Jaki wpływ na adaptację mięśni może mieć działanie wbrez temu co powszechnie uważamy za zdrowe i wskazane, czyli ograniczanie spożycia węglowodanów po treningu.
Czy upały mają wpływ na to jak biegamy? Oczywiście, że mają. Postanowiliśmy jednak zbadać w jaki sposób mają. Przeprowadziliśmy w niedzielę ankietę, w której zapytaliśmy...
Nic tak nie boli sportowca, kiedy ciężka praca idzie na marne. Niestety nie zawsze więcej i mocniej oznacza lepiej, ponieważ można się przetrenować, a wtedy jest już za...
Dotlenienie mózgu wśród Kenijczyków. Czy wysoki poziom dotlenienia mózgu, to czynnik przyczyniający się do sukcesów wśród elity Kenijczyków w biegach długodystansowych?
O komentarz do artykułów na temat wykorzystania bezdechu w treningu wytrzymałościowym poprosiliśmy dr Tomasza Mikulskiego z Zakładu Fizjologii Stosowanej PAN (także...
Czy bieganie rano, na czczo wyjdzie nam na zdrowie? Z odpowiedzią nadciąga Tomasz Lewandowski, trener adidas i opiekun czołowych polskich lekkoatletów.
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych, z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych, z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Dlaczego wyczynowi biegacze, aby zbudować lepszą formę, wyjeżdżają w góry lub do m.in. Kenii, aby trenować na wysokościach rzędu 2400 m.n.p.m.? Chodzi o hipoksję. Na czym...
widzieli nowy termin PMW ?
Brzmi jak zapalenie stawu skokowego - maść/plastry (mi lekarz zapodał plastry i były git) i 2 tyg. przerwy.
Czyli jest szansa Choc nie rozumie co tak długo policji to zajmuje, może chcą więcej osób załapać
99 638,8 + 20 = 99 658.8
Pracujesz tam?
Chodzi o całkowite oddanie sprawie. Kazdy musi sie zastanowić jak miałoby to wyglądać w jego przypadku. Na pewno ktos kto poza bieganiem zajmuje sie innymi sprawami nie jest oddany. Częściowo...
Dzięki! Faktycznie zapomniałem o watchathletics. Mam tylko nadzieję, że każdy streaming nie będzie not aviable in your country, bo czasami tak mi się trafiało.
Jestem w trakcie terapii ORTHOKINE. Mam Problem z kolanem, między innymi chondromalację czwartego stopnia. Czy ktoś z forumowiczów przechodził taką terapię i czy jest w stanie określić jej...
z zawodów z byłym już naczelnym nic nie wyszło, ale i tak wracam na stare śmieci. zmiana tytułu bloga wiadomo, stary ja a cele nowe. celem jest maraton 2020 jesień sub 3. ja jestem na poziomie...
w zupełności wystarczy mi jeden wątek Planowo wczoraj zrobiłem kolejny trening z endo i prawie planowo udało mi się obniżyć tempo truchtania. I tak szybciej o 1 do 2 min/km ale całe 19 minut...
