Bieganie w Nairobi
Stolica Kenii nie wydaje się wymarzonym miejscem do biegania. Biegacze trenują przeważnie na pobliskich wzgórzach Ngong, ale dla mzungu nie jest tam bezpiecznie. Zdarzają...
Stadion Nyayo National w Nairobi
Korzystając z tego, że wylądowaliśmy w stolicy Kenii, nie mogliśmy nie odwiedzić tamtejszych stadionów. W Nairobi są dwa większe. Jeden z nich jest obecnie w remoncie i...
Warszawa - Paryż - Nairobi
Wyjazd do Kenii - pakowanie, pobudka i wiele godzin drogi - najpierw Warszawa Paryż potem Paryż Nairobii
Blondynka jedzie do Kenii - intro
Jeszcze rok temu nie myślałam zupełnie, że uda mi się polecieć do Kenii. Odwiedzenie mekki biegaczy zawsze było moim planem, ale odkładanym mimo wszystko na później....
Forum Bieganie.pl
beata 20/01 18:22
Nie wiem, jaki mam przebieg, nie mam w butach licznika. Mam taką parę, która bieżnika już prawie nie ma. Ale nawet w tych nowych po asfalcie biega mi się nieźle. Mossar, popatrz w necie, można...
Dexter28 20/01 18:15
Tydzień 3 Poniedziałek (18.01) BS DYSTANS- 12.11 km ŚREDNIE TEMPO- 5:56 min/km WZROST WYSOKOŚCI-62 m ŚREDNIE TĘTNO- 134ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 144 ud./min Wybrałem sie na popołudniowy bieg...
Jarlaxle 20/01 16:34
Chyba najlepsza podcast, ze wszystkich opublikowanych do tej pory
uriasz 20/01 15:31
na stronie amber expo jest informacją, że Gdańsk maraton jest planowany na 1-2/05/21, ale na oficjalnej stronie maratonu nic nie ma jeszcze
pawo 20/01 15:31
"Trenuj jak wyczynowcy" "mądrzejszego" hasła nie widziałem, naprawdę jestem pod ogromnym wrażeniem. Jak nie ma różnicy to czemu najlepsi biegają na wysokości, a nie kryją się po piwnicach,...
uriasz 20/01 15:19
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansrok.png Czas na moje małe podsumowanie tego roku. W planach miałem kilka startów, w rzeczywistości wyszła klapa jak u każdego zresztą....
bieganie.pl 20/01 14:01
Skomentuj artykuł Miałem dość biegania
Sikor 20/01 12:43
115 616,8 + 12,1 = 115 628,9
Rolli 20/01 10:54
Ja tam polecam bułkę z dżemem truskawkowym od babci. Robisz na treningu 2m kroki.
kkkrzysiek 20/01 08:31
Moim zdaniem zabrakło wzmianki o istotnej czynności - posmarowaniu skóry narażonej na kontakt z zimnym powietrzem (czyli głównie twarz) jakimś kremem do skóry lub wazeliną. Może przy -5 nie jest to...