Zdrowi mężczyźni, którzy średnio przez 20 minut dziennie wykonują trening siłowy nabierają, wraz z wiekiem, mniej kilogramów niż ci, którzy przez tyle samo czasu dawkują...
Najczęściej zadawane pytanie w sieci oraz najczęstszy powód, dla którego osoby zaczynają swoją przygodę z bieganiem oraz ogólnie rozumianą aktywnością fizyczną. Zatem jak...
Zimowy leń działa niezwykle skutecznie. Tendencja do odkładania treningów na późnień w zimie jest szczególnie silna. Wieczorem mówimy sobie oj już mi się nie chce....
Dotychczas biegałeś wiosną i latem? Ciepło i sprzyjająca pogoda sprawiły, że bieganie dawało Ci masę frajdy, ale gdy patrzysz na prognozy pogody to już na samą myśl o...
Nie wiem jak Wy, ale ja w młodości oglądałem często kultowy "Latający cyrk Monty Pythona". Do dzisiaj pamiętam skecz pod tytułem "ministerstwo głupich kroków". Z bieganiem...
Biegacze startują i trenują w różnych warunkach atmosferycznych. Nie chcemy odpuszczać nawet jeśli pada deszcz i jest zimno, a poza tym niekorzystna aura wpływa na to, że...
Lato to czas wakacji, dlatego nie ma nic lepszego niż połączyć urlopowy wypoczynek z biegową pasję. Idealnym rozwiązaniem jest obóz sportowy w górach. Jakie korzyści niesie...
W menu najważniejszych bodźców treningowych każdego biegacza, poza wybieganiem i na przykład - interwałem, powinny znaleźć się także między innymi: pompki, przysiady, czy...
Już jeden trening siłowy tygodniowo zapewni nam w bieganiu korzyści, jeżeli będziemy wykonywać go regularnie. Jednak jeśli chcemy zmaksymalizować pozytywne efekty treningu...
Dość często mam wrażenie, że temat wzmacniania całego ciała w bieganiu jest traktowany po macoszemu. Przez wielu biegaczy jest kompletnie niezauważany (przynajmniej jako...
No, ale kto chce płacić za wolne bieganie (jak na aktualny poziom biegów długich) ? Po drugie jeśli są zawodnicy, którzy bez treningu wysokościowego biegają szybciej, to czy na pewno opłaca się...
Wymagający jesteś - Altra Lone Peak - US 11.5, UK 10.5, - Altra Escalante - US 11, UK 10, - Altra Torin - US 11, UK 10, - NB Zante v3 - US: 11.5; UK: 11; - Adidas Energy Boost 3 oraz Glide 8 -...
Katekate, oj. Współczuję wypadku. Kuruj się. No niestety tak bywa, jak się wolno nie jeździ Ja po mojej wywrotce 2 tygodnie temu też cierpiałam, ale doszlam do siebie szybciej niz myslalam....
W sobotę, na 12 dni przed startem na 1500m, planuję wykonać trening inspirowany S. Coe. Mianowicie 1000m+600m+400m na przerwach 5 i 3 min. Spróbuję 1000m w 3:00, 600m jak da radę to po 2:50, a 400m...
Jak już pisałem, przywrócenie ustawień fabrycznych pomogło, na dzisiejszym biegu już było OK. Ale dalej nie połączyłem się z apką "footpod pace", trudno bez niej, da się żyć, może z czasem się...
Myślę nad Hoka Speedgoat 3. Może ktoś powiedzieć jak one wypadają z rozmiarówką? Nie mam gdzie ich przymierzyć. Mam buty w następujących rozmiarach: Altra Lone Peak 46, Altra Escalante 45, NB...
Z całym szacunkiem, podzielam brak tolerancji dla dopingu, ale taki komentarz wpisuje się w zrzucanie winy na innych, o którym piszę. Pomińmy statystykę i fakty oraz to, kto został...
to już za 10 dni - przydałaby się jakaś przedstartowa analiza ekspertów bieganie.pl - kto startuje? etc. , w osobnym wątku oczywiście, żebyśmy mieli się gdzie wykłócać.
Możesz też namoczyć te ubrania na noc w wodzie z kwaskiem cytrynowym i potem wyprać. Tkaninom raczej to nie szkodzi, przynajmniej nie zauważyłem (nie próbowałem z wełną), a zapach powinien zniknąć,...
Ma podstawowe znaczenie! Relacja, czysto matematycznie, jest symetryczna, ale funkcja ( tj. co jest funkcją czego? = co zależy od czego?) - nie! No dobra, jeśli dla Ciebie stwierdzenie „A jest...
