Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jazda na rowerze pomaga nam w bieganiu?

Wiele osób twierdzi, że Ci którzy trenują tylko bieganie nie powinni dodatkowo włączać do swojego treningu jazdy na rowerze. Podobno to źle wpływa na pewne partie...

Rower, orbitrek i ergometr wioślarski a... bieganie

Czy alternatywne ćwiczenia aerobowe, jak np. jazda na rowerze i orbitreku, pomagają biegać szybciej? Z odpowiedzią nadciąga Tomasz Lewandowski, trener adidas i opiekun...

Trening "z dołu" czy "z góry"?

W jaki sposób podejść do treningu biegowego? Są dwie szkoły. Pierwsza to trening z góry, czyli taki, gdzie od początku, przynajmniej raz w tygodniu robimy jakiś akcent z...

Polecamy dzisiejsze wydanie Gazety Wyborczej, gdzie znajdziecie artykuł: TAJEMNICE KRZYWEJ ZWALNIANIA

Polecamy dzisiejsze (25.04) wydanie Gazety Wyborczej, gdzie znajdziecie artykuł: TAJEMNICE KRZYWEJ ZWALNIANIA autorstwa Redaktora Naczelnego Bieganie.pl Adama Kleina.

Nowa książka Jurka Skarżyńskiego o technice biegu

Podczas Orlen Warsaw Marathon do sprzedaży trafi pierwsza część z serii nowych poradników przygotowywanych przez Jerzego Skarżyńskiego pt. "Technika biegu długodystansowca...

Eksperyment - zostań trenerem Nieznanego Biegacza

Chcemy namówić was do pewnego eksperymentu. Wasze zadanie to ułożenie Planu treningowego dla biegacza, o którym wiecie niewiele, składającego się z trzech treningów w...

Ostatnie dni przed półmaratonem – rady trenera

Ostatnie dni przed półmaratonem, jak je przetrwać? Jakie treningi wykonać? Oszczędzać się? Czy dołożyć sobie mocny trening? Radzi Julita Kotecka, trener biegowy i ekspert...

Jak trening siłowy wpływa na bieganie?

Jak trening siłowy wpływa na bieganie? Wielu z nas oprócz biegania uprawia kilka innych sportów, jeździ na rowerze, chodzi na basen lub po prostu ćwiczy na siłowni. Ta...

Ad vocem - "Czy jest sens pracować nad kadencją biegu?"

Niedawno na portalu bieganie.pl ukazał się artykuł traktujący o bieganiu naturalnym w kontekście kadencji. Artykuł wydaje się być trochę kontrowersyjny już chociażby ze...

Czy jest sens pracować nad kadencją biegu?

Praca nad techniką biegu jest według mnie dużym nieporozumieniem. Zawodnicy-amatorzy koncentrują się na trzeciorzędnych cechach, będących efektem tego kim są i próbują to...