Ten tekst ma posłużyć w rozwiązywaniu praktycznych problemów jakie się w treningu interwałowym pojawiają. Piszę to jako obserwator, biegacz, analityk. Ja analizuję istotę...
Wstęp do manuala treningu interwałowego dla długodystansowców
Trener Marek Jakubowski to bez wątpienia jeden z najbardziej doświadczonych trenerów w polskich biegach średnich i długich. Przez lata przez jego trenerskie ręce przewinęła...
Dr Nicholas Romanov, czyli Николай Романов, to pochodzący z Rosji, niegdyś skoczek wzwyż, dziś twórca metody treningu techniki biegu nazwanej POSE.
Ankieta dla trenerów i kandydatów na trenerów
Co ma wpływ na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej?
Trenowanie można zgrabnie porównać do prowadzenia samochodu.
DZB, MZB, Fartlek - skuteczne metody treningowe
Niewielkie mięśnie pracujące w stopie odgrywają olbrzymią rolę w prawidłowej pracy mięśni i stawów całej nogi, co ma później duży wpływ na sylwetkę, ekonomię ruchu i...
Większość z was znajduje się obecnie w fazie wprowadzenia do sezonu. Jednym z najważniejszych elementów treningowych wykorzystywanych w tym okresie jest siła biegowa. Jak...
Nie, nie miałem nigdy skręconej kostki, z kontuzji tylko ITBS, wlasnie mam w planach wybrac sie do ortopedy.
Zainstaluj sobie Polar Beat i bedziesz miał namiastkę swoich rekordów z ostatniego roku. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
Oj tak, bedzie to wiecej niz interesujace: Michael Duane Johnson koniec kariery w wieku 33lat, Carl Lewis, koniec kariery 35-36 lat. Bedziemy mieli do czynienia z zagieciem czasoprzestrzeni w...
Ja nic nie robię Zgrywam ze Stryd treningi bieżące a wykresy same się robią. Zasadniczo po to jest ten sprzęt, by mieć możliwość trenowania w oparciu o moc i jeśli ktoś to robi, to nie widzę w tym...
Polecam lekturę wywiadu z jednym z naszych regularnych uczestników Krzyśkiem Jagiełło. Szczególnie ten fragment o ew. pomocy niepełnosprawnym podczas biegów masowych: "(...) każdy widząc osobę z...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_cele.png Cele na przyszłość (termin ostateczny 31.12.2020) Dystans ...........Dziś ..................... Cel 5000m...
Oczywiście, że to może mieć wpływ. https://bieganie.pl/?show=1&cat=319&id=9166 Myślę, że nawet nie ma tu tylko znaczenia siedzący tryb życia, a to ile się ruszasz. U siebie obserwuję...
32 na 300
10 km 36min
Heh, u moich znajomych spod Piaseczna było podobnie. Tyle, że przebieg wydarzeń szybszy . W marcu jakiś kot zamieszkał w ich ogródku w opuszczonej budzie dla psa, w nocy zakradał się na taras i...
