Mam 37 lat. Biegałem okazjonalnie i bez żadnego planu, przygotowując się do maratonu. Nawet nie wiedziałem, że trzeba mieć plan Standardowy trening wyglądał tak, że biegnę na tętnie +90%. W...

Nie wyobrażam sobie nie założyć majtek pod spodnie (nawet legginsy). I mamy pat.

105 852,8 + 84,8= 105 937,6 za listopad

Nie musisz biegać z telefonem. Apka ma wspolpracowac np. z Garminem i zasysac dane.

Dzisiaj dostałem swoje buty. Rozmiar wybrałem według centymetrów (ponad pół cm zapasu). I nie wiem czy rozmiar zły czy po prostu NB tak mają. Do tej pory biegałem tylko w Mizuno więc nie mam zbyt...

60 km w nogach i półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu Według mnie buty lepsze i przyjemniejsze niż Nimbusy 20. Troszkę większy spad pięta palce niż w nimbusach. Amortyzacja na przyjemnym...

https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png 05.12 2 km rozruchowe + 10 km na 80% - 48'29 av. 04'50/km, hr av. 174 + 1 km rozbiegania = 1:09'50, av. 05'13/km, hr av. 166

Biegając regularnie nawet tyłem do pewnego czasu poprawia się tempo na dystansie i co dziwne nawet biegnąc do przodu czyli odwrotnie niż się trenowało. Jak się biegnie szybciej to się jest...

@Qba Krause Z tym stalinowcem, przesadziłem, przepraszam. nikt nie zażądał ostatecznie od naszego felietonisty publicznej samokrytyki (proponowanej retorycznie, gwoli wyjaśnienia). Na moje trochę...

Fajne rękawiczki złapałam kiedyś w Lidlu z kolekcji biegowej, też za 19,99zł. Z obsługą ekranów dotykowych, raczej z tych cienkich, ale wystarczą na większą część zimy, gdy temperatura oscyluje w...