Czasami słyszymy, że: "Chciałbym biegać, ale bieganie jest nudne". Zazwyczaj mówią to osoby bardzo młode. Wtedy mówię, że "do biegania trzeba dorosnąć". To może być czasem...
Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi treningami i - co kluczowe - przed stresującymi startami, aby być w stanie pobiec na 100 procent...
Co zrobić, aby zmotywować się do treningu, kiedy nam się po prostu nie chce? Odpowiada Wojciech Herra, psycholog sportu.
W piątek opublikowaliśmy pierwszą część relacji Oli Mądzik, która w niedzielę, 23 lutego wystartowała w Maratonie Tokijskim. Dziś druga część - relacja z samego biegu.
Wiadomo nie od dziś, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zaczęło się od 10km w Biegnij Warszawo 2011. Potem kilka tygodni niby biegania aż do weekendowego spotkania w Spale...
Do tej pory świecące pustkami siłownie z dnia na dzień stają się bardziej oblegane niż kina w dniu premiery kolejnej części „Hobbita”, a na biegowych ścieżkach powstają...
Wielu biegaczy-amatorów widząc coraz liczniejsze oferty obozów treningowych zastanawia się: to już nie można samemu trenować? Czy dzięki temu oni będą biegać szybciej? Po...
Jednym z głównych celów naszego portalu jest popularyzowanie biegania, przeciąganie kolejnych, do tej pory mało aktywnych, na biegową "stronę mocy". Przykładem takiej osoby...
W wieku dwudziestu kilku lat roztył się do 99 kg. Zrozumiał, że w bardzo niedługim czasie stanie się mitycznym "stu kilogramowym grubasem". Poczuł się jakby dostał obuchem...
Mam wrażenie, że Polska oszalała na punkcie biegania. Gdzie nie spojrzysz tam ktoś biegnie - w pojedynkę, w parze albo w grupie. Gdzie nie klikniesz tam nowy blog, portal...
To jeszcze gorzej... Wysłane z mojego A5_Pro przy użyciu Tapatalka
polecam Coros Apex
Zamówiłem przed chwilą 6x w eazymut, folia_gratis - z tym kuponem dostajemy folie dodatkowo za darmo . Mam nadzieję, że mój egzemplarz będzie lepszy niż znajomego, który na fb narzekał na hr,...
Jeździć, trochę spokojniej, się da. Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka
Mały update ode mnie. Achilles męczył dłuższy czas, raz bardziej, raz słabiej, zawsze sztywność poranna oraz bolesność na początku treningu, rozbiegana po 5-10 minutach i dalej spoko. Robiłem ten...
Od soboty posiadam Altra Paradigm 4 kupione z 40% obniżką na expo maratonu w Poznaniu: https://tricentre.pl/product-pol-2419-ALTRA-buty-biegowe-PARADIGM-4-0-meskie-niebieskie.html...
No dobra, ale coś z tym drugim zestawem trzeba zrobić żeby nie wyszedł sam z łazienki. Więc możliwości są dwie - płuczesz i suszysz, albo suszysz i wrzucasz z następnym do pralki
Zawsze nogi nie dają rady na końcówce. Za dużo kwasu mlekowego. Wydolnościowo łatwo jest się poprawić na początku. Dodatkowo wraz z doświadczeniem zaczyna się znosić coraz bardziej bariera...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 18.10 (pt) Bieg: rozgrzewka 1km, a potem 6km BNP na stadionie od 4:49 do 4:07 na kilometrze 7-ym, potem powrot do domu. W sumie...
Myślę, że wprost przeciwnie. Tyle DNS oznacza, że mimo wszystko ludzie traktują maraton z respektem. Dobrze, że te 900 osób nie pobiegło, bo zapewne nie ukończyli zaplanowanych planów treningowych,...
