Najczęściej zadawane pytanie w sieci oraz najczęstszy powód, dla którego osoby zaczynają swoją przygodę z bieganiem oraz ogólnie rozumianą aktywnością fizyczną. Zatem jak...
Zimowy leń działa niezwykle skutecznie. Tendencja do odkładania treningów na późnień w zimie jest szczególnie silna. Wieczorem mówimy sobie oj już mi się nie chce....
Dotychczas biegałeś wiosną i latem? Ciepło i sprzyjająca pogoda sprawiły, że bieganie dawało Ci masę frajdy, ale gdy patrzysz na prognozy pogody to już na samą myśl o...
Nie wiem jak Wy, ale ja w młodości oglądałem często kultowy "Latający cyrk Monty Pythona". Do dzisiaj pamiętam skecz pod tytułem "ministerstwo głupich kroków". Z bieganiem...
Biegacze startują i trenują w różnych warunkach atmosferycznych. Nie chcemy odpuszczać nawet jeśli pada deszcz i jest zimno, a poza tym niekorzystna aura wpływa na to, że...
Lato to czas wakacji, dlatego nie ma nic lepszego niż połączyć urlopowy wypoczynek z biegową pasję. Idealnym rozwiązaniem jest obóz sportowy w górach. Jakie korzyści niesie...
W menu najważniejszych bodźców treningowych każdego biegacza, poza wybieganiem i na przykład - interwałem, powinny znaleźć się także między innymi: pompki, przysiady, czy...
Już jeden trening siłowy tygodniowo zapewni nam w bieganiu korzyści, jeżeli będziemy wykonywać go regularnie. Jednak jeśli chcemy zmaksymalizować pozytywne efekty treningu...
Dość często mam wrażenie, że temat wzmacniania całego ciała w bieganiu jest traktowany po macoszemu. Przez wielu biegaczy jest kompletnie niezauważany (przynajmniej jako...
Po Świętach ten tekst może być szczególnie przydatny, bo wielu biegaczy biega po to, żeby schudnąć. Zwłaszcza początkujący popełniają jednak dwa błędy. Pierwszy, o którym...
O to chodzi :taktak , żeby nauczyć się chodzić a potem biegać , ja też wracając z pracy czy idąc z psem na spacer myślę o ruchu, o prawidlowym ruchu potrzebnym do sprawnego biegania, czyli to co...
Faktycznie, człowiek się uczy całe życie
Takie zawody nie tak łatwo opisać, dajcie koledze czas. Sporo czasu poświęcił, teraz zapewne odpoczywa. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
Po fakcie doczytałem
A te pegasusy będą się nadawać do biegania na śródstopie? I nie, nie nastawiam się na takie wyniki, po prostu próbuję brać przykład od najlepszych :D
Super, że podajecie te wszystkie rady i propozycje. Temat naprawdę jest mi pomocny.
Wszystko zależy od Twoich osobistych preferencji. Zastanów się nad tym i wtedy coś wybierz.
Zgoda. W piątek, pogoda powinna dopisać. Myślę, że raczej w pełni wypoczęty, więc zrobię rozgrzewkę a następnie zrobię test na 3000m. Odpowiem w tym wątku.
20.04-21.04.2018r. Wyczekiwanie.... Do maratonu pozostało: 0 dni 22.04.2018r. http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_zawodyn.png ORLEN Warsaw Marathon 2018 Dystans: 42,195 Czas...
Dzięki za propozycję. Przejrzę na pewno w wolnym czasie.
