Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Dlaczego w upałach zmniejsza się wydajność treningu?

Dlaczego w upałach zmniejsza się wydajność treningu?

Tempo, tętno, ukształtowanie terenu

Tempo, tętno, ukształtowanie terenu

Bieganie w upale - Jak nie strzaskać się na heban?

Bieganie w upale - Jak nie strzaskać się na heban?

Stopniowanie obciążeń: wyczynowiec i amator

Stopniowanie obciążeń: wyczynowiec i amator

Ile i jak często startować?

Ile i jak często startować?

Dryf tętna

Dryf tętna

Gibkość w treningu biegowym

Gibkość w treningu biegowym

Koordynacja ruchowa w treningu biegowym

Koordynacja ruchowa w treningu biegowym

Siła mięśniowa w treningu biegowym

Siła mięśniowa w treningu biegowym

Szybkość w treningu biegowym

Szybkość w treningu biegowym