No to jestem kolejnym obserwującym. U mnie (też) szans brak na 20 minus, chociaż życiówki to 5k 20:26 (grudzień 22) i 10k 42:31 (marzec 24). Ale ja nie robię sensownego treningu, jeno biegam dla przyjemności. Pewnie po prostu leniwy jestem, bo chociaż wiek 46, to waga tylko 65. ;-)
... czytaj post-
Cztery medale Polaków na Światowych Igrzyskach osób z Zespołem Downa 2
-
Najszybszy humanoidalny robot na świecie biega z prędkością 12 km/h 3
-
Dominika Stelmach bez rekordu, Michał Koziarski szósty, Karolina Romańska ósma 5
-
Polacy zwyciężyli w klasyfikacji medalowej Halowych Mistrzostw Europy Masters w Toruniu 7
-
Rekord finiszerów na Barkley Marathons. Pierwszy raz kobieta na mecie 0
-
Wyniki New Balance Biegu na Piątkę. Bartosz Jarczok i Martyna Masłowska najszybsi 13
-
Michał Leśniak drugi w Vietnam Ultra Marathon 2
-
16. Nowalijka Półmaraton Ślężański dla Benedek Team i małżeństwa Semenowicz 14
Po 600 km robi się wyklepany kapeć (ważę 65 kg). A inne spokojnie ponad 1000 km zachowują u mnie cechy "biegalności".
... czytaj postMusiałeś?
... czytaj post27.03 10,97 5'41 W końcu w lesie. Fajne bieganie, sama przyjemność. Na nogach Nike React Infinity Flyknit RN 4 czyli zmienniki dla Vomero 16. To drugi trening w tych butach. Na plus wygląd i cholewka -elastyczna skarpeta- ale nie są tak sprężyste jak vomero. Przećwiczyłem je na fragmencie
... czytaj postCo ty piszesz Tomkowi Myślałem, że skoro zaczął używać telefonu na co dzień to ogarnia co nieco 😂
... czytaj postCzy biegał ktoś w butach KInvara 13 i KInvara 14? Jaka jest różnica między tymi butami? Czy po prosto jest to po prostu nowy model, a but prawie taki sam czy jets to inny but?
... czytaj posti jak idzie rzucanie?
... czytaj postJakie sole jeszcze możecie polecić?
... czytaj postOni tam mają wyższe podatki, jak w średnim wieku ważą więcej niż jakaś założona norma. :hahaha:
... czytaj postJedno odciąża, inne dociąża. Jak wiele innych rzeczy w życiu, jest to gra o sumie zerowej. Już samo zrezygnowanie z obcasa w (amortyzowanym) bucie wiele zmienia-przenosi ciężar na kostkę i achillesa, a zdejmuje z kolana i biodra. U mnie nieamortyzowany but się nie sparawdza-takim płaski
... czytaj post