Czasami słyszymy, że: "Chciałbym biegać, ale bieganie jest nudne". Zazwyczaj mówią to osoby bardzo młode. Wtedy mówię, że "do biegania trzeba dorosnąć". To może być czasem...
Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi treningami i - co kluczowe - przed stresującymi startami, aby być w stanie pobiec na 100 procent...
Co zrobić, aby zmotywować się do treningu, kiedy nam się po prostu nie chce? Odpowiada Wojciech Herra, psycholog sportu.
W piątek opublikowaliśmy pierwszą część relacji Oli Mądzik, która w niedzielę, 23 lutego wystartowała w Maratonie Tokijskim. Dziś druga część - relacja z samego biegu.
Wiadomo nie od dziś, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zaczęło się od 10km w Biegnij Warszawo 2011. Potem kilka tygodni niby biegania aż do weekendowego spotkania w Spale...
Do tej pory świecące pustkami siłownie z dnia na dzień stają się bardziej oblegane niż kina w dniu premiery kolejnej części „Hobbita”, a na biegowych ścieżkach powstają...
Wielu biegaczy-amatorów widząc coraz liczniejsze oferty obozów treningowych zastanawia się: to już nie można samemu trenować? Czy dzięki temu oni będą biegać szybciej? Po...
Jednym z głównych celów naszego portalu jest popularyzowanie biegania, przeciąganie kolejnych, do tej pory mało aktywnych, na biegową "stronę mocy". Przykładem takiej osoby...
W wieku dwudziestu kilku lat roztył się do 99 kg. Zrozumiał, że w bardzo niedługim czasie stanie się mitycznym "stu kilogramowym grubasem". Poczuł się jakby dostał obuchem...
Mam wrażenie, że Polska oszalała na punkcie biegania. Gdzie nie spojrzysz tam ktoś biegnie - w pojedynkę, w parze albo w grupie. Gdzie nie klikniesz tam nowy blog, portal...
Zastanawiam się czy wczorajsze bieganie było dobrym pomysłem, utrzymywanie tak wysokiego tętna dla amatora to chyba przegięcie. Trochę muszę zwrócić uwagę na prace serca 18.08 Bieg długi, 20km....
12-18.08 4 trening ok 54 km Poniedziałek 6,1 km = BS + 1 km / 3:40 Wtorek 10,5 km = BS + 5,25 km /3:51 + 300 m/77 s + 5 x 200 m / 47 s, 39 s, 38 s, 37 s, 42 s Czwartek 18 km = 17 km BNP średnie...
Nie powinno to wpłynąć negatywnie. Robienie 13km i 20km dzień po dniu możesz jakoś rozdzielić, żeby dało się zregenerować.
PN 12.08.2019 BNP 11 km, 5:36, 147/169 Zrobiło się chłodniej więc postanowiłem przekroczyć magiczną dychę. Wyszło takie małe BNP od 5:50 do 5:15. ŚR 14.08.2019 BS 42' - 7,3 km, 5:47, 144/156 +...
wiatraczek nie rozpozna kierunku wiatru. Ale jakiś klips do zakładania na czapkę z czterema takimi otworkami. Ale to już w kolejnych wersjach
A, bo koleżanka patrzyła, hehe.
Witam. Na razie jestem w połowie drogi do osiągnięcia 30 min. biegu czyli jestem na etapie 2,30 min. marszu/2,30 min. biegu,obecnie mam buty do biegania z lidla ,ale są już zajechane,więc proszę o...
No właśnie nie mogę znaleźć wątku na temat 245ki. Albo go nie ma, albo nie potrafię odnaleźć. Widzieliście gdzieś taki wątek?
Pieczątka powinna zawierać zapewne imię, nazwisko numer PWZ lekarza, dane adresowe... Jak już założysz to warto dodać gabinet do jakiejś listy, jak np mają tutaj https://medycynaestetyczna.waw.pl/
Na rzecz 945 przemawiają mapy, muzyka i płatności. Ale ma też wady wieku dziecięcego o czym poczytasz w odpowiednim wątku tutaj na forum. Jeśli żadna z powyższych funkcji nie jest ci potrzebna...
