13 dni do startu na 10k - poradnik dla początkujących i nie tylko
W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Ile wytrzymasz w tempie Rekordu Świata w maratonie ?
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Jaki jest Twój dystans komfortowy ? Badanie ankietowe
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Czas czy dystans - o sposobach monitorowania treningu
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Wytrzymałość czy szybkość? Co chcemy poprawic interwałem ?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Wielowarstwowy system treningu Petera Coe
Peter Coe wychował wprawdzie tylko jednego zawodnika, ale za to jakiego. Opracował jednak sporo ciekawych koncepcji treningowych.
Klein Suffer Score - sposób szacowania trudności treningu
Jednym z najważniejszych zadań dla trenera jest umiejętność oceny tego jak trudny trening zrobił zawodnik i jak długiego czasu regeneracji po treningu wymaga. Oczywiście...
Trening na bieżni anty-grawitacyjnej - wyniki eksperymentu
Bieżnię anty-grawitacyjną opracowana z myślą o osobach, które same nie mogą chodzić (dokładnie o kosmonautach wracających z wielomiesięcznego pobytu w stanie nieważkości)...
Trening; Fartlek - intensywny bodziec tlenowy
Szacowanie intensywności treningu w oparciu o czas maksymalnego wysiłku powoli zyskuje zrozumienie i uznanie. Nawet Jack Daniels, w nowym wydaniu książki "Daniels Running...
Dzięki Spale są medale i ... technika biegowa - rozmowa z Adamem Kleinem
Z Adamem Kleinem - redaktorem naczelnym Bieganie.pl rozmawiamy o obozach biegowych w Spale.
Forum Bieganie.pl
Komentarz do artykułu Kto z naszych pobiegnie na MŚ w ultratrailu?
Adam Klein 22/03 20:05
Kurcze, Tomek, to ja nie wiedziałem sorry za moją nieświadomość. Gratulacje !
Biegowe zakupy z aliexpress
marcin9709 22/03 19:41
Kupiłem ostatnio droższe, ale ciężkie buty (380g) i przydałyby mi się typowo startowe. Jeśli te chińskie są takie dobre i tanie to może bym kupił na starty Tu można znaleźć jakieś buty...
Moment kulminacyjny przygotowań do Półmaratonu.
b@rto 22/03 19:25
Przekornie zapytam - co jeśli dyszka zrobiona z treningu pod 5 km, wg Danielsa daje Ci mniej więcej zakładany czas (powiedzmy chcesz 1:30, a Daniels mówi że 1:29:30). Utwierdzi w przekonaniu że...
Nowe Bieganie.pl
Adam Klein 22/03 17:31
Może tak.
sebbor - Półmaraton Warszawski w ...
sebbor 22/03 16:40
Środa 20.03.2019 Marathon Pace 2,7km + 2x100 + 12km 44:50 ~3:44/km ~HR164 + 1km Czwartek 21.03.2019 Repetitions 4km + 2x100 + GR5' + 4x500m przerwa 3' + 3,2km RAZEM 10,5km Piątek 22.03.2019...
Ból piszczeli ale chyba nie shin splints
adam198608@o2.pl 22/03 15:55
Polecam: https://www.youtube.com/watch?v=aZuqLfOU5BU https://www.youtube.com/watch?v=1HXZCg4sYUo https://www.youtube.com/watch?v=2AWV3GAb8ZA https://www.youtube.com/watch?v=lyH02W5y8Dg ja z shin...
Bezuszny - w pogoni za formą
bezuszny 22/03 15:06
20.03.2019 - 22.03.2019 środa - wolne Core/siła 30 minut. Ze względu na stopę odpuściłem sobie dziś trening biegowy, ale do wieczora problem właściwie minął. czwartek - 10 km BS Bieg na czczo...
Eliminacje Euro 2020
infernal 22/03 14:11
Lewy po prostu nie jest kreatorem. To nie jest Ronaldo czy Messi który sam potrafi stworzyć sobie okazję. Champions league też pokazało że drużyny poprowadzić do zwycięstwa nie potrafi. Bardziej...
Biegniemy z Ziemi na Księżyc :)
Sikor 22/03 14:03
98 714,7 + 15,5 = 98 730,2
Coraz dalej do mety
Underek 22/03 13:37
Co do oceny samego półmaratonu chciałbym napisać kilka słów. Odbiór pakietu to jakiś dramat. Nikt nic nie wiem, szaro i brudno. Obok mecz z kibolami, pełno policji (pełny mundur, kaski pałki)...