Dlaczego w upałach zmniejsza się wydajność treningu?
Tempo, tętno, ukształtowanie terenu
Bieganie w upale - Jak nie strzaskać się na heban?
Stopniowanie obciążeń: wyczynowiec i amator
Ile i jak często startować?
Dryf tętna
Gibkość w treningu biegowym
Koordynacja ruchowa w treningu biegowym
Siła mięśniowa w treningu biegowym
Szybkość w treningu biegowym
Wytrzymałość w treningu biegowym
Płotki lekkoatletyczne – ABC Treningu
Bieganie w śniegu - ABC treningu
Wycieczka biegowa - ABC treningu
Bardzo fajny artykuł. 100% zgadzam sie z treścią. Tez ze strony biegacza, który nie pamięta, kiedy miał 40 lat.
Kurcze, takie atrakcje po treningu wskazuja moim zdaniem, ze cos jest bardzo nie tak. Zmien lekarza i szukaj dalej. Przecierz, to nie jest normalne
113 832,8 + 12,3 = 113 845,1
Rolli - podrzucilem wczesniej okolo 10 "wskazowek" dotyczacych oszacowania dominujacego typu wlokien miesniowych. Osiem z nich jest w zasadzie darmowych, jedna tansza niz buty biegowe, jedna...
Skomentuj artykuł Mój dzienniczek treningowy
Nysa oficjalnie przełożona na 5 czerwca 2021
Pewnie moze, chociaz ja bym sie raczej sklanial ku dziarskim spacerom.
Ja uwielbiam wyprzedaże od https://basiclo.com, to jest bardzo fajny sklep z super ciuchami, uwielbiam ch dresy, są wygodne ciepłe i jakość jest ekstra
Drop 12 mm jest równie bezpieczny jak 8 godzin siedzenia przy biurku przed komputerem. Jest bezpieczny dla początkujących, ponieważ nie są przygotowani technicznie i mięśniowo na niższy drop (od...
Gratulacje, longtom, a medal ładny!