W tym roku w trakcie Biegnij Warszawo wybiegnie na ulice tysiące biegaczy w błękitnych koszulkach. Biegnij Warszawo to bieg gdzie celem głównym jest radość z samego...
Przypominamy krótki film z treningu Eliuda Kipchoge. I przy okazji ciekawi jesteśmy, na jak długo oceniacie swoje szanse biegu w tempie Rekordu Świata? Prosimy o...
Mamy do czytelników prośbę o wypełnienie ankiety dotyczącej komfortowego dystansu.
Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?
Co faktycznie chcemy poprawić treningiem interwałowym?
Peter Coe wychował wprawdzie tylko jednego zawodnika, ale za to jakiego. Opracował jednak sporo ciekawych koncepcji treningowych.
Jednym z najważniejszych zadań dla trenera jest umiejętność oceny tego jak trudny trening zrobił zawodnik i jak długiego czasu regeneracji po treningu wymaga. Oczywiście...
Bieżnię anty-grawitacyjną opracowana z myślą o osobach, które same nie mogą chodzić (dokładnie o kosmonautach wracających z wielomiesięcznego pobytu w stanie nieważkości)...
Szacowanie intensywności treningu w oparciu o czas maksymalnego wysiłku powoli zyskuje zrozumienie i uznanie. Nawet Jack Daniels, w nowym wydaniu książki "Daniels Running...
Z Adamem Kleinem - redaktorem naczelnym Bieganie.pl rozmawiamy o obozach biegowych w Spale.
Cześć wszystkim Jestem tutaj nowym użytkownikiem i chciałbym podzielić się z wami swoimi wątpliwościami związanymi z tym groźnie brzmiącym tematem oraz poradzić bardziej doświadczonych ode mnie....
A jakies cele masz ustawione w TAO ? Dno zostaw wszystkie dostępne, zazncz tylko, że 5 dni w tygodniu. NArazie przerwa az wroci zegarek z naprawy , regeneracja wypragniona Choć jak ustawiłem 5...
200 metrów od bramy wjazdowej, po lewej stronie drogi głównej i prawie naprzeciw stacji benzynowej.
Jakie główne przeznaczenie będzie dla tych butów: treningi, zawody? Escalante są lżejsze, mają trochę mniej amortyzacji, dobre są na szybsze treningi i na zawody. Torin mają więcej amortyzacji,...
To jakiś absurd, że organizatorzy na coś takiego pozwalają. Nawet średnio wytrenowany pies bardzo pomaga osiągnąć lepsze tempo. Wiem to, bo sam biegam z psem - czasem nawet z dwoma. Rekord świata...
Witam Was, planuje zakup tego zegarka ale waham się pomiędzy nim a modelem m430. Proszę rozwiejcie moje wątpliwości: - dojeżdżam do pracy rowerem i chciałbym aby aktywność ta zaliczana była do...
96 429,2 + 5 = 96 434,2
Piątek 11.01.2019 Siłownia 1km + obwód 30' + stretching&core 30' + 0,5km Sobota 12.01.2019 START 2,7km + 2x100m + GR7' + 10,35km +250m/-250m 41:35 ~4:01/km ~HR180 2. miejsce+ 1,6km RAZEM 15km...
Biegłem 32km w 2017. Generalnie spoko.
To może mieć sens. W moich przygotowaniach do maratonu prawie każdy trening mam długi. Teraz wszystko poniżej 30km wydaje mi się krótkie. Kiedyś przed takim treningiem byłem przerażony
