Oto rozwiązanie naszego konkursu. Jeden czytelnik (Pan Żylski) podał prawidłowo pięć nazwisk i on wygrywa nagrody. Rozwiązanie w tekście.
Chcecie wiedzieć jak się organizuje maratony w Kenii? Przeczytajcie w relacji braci Lewandowskich: "Zawodnicy biegli w wielkim upale, po asfalcie, niektórzy w obawie o...
O treningu, nawadnianiu, magicznej miksturze i odpowiedzi na pytania. Po ostatnim artykule otrzymaliśmy wiele maili z prośbą, aby więcej uwagi poświęcić kwestiom...
Marcin i Tomek Lewandowscy donoszą z Kenii: pierwsze dni po przyjeździe, pierwsze treningi wśród plantacji herbaty.
Marcin Lewandowski nasz czołowy obecnie 800metrowiec pojechał do Kenii ze swoim trenerem (i bratem) Tomkiem Lewandowskim. Wyjechali aby przez trzy tygodnie...
Rozmowa z Tomkiem Lewandowskim przed wyjazdem do KENII.
Mistrz olimpijski na 800m, Wilfred Bungei, to kolejny wspaniały mistrz pochodzący z obszaru uważanego za serce Kenijskiej atletyki. SPIKES przedstawia sylwetkę popularnego...
Nasuwają mi się takie wątpliwości: - czy te 4:50 to faktycznie był maksymalny wysiłek z sensownie pobiegniętego sprawdzianu (a nie pierwsze 200 m w 30s, a potem zgon) - czy te 4:50 było nabiegane...
A co jest wątpliwego w jego moralności? Pytam bo chciałbym wiedzieć, a nie śledzę "życia gwiazd" ani żadnych rubryk towarzyskich. Jak już sobie o tym poopowiadamy, to będziemy mogli przejść do...
O BS (zawsze kończę je jak u Skarżyńskiego przebieżkami lub podbiegami), podbiegach, krosach nie pisałem, bo to wiadomo, że każdy robi, o interwałach inni napisali, wiadomo, że jak chcesz mieć...
Pisałam już w innym poście ja mam FitBit Charge 2 i sobie chwale, ale z tego co widzę na rynku to dużo taniej wychodzą modele Xiaomi
Ja mam FitBit Charge 2 i powiem ci że pomaga mi w tempie. Jak biegnę wydaje mi się że tempo mam dobre a jak patrze na tętno to 140 czyli za wolno więc przyśpieszam żeby było ok 150 - 160, nie wiem...
106 732,1 + 24 = 106 756,1
Nie wniosę nic merytorycznego do tematu, ale chciałabym napisać że podziwiam biegi w maratonach, dla mnie to jest tak nie osiągalna abstrakcja, że wielki szacunek. Ja po godzinnym biegu jestem...
Moim zdaniem także nie powinieneś zwracać tak dużej uwagi na running index. Z drugiej strony może jesteś przetrenowany i twój organizm potrzebuje trochę dłuższego odpoczynku.
dzięki Andrzej, rzeczywiście wszystko w porządku, co prawda biegam tylko 50 km tygodniowo ale mocno i nawet życiówka wpadła na 10km 6 tygodni po operacji . Na wiosnę zwiększę kilometraż a w maju...
ND 12.01.2020 BD 16 km, 5:55, 145/158 (74%/81%) W planie było 16 km BNP z 20’ umiarkowanie męczącą końcówką. Niestety od początku szło słabo. Przyśpieszałem stopniowo od tempa powyżej 6.00 do...
