Czasami słyszymy, że: "Chciałbym biegać, ale bieganie jest nudne". Zazwyczaj mówią to osoby bardzo młode. Wtedy mówię, że "do biegania trzeba dorosnąć". To może być czasem...
Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi treningami i - co kluczowe - przed stresującymi startami, aby być w stanie pobiec na 100 procent...
Co zrobić, aby zmotywować się do treningu, kiedy nam się po prostu nie chce? Odpowiada Wojciech Herra, psycholog sportu.
W piątek opublikowaliśmy pierwszą część relacji Oli Mądzik, która w niedzielę, 23 lutego wystartowała w Maratonie Tokijskim. Dziś druga część - relacja z samego biegu.
Wiadomo nie od dziś, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zaczęło się od 10km w Biegnij Warszawo 2011. Potem kilka tygodni niby biegania aż do weekendowego spotkania w Spale...
Do tej pory świecące pustkami siłownie z dnia na dzień stają się bardziej oblegane niż kina w dniu premiery kolejnej części „Hobbita”, a na biegowych ścieżkach powstają...
Wielu biegaczy-amatorów widząc coraz liczniejsze oferty obozów treningowych zastanawia się: to już nie można samemu trenować? Czy dzięki temu oni będą biegać szybciej? Po...
Jednym z głównych celów naszego portalu jest popularyzowanie biegania, przeciąganie kolejnych, do tej pory mało aktywnych, na biegową "stronę mocy". Przykładem takiej osoby...
W wieku dwudziestu kilku lat roztył się do 99 kg. Zrozumiał, że w bardzo niedługim czasie stanie się mitycznym "stu kilogramowym grubasem". Poczuł się jakby dostał obuchem...
Mam wrażenie, że Polska oszalała na punkcie biegania. Gdzie nie spojrzysz tam ktoś biegnie - w pojedynkę, w parze albo w grupie. Gdzie nie klikniesz tam nowy blog, portal...
ANDERSA TO BYŁA WINA
Dobre miejsce w dobrym czasie
Nie frazesy tylko ironia Co do radia, nie miałem żadnych złudzeń i nawet go nie słuchałem. I piszę to jako człowiek wychowany na Trójce. Ogólnie drażni mnie ta nagonka na głosujących na pis,...
Ha, dzięki Ja cały czas jestem ciekaw historii większych biegających, jest ich jak na lekarstwo. Do tej pory znalazłem raptem dwa strzępki informacji na ten temat. Tutaj...
Była kiedyś lista TOP na FB, ale oficjalnie takiej nie ma... Baza mówi, że w krajowych zawodach najmocniej było na Śnieżce w 2018 (chyba jakieś MŚ): http://ratemytrail.com/results/3-x-snie ......
PONIEDZIAŁEK 10.08.20 wolne Lekka roszada w planie. Pagórki i wolniejszy BS jutro. WTOREK 11.08.20 Pagórek 8x (30m do góry 40m na dół i 50m dalej) + 10km w 4:50 Na pagórki zabrałem pierwszy raz...
Ja z reguły biegam po trasach które już znam. Chociaż od czasu do czasu dla urozmaicenia i szukam nowych szlaków, ale są to raczej szlaki o jednakowym dystansie.
he, he. Dobrze że jestem na wakacjach i mam wyje...ane. Pozdrawiam wszystkich doświadczonych biegaczy z odpowiednią ruchomością w kluczowych miejscach.
Ok, dziękuję. To chyba właśnie na te się zdecyduję.
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 11 sierpnia 2020 3km BS (5:45min/km) + 10 minut skipów, siły biegowej + przebieżki + 2km BS (5:50min/km) Nudzi mi się w pracy, więc...
