Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi treningami i - co kluczowe - przed stresującymi startami, aby być w stanie pobiec na 100 procent...
Co zrobić, aby zmotywować się do treningu, kiedy nam się po prostu nie chce? Odpowiada Wojciech Herra, psycholog sportu.
W piątek opublikowaliśmy pierwszą część relacji Oli Mądzik, która w niedzielę, 23 lutego wystartowała w Maratonie Tokijskim. Dziś druga część - relacja z samego biegu.
Wiadomo nie od dziś, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zaczęło się od 10km w Biegnij Warszawo 2011. Potem kilka tygodni niby biegania aż do weekendowego spotkania w Spale...
Do tej pory świecące pustkami siłownie z dnia na dzień stają się bardziej oblegane niż kina w dniu premiery kolejnej części „Hobbita”, a na biegowych ścieżkach powstają...
Wielu biegaczy-amatorów widząc coraz liczniejsze oferty obozów treningowych zastanawia się: to już nie można samemu trenować? Czy dzięki temu oni będą biegać szybciej? Po...
Jednym z głównych celów naszego portalu jest popularyzowanie biegania, przeciąganie kolejnych, do tej pory mało aktywnych, na biegową "stronę mocy". Przykładem takiej osoby...
W wieku dwudziestu kilku lat roztył się do 99 kg. Zrozumiał, że w bardzo niedługim czasie stanie się mitycznym "stu kilogramowym grubasem". Poczuł się jakby dostał obuchem...
Mam wrażenie, że Polska oszalała na punkcie biegania. Gdzie nie spojrzysz tam ktoś biegnie - w pojedynkę, w parze albo w grupie. Gdzie nie klikniesz tam nowy blog, portal...
Siedziałam z kubkiem herbaty w ręku i patrzyłam na to, co dzieje się za oknem. Kap, kap, kap… piąty dzień z rzędu. Usilnie pragnęłam znaleźć w sobie motywację do tego, żeby...
No to to chyba oczywiste. A dlaczego to nie ma nic wspólnego? A kto tu mówi o maratonie? Dystans 5 km to bieg na inny dystans, inna prędkość inne obciążenie organizmu. Odnosiłem się do tego...
Spróbuj najpierw sparować zegarek z pasem, a potem z telefonem. Wyłącz bt w telefonie przy parowaniu pasa.
Panowie, robicie może test "tętno do wysiłku" bo nie bardzo rozumiem, jak mam go zrobić. ja mam 935 ale przecież to to samo. pasek HR run. instrukcja: "Urządzenie rejestruje zmienność tętna, gdy...
Moze interesowac siè ta dyskusja: viewtopic.php?f=1&t=51400 Oraz ta: viewtopic.php?f=1&t=11241
Svolken czemu polecasz książkę? Bo warto
Medale już dotarły Bę dą na was czekać w niedzielę na mecie...
Pamiętam, po wpisie z Kadzielni, że wspinać to się co najmniej umiesz . No a masz już fajne doświadczenie. Oczywiście powodzenia z dużymi ścianami. Napieraj! Sam się ostatnio zastanawiałem, żeby...
Problem jest z "wystającą kością " ale szczerze powiem że może problem da się rozwiązać jak kupię troszkę większe buty tylko by nie były za luźne. Co do sznurowanie to prawda jest taka że zawsze...
dzisiaj zrobilem tofucznice z pieczarkami i powiem wam że będę ją robił często, natomiast szczerze powiem że ryż z groszkiem w mleku kokosowy juz nie koniecznie. Dzięki za radę dam znac jak mi poszło
