Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Dzień wolny od biegania, rzecz święta!

Biegasz codziennie? Biegasz dwa razy dziennie? Świetnie. Ale kluczem do osiągnięcia coraz lepszych rezultatów jest nie tylko to, co zrobisz podczas treningu. Co mamy na...

Dlaczego 99% planów zakłada najdłuższy trening w niedzielę? Dlaczego nie w sobotę?

99% planów treningowych zakłada, że najdłuższy trening jest w niedzielę. Dlaczego nie w sobotę? O co chodzi? Czy to ma jakiś związek z chodzeniem do kościoła? Że po...

Jak biegać: Nie zamieniaj codziennego treningu w wyścig

Często na naszym forum pojawiają się pytania od osób, które codziennie próbują pobiec swój treningowy odcinek lepiej niż dnia poprzedniego. Jest to najszybsza droga do...

Roztrenowanie – wszystko co powinniście wiedzieć

Dla niektórych sezon już się skończył. Inni jeszcze szykują się do ostatnich startów. Właśnie zakończyły się biegi z okazji Święta Niepodległości. I co teraz? Jak powinna...

Co zrobić, żeby biec tak szybko jak Usain Bolt?

Jaka jest największa różnica pomiędzy biegaczem wyczynowym a amatorem? Technika biegu. Dysproporcję najlepiej widać porównując przeciętnych truchtaczy do najlepszych na...

Wykorzystaj przygotowania do maratonu i zrób życiówkę na 10 km!

W ostatnich miesiącach, tygodniach włożyłeś mnóstwo pracy aby przygotować się do maratonu? Jeśli tak lub dopiero masz w planach start na dystansie 42195 m powinieneś...

10 złotych zasad Alberto Salazara

Chcesz być tak dobry jak Mo Farah lub Galen Rupp? Zacznij podchodzić do treningu tak jak oni. Zapoznaj się z dziesięcioma złotymi radami Alberto Salazara - szkoleniowca...

Sterowanie treningiem interwałowym - wykład Bieganie.pl!

Zapraszamy na czwartkowy wykład z Bieganie.pl. Będzie to spotkanie na temat treningu interwałowego, które w sklepie ForPro w Warszawie, przy ul, Myśliwieckiej, poprowadzi...

Trener Marek Adamek i Mateusz Demczyszak - trening tempowy

Jak trenują najlepsi polscy biegacze? Tylko u nas macie okazje podejrzeć kluczowy, interwałowy trening Mateusza Demczyszaka, reprezentanta Polski na MŚ 2013 na 3000 m z...

Mobilna, wakacyjna siłownia biegowa

Sebastian Coe, multimedalista olimpijski w swoich zawodniczych latach bardzo dużo podróżował. W jego czasach hotele, w których mieszkał często nie miały odpowiedniej...