Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jak się NIE ubierać na bieganie jeśli chcemy schudnąć lub dobrze biegać

Po Świętach ten tekst może być szczególnie przydatny, bo wielu biegaczy biega po to, żeby schudnąć. Zwłaszcza początkujący popełniają jednak dwa błędy. Pierwszy, o którym...

Jak zachować się w biegowym tłumie – rady dla początkujących

Biegi uliczne w Polsce stają się coraz bardziej masowe. 10 tysięcy (lub nawet więcej) biegaczy na jednej imprezie już nikogo nie szokuje – to bez wątpienia powód do...

Dlaczego warto zacząć biegać? Mamy minimum 10 powodów!

Zaczęła się wiosna. Przynajmniej przez kilka dni słupki rtęci pokazują blisko 20 stopni. Dla wielu, do tej pory mniej aktywnych osób lub takich, które wpadły w zimowy sen,...

Bieganie i inne sporty

Czy warto wplatać w trening inne aktywności w okresie startowym? Na pytanie odpowiada Tomasz Lewandowski

Skąd ta pewność, że na 30 minut biegu stać każdego?

Skąd ta pewność, że na 30 minut biegu stać każdego? Oto historia 10 lat ewolucji wprowadzania w bieganie osób początkujących.

30 minut ciągłego biegu, prawdziwa historia

Wielu naszych czytelników trafia na bieganie.pl szukając programu, który pozwoli im osiągnąć cel jakim jest 30 minut ciągłego biegu. Znajdują. Jest program 10 tygodniowy,...

Nowe miejscowości BbL czekają na Was

Akcja "BiegamBoLubię" wzbogaciła się o kolejne, nowe miejscowości, gdzie będą organizowane otwarte zajęcia dla biegaczy-amatorów. Teraz co sobotę o 9:30 rano możecie biegać...

Jak prawidłowo wiązać buty biegowe?

W bieganiu liczą się drobnostki. To one decydują o tym, jak dużą przyjemność czerpiemy z treningu i czy uzyskamy wymarzony rezultat w maratonie, do którego trenujemy....

Galloway w praktyce czy w teorii?

Ilu (Ile) z was pobiegnie najbliższy Półmaraton w Warszawie lub Poznaniu właśnie Gallowayem?

30 minut ciągłego biegu - i co dalej?

30 minut ciągłego biegu - i co dalej? Tydzień temu opublikowaliśmy artykuł, pokazujący proponowany Plan Treningowy dla osoby początkującej: 2 minutowy Trening Interwałowy....