Część dzięki za konkretna odpowiedz .Naprawdę wyglądają fajnie i spełniają moje warunki, wiadomo miejsca na palce tak jak pisałeś nikt nie przebije altrę. Szukam wersji oznaczonej 2 ,ale tylko w...

ja lubię figi midi dobrze leżą na pupie i nie suwają się jak założe leggnsy fajne majtki mozna kupic w pradlo https://pradlo.pl/77-figi-bawelniane-damskie mają duży wybór i przystępne ceny...

Piątek (26.02) BS DYSTANS- 10.48 km ŚREDNIE TEMPO- 5:40 min/km WZROST WYSOKOŚCI-33 m ŚREDNIE TĘTNO- 141ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 148 ud./min Wieczorny już trochę, bieg regeneracyjny, załapałem...

Silesia się odbędzie

Dokładnie, nawet coraz więcej producentów ma buty określone jako dla stopy neutralnej/ supiującej takie dwa w jednym.

Dzięki. Te buty mają 8 mm drop. No chciałem wczoraj więcej, ale się ograniczałem, żeby nie przedobrzyć. Najfajniejsze uczucie było gdy biegłem dół, a czułem się jakbym miał się przewalić na...

Dzisiaj trochę o wydłużeniu kroku z mojego punktu widzenia. Jak wszyscy wiemy, tempo biegu jest iloczynem kadencji i dlugosci kroku. Jako ze kadencja jest jaka jest i dość łatwa do zmienienia...

PN 22.02.2021 BS 65'=11,1 km, 5:55, 140/152 (71%/78%) Początek słaby, ale potem zdecydowanie lepiej. Hamowałem się, ale i tak wyszło ciut za szybko. Czwórki ciężkie. ŚR 24.02.2021 BS 21'+6x350m...

I tak i nie. Kolega napisał że jak noga podawała to nie bał się przyspieszyć do 5:15 i OK ale to już nie będzie recovery. Jedno i drugie jest spokojnym wybieganiem ale jak różnym. Z mojego ogródka....

Podejmując temat gdzie zakończyłem, wrzucam zaległe treningi. Niesamowite, jak to człowiek na urlopie w domu ma pierdyliard rzeczy do roboty, że przez miesiąc ma czas usiąść do kompa i spokojnie...