Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Trening na bieżni anty-grawitacyjnej - wyniki eksperymentu

Bieżnię anty-grawitacyjną opracowana z myślą o osobach, które same nie mogą chodzić (dokładnie o kosmonautach wracających z wielomiesięcznego pobytu w stanie nieważkości)...

Trening; Fartlek - intensywny bodziec tlenowy

Szacowanie intensywności treningu w oparciu o czas maksymalnego wysiłku powoli zyskuje zrozumienie i uznanie. Nawet Jack Daniels, w nowym wydaniu książki "Daniels Running...

Dzięki Spale są medale i ... technika biegowa - rozmowa z Adamem Kleinem

Z Adamem Kleinem - redaktorem naczelnym Bieganie.pl rozmawiamy o obozach biegowych w Spale.

Czy są chętni do treningów na bieżni antygrawitacyjnej?

Szukamy chętnych do materiału na temat treningu na bieżni antygrawitacyjnej.

8 powodów, które rujnują karierę biegaczy na studiach

Wielu biegaczy idzie na studia i kończy trenować. Dlaczego tak się dzieje? Kariera powinna przecież toczyć się dwutorowo, by młody zawodnik mógł rozwijać się zarówno w...

Interwały Costilla w przygotowaniach do 10 km

Łatwiej jest oczywiście krytykować niż samemu stworzyć coś konstruktywnego i naprawdę wartościowego, czego przykładem jest ta dyskusja o manualu do treningu treningu...

Interwał - trening specyficzny do dystansu

Interwał, to trening można powiedzieć: “specjalistyczny”, nastawiony na poprawienie umiejętności utrzymania pewnych konkretnych prędkości na dłuższym odcinki. Czyli nie...

Biegowe aksjomaty

Kilka razy już pisałem, że w bieganiu brakuje usystematyzowania tego, co jest teorią biegania. Nie chodzi o fizjologię, ale o prawa, które rządzą bieganiem, które my,...

Manual treningu interwałowego dla długodystansowców, część 2

Ten tekst ma posłużyć w rozwiązywaniu praktycznych problemów jakie się w treningu interwałowym pojawiają. Piszę to jako obserwator, biegacz, analityk. Ja analizuję istotę...

Manual treningu interwałowego dla długodystansowców, część 1

Wstęp do manuala treningu interwałowego dla długodystansowców