skakanka

[KuBuS]

jak myslicie (a moze wiecie) czy skakanie na skakance moze odbic sie jakos pozytywnie na bieganiu? czy pomaga? moze ktos z Was skacze trenujac sobie np w domu?

[bebej]

Bardziej na bieganiu 100m niż maratonu.

[Fist]

Zamiast tej skakanki zmobillizuj sie na choc troche biegania. To nie zastapi ci tego co prawdziwy bieg. Jestes uczniem , studentem ??
W okresie wt=cz wyjdz chociaz na 30' pobiegac + rozgrzewka, kapiel zmiescisz sie w 1godz a to naprawde dobry przerywnik od nauki.

[KuBuS]

jestem uczniem wiem ze to zastapi biegania, bo to zupelnie inne procesy zachodza i wogole ;P chodzilo mi bardziej o to czy skakajac na skakance zwieksze swoja sprawnosc przydajaca sie potem do biegania?

[Mikael]

Jasne że zwiększysz swoją sprawność, również tą przydatną do biegania.
Byle nie przeginać, zresztą jak z wszystkim.

[JarStary]

Skakanka po za tym nieźle odchudza, ale Tobie to chyba nie jest potrzebne.
Ja kiedyś też dużo się uczyłem, po tym okresie został mi tylko brzuszek, a wiedza po 25 latach uleciała choć nie cała hihihi

Bieganie to frajda i niezły przerywnik od myślenia i nauki.


Pozdrawiam

[wojtek]

Po co zaczynac po raz ktorys z rzedu ten sam temat ?

Wystarczy poszukac .

[bebej]

Po co zaczynac po raz ktorys z rzedu ten sam temat ?

Wystarczy poszukac .

Wojtku,
Poza jednym rzeczowym postem boksera to w opcji szukaj wiele nie znalazłem. Same ogólniki. Ale moze źle szukam?
Jestem zywotnie zainteresowany tematem i to pod katem sprintów, czyli bieganiu, które charakteryzuje sie na kroku biegowym podobnym do skakania. Isnieje cos takiego jak wieloskok sprinterski, a samo wyjscie z bloków toż to jest normalnie wyskok jak sie patrzy. Poszukuję wypowiedzi obrazujacej biomechaniczna strukture kroku biegowego i znalezienie punktów stycznych ze skakaniem na skakance, czyli prosciej powiedziawszy jak blisko albo jak daleko jest skakanka do biegu.
Gdzie tening skocznosci umiescic w przygotowaniu biegaczy? W jakim okresie i skakankajaki to jest środek: wszechstronny , ukierunkowany czy specjalny?

[wojtek]

Wszystko fajnie ale temat juz ktos zaczal i wypada kontunuowac .

Wczoraj kupilem skakanke .

[bebej]

to niech moderator połaczy dwa wątki - proste.
AHA moderatora nie ma.

[KuBuS]

i jeszcze raz o tej skakance. czy skakanie na niej pozytywnie wplynie na kondycje? co sie z tym wiaze: na zdrowie? czy procesy fizjologiczne ktore zachodza jak sie skacze na skakance nieco powinny byc inne zeby wplynac oglnie na kondycje?

[bebej]

i jeszcze raz o tej skakance. czy skakanie na niej pozytywnie wplynie na kondycje? co sie z tym wiaze: na zdrowie? czy procesy fizjologiczne ktore zachodza jak sie skacze na skakance nieco powinny byc inne zeby wplynac oglnie na kondycje?

To akurat wiem, wiec moge sie powymadrzać.
Jesli ktos będzie co tydzień robił 3 godzinny trening na skakance , a w pozostałe dni tez cos bedzie skakał to ....................................
bedzie miał wydolnosc godną maratończyka, ale wyniku w maratonie nie zrobi - to jest dla mnie oczywiste.

[KuBuS]

dobrze rozumiem? kondycja maratonczyka, a maratonu nieprzebiegne? to jest nie logiczne troche...

[bebej]

Zrób ekperyment to sie przekonamy. Aha powiadom nas o wynikach. Wg mnie to zadziała w dwie strony.

[tomasz]

Chyba sobie sam włożyłeś kij w mrowisko bebej.