Podokres przygotowania ogólnego - ABC treningu
Okres przejściowy - ABC treningu
Okres startowy - ABC treningu
Objętość, a intensywność w cyklu przygotowań – ABC treningu
Mało znany trener Wojciech Tuszka promuje trening pod nazwą: "Mniej ale Lepiej". Jego hasła to: " Mniej treningów, lepsze wyniki! Chcesz biegać o 40% mniej i poprawić...
Zawsze interesuje nas jak trenował ten czy inny gigant bieżni czy ulicy dochodząc do swoich sukcesów. Pamiętajmy jednak, że ten gigant był gigantem raczej nie dlatego, że...
Wszyscy tutejsi czytelnicy (większość) szuka metod lepszego treningu. Królują dwa podejścia: "Żeby się nie narobić ale mieć wynik" albo: "Mogę zapierdzielać byle były...
Można napisać, że Metoda Feldenkraisa jest innowacyjnym podejściem do rozwoju człowieka, wykorzystującym podstawowe zasady neuroplastyczności. Ale to bardziej nadaje się na...
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
No, ale kto chce płacić za wolne bieganie (jak na aktualny poziom biegów długich) ? Po drugie jeśli są zawodnicy, którzy bez treningu wysokościowego biegają szybciej, to czy na pewno opłaca się...
Wymagający jesteś - Altra Lone Peak - US 11.5, UK 10.5, - Altra Escalante - US 11, UK 10, - Altra Torin - US 11, UK 10, - NB Zante v3 - US: 11.5; UK: 11; - Adidas Energy Boost 3 oraz Glide 8 -...
Katekate, oj. Współczuję wypadku. Kuruj się. No niestety tak bywa, jak się wolno nie jeździ Ja po mojej wywrotce 2 tygodnie temu też cierpiałam, ale doszlam do siebie szybciej niz myslalam....
W sobotę, na 12 dni przed startem na 1500m, planuję wykonać trening inspirowany S. Coe. Mianowicie 1000m+600m+400m na przerwach 5 i 3 min. Spróbuję 1000m w 3:00, 600m jak da radę to po 2:50, a 400m...
Jak już pisałem, przywrócenie ustawień fabrycznych pomogło, na dzisiejszym biegu już było OK. Ale dalej nie połączyłem się z apką "footpod pace", trudno bez niej, da się żyć, może z czasem się...
Myślę nad Hoka Speedgoat 3. Może ktoś powiedzieć jak one wypadają z rozmiarówką? Nie mam gdzie ich przymierzyć. Mam buty w następujących rozmiarach: Altra Lone Peak 46, Altra Escalante 45, NB...
Z całym szacunkiem, podzielam brak tolerancji dla dopingu, ale taki komentarz wpisuje się w zrzucanie winy na innych, o którym piszę. Pomińmy statystykę i fakty oraz to, kto został...
to już za 10 dni - przydałaby się jakaś przedstartowa analiza ekspertów bieganie.pl - kto startuje? etc. , w osobnym wątku oczywiście, żebyśmy mieli się gdzie wykłócać.
Możesz też namoczyć te ubrania na noc w wodzie z kwaskiem cytrynowym i potem wyprać. Tkaninom raczej to nie szkodzi, przynajmniej nie zauważyłem (nie próbowałem z wełną), a zapach powinien zniknąć,...
Ma podstawowe znaczenie! Relacja, czysto matematycznie, jest symetryczna, ale funkcja ( tj. co jest funkcją czego? = co zależy od czego?) - nie! No dobra, jeśli dla Ciebie stwierdzenie „A jest...
