Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi treningami i - co kluczowe - przed stresującymi startami, aby być w stanie pobiec na 100 procent...
Co zrobić, aby zmotywować się do treningu, kiedy nam się po prostu nie chce? Odpowiada Wojciech Herra, psycholog sportu.
W piątek opublikowaliśmy pierwszą część relacji Oli Mądzik, która w niedzielę, 23 lutego wystartowała w Maratonie Tokijskim. Dziś druga część - relacja z samego biegu.
Wiadomo nie od dziś, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zaczęło się od 10km w Biegnij Warszawo 2011. Potem kilka tygodni niby biegania aż do weekendowego spotkania w Spale...
Do tej pory świecące pustkami siłownie z dnia na dzień stają się bardziej oblegane niż kina w dniu premiery kolejnej części „Hobbita”, a na biegowych ścieżkach powstają...
Wielu biegaczy-amatorów widząc coraz liczniejsze oferty obozów treningowych zastanawia się: to już nie można samemu trenować? Czy dzięki temu oni będą biegać szybciej? Po...
Jednym z głównych celów naszego portalu jest popularyzowanie biegania, przeciąganie kolejnych, do tej pory mało aktywnych, na biegową "stronę mocy". Przykładem takiej osoby...
W wieku dwudziestu kilku lat roztył się do 99 kg. Zrozumiał, że w bardzo niedługim czasie stanie się mitycznym "stu kilogramowym grubasem". Poczuł się jakby dostał obuchem...
Mam wrażenie, że Polska oszalała na punkcie biegania. Gdzie nie spojrzysz tam ktoś biegnie - w pojedynkę, w parze albo w grupie. Gdzie nie klikniesz tam nowy blog, portal...
Siedziałam z kubkiem herbaty w ręku i patrzyłam na to, co dzieje się za oknem. Kap, kap, kap… piąty dzień z rzędu. Usilnie pragnęłam znaleźć w sobie motywację do tego, żeby...
Skupić się musisz na zrzuceniu wagi i reżimie w diecie, ale zrzucać wagę masz na rowerze/rku, orbitreku, na basenie, w tempie 60-75% max rytmu serca. A nie bieganiem zrzucamy wagę, więc powinieneś...
Flaski z allie są rzeczywiście bez zastrzeżeń. Jak ktoś ma 3 tygodnie to śmiało można zamawiać
001 234 567 890
Zagoją mi się obtarcia to idę jeszcze raz mierzyć nowe speedgoaty i jak będą leżeć tak jak pamiętam jak leżały nowe to wezmę. Nie mam za dużego doświadczenia w butach trailowych, ale miękkość butów...
Do 25 km biegłem za zającem na 3.00, tym który potem odpadł (sam odpadłem właśnie na 25 - warunki nie pozwoliły - doczłapałem do mety na 3.10). W tej grupie po pierwszym wodopoju gdzie było ogromne...
UPDATE
84 602,2 +10,2 = 84 612,4
Ja tego nie widzę
Najlepiej jednak pianki Comply, tańsze zamienniki źle wpływają na dźwięk, np. te od Snaba za bardzo zamulają, nawet z alliexpress są lepsze. Możesz serię Sport spróbować są bardziej chropowate więc...
Według mojej oceny świetny pomysł.
