Jaki wpływ na adaptację mięśni może mieć działanie wbrez temu co powszechnie uważamy za zdrowe i wskazane, czyli ograniczanie spożycia węglowodanów po treningu.
Czy upały mają wpływ na to jak biegamy? Oczywiście, że mają. Postanowiliśmy jednak zbadać w jaki sposób mają. Przeprowadziliśmy w niedzielę ankietę, w której zapytaliśmy...
Nic tak nie boli sportowca, kiedy ciężka praca idzie na marne. Niestety nie zawsze więcej i mocniej oznacza lepiej, ponieważ można się przetrenować, a wtedy jest już za...
Dotlenienie mózgu wśród Kenijczyków. Czy wysoki poziom dotlenienia mózgu, to czynnik przyczyniający się do sukcesów wśród elity Kenijczyków w biegach długodystansowych?
O komentarz do artykułów na temat wykorzystania bezdechu w treningu wytrzymałościowym poprosiliśmy dr Tomasza Mikulskiego z Zakładu Fizjologii Stosowanej PAN (także...
Czy bieganie rano, na czczo wyjdzie nam na zdrowie? Z odpowiedzią nadciąga Tomasz Lewandowski, trener adidas i opiekun czołowych polskich lekkoatletów.
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych, z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych, z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Trening wysokościowy w konkurencjach długodystansowych z jakim najczęściej możemy spotkać się w praktyce, polega na przebywaniu w górach i wykonywaniu tam zaplanowanego...
Dlaczego wyczynowi biegacze, aby zbudować lepszą formę, wyjeżdżają w góry lub do m.in. Kenii, aby trenować na wysokościach rzędu 2400 m.n.p.m.? Chodzi o hipoksję. Na czym...
Zdjęcia poprawiłem - mam nadzieję, że teraz widać. Kot w domu, nie wchodzi w grę z różnych względów. Od klauzuli w umowie najmu poczynając. Ale to nie jest główny problem. Nie chcę już przywiązywać...
Witam, Na wstępie chciałbym zaznaczyć że z bieganiem nie mam nic wspólnego. Jednak wydaje mi się że jeśli chodzi o problemy związane z nogami, to lepszego miejsca na opisanie mojego problemu...
Kolego nie wierz tak do końca wskazaniom zegarka. To, że zegarek pokazuje 200m więcej na mecie maratonu też nie oznacza, że trasa jest źle zmierzona i organizator celowo wprowadza w błąd....
Może kiedy okazało się, że rekordowe ~46m to może być za mało "nawet" na powalczenie w jednej konkurencji dziesięcioboju... http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA ... =88170&r=3 Przywołując...
Nolan zrobił bdb film.
16.08.17 - 11km 1000/1000 3:55/4:25 32 sopnie Jebał ciebie pies pogodo! Pierdole! Nie robię! 17.08.17 - 11km 1000/1000 3:55/4:25 Do trzech razy sztuka jak mawiali dziadowie, chociaż tutaj to w...
Koleżanki i koledzy biegacze, Pace Control wciąż żyje. Wersja 1.8 z funkcją zdalnego wyścigu jest dostępna do testów. Zdalny wyścig umożliwia ściganie się z innym biegaczem, który może być w...
Czwartek ( 17.08.2017 04:00 ) Trening HI: 15 * ( 400/200m 81/80" ) Dzisiaj w planie miałem trening HI czyli czterysetki. Wstałem grzecznie przed budzikiem i chwilę przed 4 ruszyłem na moją...
Przegoń przemoc po raz trzeci. Zapraszamy http://www.akademia-biegania.pl...
Nie, nie miałem nigdy skręconej kostki, z kontuzji tylko ITBS, wlasnie mam w planach wybrac sie do ortopedy.
