Lubisz sam planować trening, chcesz być swoim trenerem. Zajrzyj tutaj.
Renato Canova: Proces treningowy to połączony zestaw wielu bodźców, zaprojektowany w taki sposób aby budować i modyfikować formę zawodnika. Bodźce oddziaływają na nas...
Jack Daniels, były dziesięcioboista, brązowy medalista z Olimpiady w Rzymie 1960, doktor fizjologii, autor najbardziej popularnej biegowej książki na świecie, największy...
Naukowcy i trenerzy nie ustają w ciągłym poszukiwaniu lepszych, bardziej efektywnych metod treningowych. Czasem stare, już nieaktualne metody są w stanie przez lata...
Jesteś szczęśliwym posiadaczem monitora pracy serca? Jeśli chcesz wykorzystywać go w większym stopniu niż tylko jako zegarek musisz wiedzieć jakie strefy tętna są będą dla...
Wielu biegaczy poszukuje magicznego treningu, który w krótkim czasie zrobi z nich zawodnika biegającego na poziomie o kilka poziomów wyżej. Wg Johna nie ma drogi na skróty...
Sylwetka, kariera i trening Waldemara Cierpińskiego, zwycięzcy biegu maratońskiego na Igrzyskach Olimpijskich w Montrealu (1976) i Moskwie (1980).
Hmm coś się zepsuło. Klikam "zobacz wiecej" i nadal nie widzę tej Pani biegając ej nago hmm.
ooo, pozytyw.... czyli jednak dało się zrozumieć ? w każdym razie - nie zarzucam uczestnictwa w kółku wszystkim, ale jest pewna grupa, parę osób; zresztą -to oczywiste, nie mogę obrażać Waszej...
Przy 10-12 stopniach biegam w bluzie Run Warm z Decathlonu (ok. 100 zl), a pod spod długi rękaw jakis oddychajacy. Jak jest 5-10 stopni to bezrekawnik + długi rekaw + bluza. Jak mrozi to...
Tak proszę Państwa powinno wyglądać sportowe święto! - relacja z Pucharu Polski CX Owocowy Przełaj...
No a jak powinno się ich traktować wg Ciebie?
8-10.11.2019 Przez trzy dni ze względu na to, że miałem trochę na głowie, wpadło wolne. Chciałem chociaż coś małego pobiegać aby pobudzić nogi, ale nie udało się. 11.11.2019 31. Bieg...
Nie bo "Ulica" to takie coś odwrotnego do zdrobnienia Urszuli
TYDZIEŃ 11.11- 17.11.2019 https://i.ibb.co/P981JLL/week46.png PODSUMOWANIE TYGODNIA: PONIEDZIAŁEK: BS - jak zwykle w terenie crossowym. WTOREK: WOLNE ŚRODA: BG - bieg górski po...
Pani Marto, bardzo dobry wniosek na koniec felietonu. Niech wszyscy, którzy mogą będą biegaczami. Mnie naprawdę nie przeszkadza, czy ktoś, kto obok biegnie, głosuje na partię A czy B, czy jest...
Taki maly luzny wrzut, bo w sumie nie ma o czym pisac. Nie mam weny na powazny trening. Jedynie plywanie idzie mi jako-tako. 2 razy w tygodniu zaliczam basen, wiec jest git. Do tego w sobote 30min...
