Marcin Lewandowski uzyskał w Oslo na dystansie 1500m wynik 3:34,60, będący drugim wynikiem w polskiej historii tej konkurencji, uzyskując jednocześnie kwalifikacje na...
31 lat temu padł lepszy wynik na 400m kobiet
Luis Alberto Hernando Mistrzem Świata, Artur Jabłoński 20, Dominika Stelmach też 20.
Coraz częściej największe ultramaratony górskie przybierają formę kilkudniowych festiwali, podczas których poza biegiem głównym rozgrywa się szereg imprez towarzyszących. W...
Sprawa wokół Alberto Salazara i Nike Oregon project zaczyna przypominać sprawę Lancea Armstronga. Powoli pętla się zaciska i chociaż nie postawiono jeszcze oficjalnych...
Drugi wynik w historii.
ITRA jest obecnie organizacją z największym impetem. Czego możemy oczekiwać od nowo wybranych polskich przedstawicieli?
W najbliższą niedzielę (7.05) odbędzie się bieg Wings For Life World Run. Dominika Stelmach i Bartosz Olszewski z teamu adidas Running są w gronie faworytów do zwycięstwa w...
Czy czeka nas rewolucja w zakresie rekordów świata?
Zwycięstwem USA zakończyły się Mistrzostwa Sztafet jakie odbywały się na Wyspach Bahama.
Też polecam m400
Dziękuję za odpowiedź. Tętno generalnie się nie wahało, przez 30 min było na poziomie 150 z hakiem. Jak już kończyłam biegać, zrobiłam ostatnią przerwę w postaci marszu, palce na szyję, sekundnik i...
ASK polecam zrób to a poczujesz różnicę: viewtopic.php?t=44775 Ja juz drugą parę Adidasów tak potraktowałem. Różnica na plus jest bardzo duża. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
Biegasx ultra na treningu a na drugi dzień biegniesz 42km na zmęczonych nogach? Dobrze mysle? Rano masz bieg ultra i potem kiedy ten bieg, rano czy wieczorem? Wysłane z mojego SM-T113 przy...
Przedwczoraj pierwszy raz w zyciu wypilem piwo po biegu. Eehhh ale to bylo nie smaczne, takie babelkowate i nagazowane i szumilo po otwarciu, aż ten szum wyciekal z butelki. Wysłane z...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png M90/9 Założenia: 12km w tempie 5:00/km plus 10x100m. Realizacja: Nie chciało mi się, skróciłem do 10km za to szybciej, tempo...
Zakładam że o teście hrv mowa? Tego nigdy nie robiłem (straciłem cierpliwość jeszcze w czasach bez gpsowych polarow), więc trochę obok tematu będę - jedyne czym mógłbym się sugerować to wskazania...
A gdzie się nabawiłeś tej przepukliny jeśli można spytać ? Siłownia? Rower? Czy w ogóle nie związane ze sportem? No i dlaczego robisz brzuchy pomimo przepukliny ?
Cześć. Miałem te samą kontuzje. Przygotowywałem się do maratonu do którego oddelegowała mnie firma. Zacząłem więc intensywnie trenować i pojawił się ITBS Miałem na szczęście dość czasu by się...
najpierw musze popracować nad kondycją
