HM x 2 plus 15 - 20 min tak wstępnie mozesz szacować, czyli jakieś 4h10min, zatem tempo 5'50/km. Choć pewnie w trakcie treningu się poprawisz trochę jeszcze.

He he ciekawa teoria TUR. Problem w tym, że to tak nie działa. Na początku zawsze tętno będzie Ci rosło podczas treningu. Jest na to rozwiązanie. Biegaj wolniej. Wtedy przebiegniesz większy...

Przeczytaj sobie książkę Scotta Jurka.

Problem jest taki, że buty minimalistyczne powinny być szerokie z przodu.

ja nie prosze o odpowiedź jakie buty nie bedą MNIE obcierały bo tego oczywiście nikt z Was nie wie. Ja prosze o podzielenie sie opiniami które buty nie obcieraja WAS na takich dystansach bo to dla...

To nie jest kwestia diety. Może kwestia hormonów (np. tarczyca, niedługo wybiorę się do lekarza), ale ciekawy jestem czy mieliście podobne problemy.

Decydując się na tytuł wątku/bloga widziałem, że nie będzie on aktualny zbyt długo... Dzisiaj zapisałem się na półmaraton w Swarzędzu, który odbędzie się 10.09, i z którym wiążą się pewne plany ....

Wyobraziłem sobie, że to były dwa koła po 400 metrów i jak wpierdol dostają panowie Semenia i Wambuja. Poczekam aż się wydłuży. Może niczego nie straci z tego ruchu.

O proszę, nawet się załapałem na zdjęcie z kumplem ( 2016 ) Fajna impreza, polecam

Nie będę się upierał, co do uniwersalności boosta. Natomiast to, że w warunkach laboratoryjnych (testy z kulkami itp.) boost jest bardziej sprężynujący niż na przykład eva, nie świadczy, że w...