Nasuwają mi się takie wątpliwości: - czy te 4:50 to faktycznie był maksymalny wysiłek z sensownie pobiegniętego sprawdzianu (a nie pierwsze 200 m w 30s, a potem zgon) - czy te 4:50 było nabiegane...

A co jest wątpliwego w jego moralności? Pytam bo chciałbym wiedzieć, a nie śledzę "życia gwiazd" ani żadnych rubryk towarzyskich. Jak już sobie o tym poopowiadamy, to będziemy mogli przejść do...

O BS (zawsze kończę je jak u Skarżyńskiego przebieżkami lub podbiegami), podbiegach, krosach nie pisałem, bo to wiadomo, że każdy robi, o interwałach inni napisali, wiadomo, że jak chcesz mieć...

Pisałam już w innym poście ja mam FitBit Charge 2 i sobie chwale, ale z tego co widzę na rynku to dużo taniej wychodzą modele Xiaomi

Ja mam FitBit Charge 2 i powiem ci że pomaga mi w tempie. Jak biegnę wydaje mi się że tempo mam dobre a jak patrze na tętno to 140 czyli za wolno więc przyśpieszam żeby było ok 150 - 160, nie wiem...

106 732,1 + 24 = 106 756,1

Nie wniosę nic merytorycznego do tematu, ale chciałabym napisać że podziwiam biegi w maratonach, dla mnie to jest tak nie osiągalna abstrakcja, że wielki szacunek. Ja po godzinnym biegu jestem...

Moim zdaniem także nie powinieneś zwracać tak dużej uwagi na running index. Z drugiej strony może jesteś przetrenowany i twój organizm potrzebuje trochę dłuższego odpoczynku.

dzięki Andrzej, rzeczywiście wszystko w porządku, co prawda biegam tylko 50 km tygodniowo ale mocno i nawet życiówka wpadła na 10km 6 tygodni po operacji . Na wiosnę zwiększę kilometraż a w maju...

ND 12.01.2020 BD 16 km, 5:55, 145/158 (74%/81%) W planie było 16 km BNP z 20’ umiarkowanie męczącą końcówką. Niestety od początku szło słabo. Przyśpieszałem stopniowo od tempa powyżej 6.00 do...