Pozwolę sobie odpowiedzieć na wcześniejszy komentarz Pani Beaty "Właściwie to nie bardzo wiem, o czym ten artykuł, jak wiele temu podobnych doniesień z badań - o wszystkimi i o niczym, a wnioski...

W tym tygodniu moją zawrotną karierę przerwał jakiś wirus przyniesiony przez dziecko ze szkoły także ten... Ale żeby nie było zerowej aktywności porobiłem na ile się dało inne "treningi"....

10km 4:40/km Umęczyłem. Po 4:40 - równo. Fajne to jednak nie było. Uciekłem w las przed wiatrem - to miałem i wiatr i górki

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 23.02 - Nie lekkie 16km, trochę samoczynnie w postaci BNP. Zawsze zadowolony jestem z takiego biegu, gdzie przy narastającym...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png 17.02.2020 - 23.02.2020 Poniedziałek 13 km BS (4:19) Nogi trochę ociężałe po wczorajszych wygłupach ale weszło lekko. Wtorek...

Skomentuj artykuł Mazurki i ciastka na mecie Łemkowyny Winter Trail 2020

To tym bardziej powinieneś poświęcić czas i środki na fizjo/dobre przygotowanie motoryczne, nawet kosztem czasu przeznaczonego na trening stricte biegowy. Przyniesie to więcej pożytku niż...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 22.02.2020r. BS + 3km(4:00)+2km(3:52)+1km(3:45)p400m + 200m w 33 Dystans: ~10,00 km Czas: ~50:00s Średnie tempo: ~05:00 min/km...

ND 16.02.2020 BD 90' = 15,7 km, 5:44, Niestety sobotni wieczór upłynął pod znakiem dodawania baśniowego elementu do rzeczywistości. Pobudka jak to zwykle bywa nie była już baśniowa. Na szczęście...

107 477 + 15 = 107 492