Konkurs - Kto jest na zdjęciu
Oto rozwiązanie naszego konkursu. Jeden czytelnik (Pan Żylski) podał prawidłowo pięć nazwisk i on wygrywa nagrody. Rozwiązanie w tekście.
Jak się robi maraton w Kenii
Chcecie wiedzieć jak się organizuje maratony w Kenii? Przeczytajcie w relacji braci Lewandowskich: "Zawodnicy biegli w wielkim upale, po asfalcie, niektórzy w obawie o...
KIERUNEK KENIA - raport nr II
O treningu, nawadnianiu, magicznej miksturze i odpowiedzi na pytania. Po ostatnim artykule otrzymaliśmy wiele maili z prośbą, aby więcej uwagi poświęcić kwestiom...
KIERUNEK KENIA: Bieganie wśród pól herbacianych
Marcin i Tomek Lewandowscy donoszą z Kenii: pierwsze dni po przyjeździe, pierwsze treningi wśród plantacji herbaty.
KIERUNEK KENIA - INTRO
Marcin Lewandowski nasz czołowy obecnie 800metrowiec pojechał do Kenii ze swoim trenerem (i bratem) Tomkiem Lewandowskim. Wyjechali aby przez trzy tygodnie...
Kierunek Kenia - rozmowa z Tomkiem Lewandowskim
Rozmowa z Tomkiem Lewandowskim przed wyjazdem do KENII.
Wilfred Bungei - biegacz z Kibirisang - sylwetka
Mistrz olimpijski na 800m, Wilfred Bungei, to kolejny wspaniały mistrz pochodzący z obszaru uważanego za serce Kenijskiej atletyki. SPIKES przedstawia sylwetkę popularnego...
Forum Bieganie.pl
khorne 26/10 14:30
wchodząc w temat myślałem, że znajde ciekawe alternatywy dla 0-dropowych Altr. A tu kolega za niski drop uważa
sultangurde 26/10 13:44
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Biegania ciąg dalszy, ale raczej z przekonaniem, że szybko sytuacja się nie poprawi. O żadnych zawodach nawet nie myślę, jeśli nie...
DonKamillo 26/10 13:36
Pewnie to sprawa indywidualna, ale w moim przypadku jest to proste - tętno spoczynkowe. Przy normalnym treningu utrzymuje się na stałym poziomie 46-48 uderzeń. Jak mi wskoczy na 50, to już jest...
Poranny Biegacz 26/10 13:22
kojarzę że movescount miał być wyłączany, ale to wszystko co wiem. wyłączanie movescount
Aska85 26/10 11:54
Wiadomo że pogoda nie rozpieszcza i nie jest cały czas sucho. Jeśli jest mokro a przemkną ci buty należy mieć kilka par skarpetek aby się nie przeziębić https://recenogi.pl/kolorowe-skarpety.html...
Siedlak1975 26/10 10:30
Tydzień 5 łącznie 40km Poniedziałek 16km BS w 4:55. Od rana złe samopoczucie. Jakieś dziwne dreszcze. Myślałem że to przez spadające ciśnienie. Plan: 5 x 7min(145-146)/P 3,5min trucht Od rana...
Henryk W. 26/10 09:05
Tak, słuchanie własnego organizmu ma wielkie znaczenie dla satysfakcji z trenowania a potem ze startów w zawodach.
yacool 26/10 08:44
No i po sprawie. To była błyskawiczna akcja. Na liczniku 849 złotych. Seba zamawia buty. Jak tylko skończy mu się kwarantanna, to nagramy jakiś materiał z treningu. Dziękuję bardzo również w...
Sikor 25/10 23:40
112 993,4 + 18,5 = 113 011,9
MatiR 25/10 21:00
CZWARTEK 22.10.20 ABC Dobieg do lasku… Powrót z lasku… Razem jakieś 3,8km. Rozgrzewka w ruchu, kilka ćwiczeń w miejscu i poleciałem sobie ABC. 5x60/60/60/60m (niski A/skip A/skip C/skip B)...