Odp. nr 1: Odp. nr 3. to jeszcze waga. W tym usg żadnego dramatu nie ma, ot, obraz typowy dla Twojego wieku. Chondro I stopnia w wieku 40+ ma każdy. Zacznij regularnie ćwiczyć, wzmacniaj...
Jak przeczytałem ten tekst to z wrażenia musiałem aż założyć konto na forum. P.Magdaleno tekst jest świetny. A Pani jest zapewne osobą o pięknej i głębokiej duszy. Takich własnie ludzi chciałbym...
16.06.2019 r - po upałach... Jednak prawdą jest, że dziecko wymaga organizacji czasu Staramy się z żoną jakoś to tak ułożyć aby z jednej strony wszystko było ogarnięte i nie zostawiać wszystko...
Tak, taki trening po treningu biegowym jest ok i tak często się robi, tyko nie musisz tego robić po każdym treningu - nie wiem, ile razy biegasz? Taki trening uzupełniający z elementami siły...
Tydzień 4/22 Waga 68,5 – czyli bez zmian Poniedziałek plan: 10min na 133+1 minuta max. Powtarzać aż do zamknięcia 20km Wykonanie: Interwały! Oczywiście żadnej klasyki do zrobienia nie dostanę ale...
Pamiętaj, że żyje się tylko raz!. Warto, więc łączyć pasję biegania z podróżami. Gratulacje dla naszych biegaczy reprezentujących Akademię Biegania Grudziądz na biegowej arenie Polski. Małgosia i...
@up dzięki Co do aparatu to nie będę wyrzucał dwóch klocków na kolejną zabawkę, zresztą lepszą jakość uzyskam z telefonu, więc... Enyłej. W piątek kolejna sesja na rowerku, 17km w 45 minut...
Skomentuj artykuł Bez diamentów i Semenyi - relacja z DL w Rabacie
oj, drogo wychodzą, nie stać cię! proponuję, żebyś "od jakiegoś czasu" "zaplanował" znaleźć jakąkolwiek robotę.
Generalnie moimi ostatnimi wpisami nie przyciągnę uwagi, ale ciekawszy trening zacząłem już od tego tygodnia, który właśnie teraz upłynął. Może te coś wniosą i ktoś coś z nich dla siebie wyniesie....