańsku" Dzień zapowiadał się ciekawie. O 6 rano termometr wskazywał tylko 2 stopnie. Zimno. Do torby zapakowałam tyle ciuchów ile się dało, bo tak naprawdę do końca nie miałam pojęcia w co...
Ok. Dystanse, jaka odległość? Jaki czas chcesz w maju osiągnąć? Ile biegasz razy w tygodniu?
Nigdy chyba nie czytałem felietonów Krzysztofa, więc nie mam o nich zdania. Chciałbym natomiast poprosić o podanie nazwy marketu, który ma tak znakomity, tak pieczołowicie chroniony wizerunek....
Nie znam Vikinga, ale mam podobne kije Fjord Nansen https://sklep.fjordnansen.pl/product-un ... -NIVA.html Nie używałem ich jeszcze w terenie, bo w ogóle bardzo mało używam kijków. Na razie...
Co do szpinaku, opowieści o czeskim błędzie to jest mit który powstał około roku 1972, czyli sto lat po rewelacjach o wysokiej zawartości żelaza w tym warzywie i 80 lat po udowodnieniu, że te...
Tempo wolne powinno być bardzo wolne, masz odpocząć. Tempo szybkie może być niewiele szybsze od szybkiego marszu (np 8km/h). Potem się poprawi.
Witam. Zamierzam wybrać się do Frankfurta i chciałbym się zapytać, czy znacie jakieś interesujące hotele w tym mieście? Bylbym wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.
Posiadam obecnie buty do biegania KIPRUN FAST męskie KALENJI. Zastanawiam się czy są one odpowiednie dla mnie bo ciągle mam różnego rodzaju kontuzje i fizjo stwierdził, że problem może być w...
12.11.2019 Zestaw ćwiczeń. Postanowienie mam takie, żeby robić mniej serii ale częściej w tygodniu. Może po którymś BSie uda się jeszcze wpleść. W tym tygodniu niestety tylko raz wykonałem...
Dziś na koniec sezonu wystartowałem w zum flajach na 10km. W sumie trzeci bieg w tych butach i pierwszy poważny test. Dyszka po mieście, pierwsza piątka pod górę, na drugiej za to sporo zbiegów. Od...
