Wzorce budowy biegaczy

[bebej]

Ogladajac zawody sportowe w tv mozna zaobserwowac róznice w budowie. róznia sie zawodnicy róznych dyscyplin, ale równiez róznia sie zawodnicy tej sanej dyscypliny.
NP 10 boista w la to osoba bardzo wysoka  grubo ponad 185 cm wzrostu  bardzo dobrze zbudowana, bardzo proporcjonalnie, raczej z długimi kończynami dobrze umiesniona.
Nastepuje specjalizacja do poszczególnych konkurencji biegowych. Wiadomo ze nie ma co szukac szczescia w sporcie zawodowym przy nieodpowiedniej budowie ciała układu dzwigni itd.

Nastepnym podtematem jest wpływ uprawiania okreslonych dyscyplin na nasza dudowę.

Chciałbym aby tutaj zebrac w jednym miejscu nasza wiedze na temat

Jeszcze jedno zagadnienie, które spowodowało ze otworzyłem  ten nowy watek.
Zastanawiam sie skad sie biorą takie róznice w budowie zawodników dyscyplin badz co badż wytrzymałosciowych ( triatlon / biegi długie) Czy ta masa  nie przeszkadza w uprawianiu zawodniczo triatlonu?
Czyzby pływanie i kolarstwo tak zmieniło specyfike tej dyscypliny? A wogle jaki jest wzorzec budowy triatlonisty?

[beata]

O, tak, myślę że na budowę triatlonisty w dużym stopniu ma wpływ trening kolarski i pływanie. w pływaniu - inne opory, trzeba mieć jakąś masę i siłę do przezwyciężania tych oporów (typowego kenijskiego długodystansowca to pewnie by poniosło z prądem...) . Z kolei kolarstwo przyczynia się do rozbudowania mięśni nóg, zwłaszcza ud. Jak jeszcze trenowałam, trener nie pozwalał mi dużo jeździć na rowerze, właśnie ze względu na przebudowanie mięśni nóg i powstawanie przykurczy. Teraz dużo jeżdżę i stwierdzam, że miał rację, zaczęłam też przez to bardziej siłowo biegać. Jednak podziwiam triatlonistów - gdy po dniu konkretnego pedałowania idę pobiegać, to mam nogi jak z waty, a co dopiero zsiąść z roweru i biec...

[Karol Yfer]

Zasadnicze znaczenie ma wplyw treningu i pokrewnego mu trybu zycia na metabolizm. Rodzaj wysilku oraz dieta warunkuja glowne zmiany adaptacyjne organizmu. Przez wiele lat uprawialem intensywnie dyscypliny silowe, w efekcie ktorych organizm znajdowal sie glownie w sferze anabolizmu - co bym nie zjadl, szlo w mase. Stad charakterystyczna budowa ciezkoatletyczna. Gdy zaczalem dwa lata temu powaznie biegac i sila rzeczy ograniczac trening silowy, dosc szybko zaczely byc zauwazalne zmiany kataboliczne i stopniowe przebudowywanie sylwetki. Mimo ze nie stracilem specjalnie duzo wagi (nie wiecej niz 10 kg), to zmiany w budowie sa na tyle powazne, ze dawni znajomi mnie czasem nie poznaja. Stracilem obwody konczyn, tulowia, nie mam juz karku jak uda, szczegolnie zmienily sie nogi. Niby nadal mam 70 cm w udzie, ale teraz sa to nogi podporzadkowane biegom, nie przysiadom i widac na na pierwszy rzut oka: wyrownane proporcje glow czworoglowego, relatywnie wiekszy dwuglowy, zdecydowanie wyzsze lydki. Zmienil mi sie takze sposob poruszania - z typowo klockowatego, na bardziej plynny i swobodny.

[Bozienka]

Długo dystansowcy w bieganiu mają szczupłą sylwetke niż spinterzy... czy to prawda??

[Bartek Sz]

Quote: from Bozienka on 5:45 pm on Nov. 21, 2004
Długo dystansowcy w bieganiu mają szczupłą sylwetke niż spinterzy... czy to prawda??

Prawda, prawda. Chociaż jak zawsze są odstępstwa od reguły. Wielu sprinterów - a w zasadzie "sprintero- skoczków - też ma szczupłą budowe ciała. No może nie tak szczupłą ale bliską sylwetki długodystansowca.

Uważam, że organizm dostosowuje się do obciążeń jakie musi wykonać. Zresztą nie ma innego wyjścia. Czy my nie przystosowaliśmy się przez lata ewolucji do życia na planecie Ziemia?  Modelowanie sylwetki to od dawna sprawa popularna! Dobrze że coraz więcej osób się rusza i że jest to tendencja rosnąca. Zresztą bieganie jest trendy, cool, glamour i wporzo

(Edited by Bartek Sz at 6:15 pm on Nov. 21, 2004)

[bebej]

W biegu na 400m ppł  duza role odgrywa długość kroków.
Mozna powiedziec ze im mniej kroków miedzy płotkami tym lepszy rezultat
Czyli teoretycznie trzeba miec długie nogi i posrednio dużą wysokośc ciała. Praktyka polska u męzczyzn pokazała ze nie do końca teoria pokrywa sie z praktyka. Zarówno januszewski jak i plawgo to zawodnicy o niskim wzroscie ponizej 180cm. Bardzo rózna jest tez budowa płotkarzy- obok szczupłych( mosses) zdarzają sie krepi (S Matete)
U kobiet równiez jest duze zróznicowanie budowy somatycznej. Czołówka jednak to biegaczki szczupłe.

[bebej]

W biegu maratońskim głównym zadaniem jest jak najmniejszym kosztem energii biec bardzo szybko i bardzo długo dlatego mamy do czynienia z bardzo szczupła sylwetka biegacza. BMI wskaźnik masy ciała czołowych maratończyków pokazuje wartosci nizsze od normy czyli niedowage
czy wzrost odgrywa rolę? teoretycznie tak( im mniejszy zawodnik tym łatwiej rozprowadzic paliwo (haile gebreselasie,) ale praktyka odnotowuje odstepstwa od teorii

[Tompoz1]

1. masa mieśniowa górnej cześci ciała rośnie od pływania konieczność oporu środowiska większego niż wbieganiu czy kolarstwie cyzli wody.
2. Kolarze szosowi nie są w cale masywniejsci czy majacy większą masę mieśniową w nogach niz biegacze moze nie licząc sprinterów na szosie którzy cwiczą trening siłowy. A taki kolarz wieloetapowy co dobrze wypada w Tour de France ma bardoz podobną budowę do maratończyka. Kolarze tak wygladaja masywnie wTV. Przykład parametrów kolarza szosowego na wyścigi wieloetapowe wzrost 175 waga 62 kg.                

[Deck]

to nic dziwnego, ze uprawiana dyscyplina modeluje na swoj sposob sylwetke zawodnika, przy czym nie chodzi tu tylko o sprawy metaboliczne czy ogolnie dotyczace fizjologii, ale rowniez "czysto fizyczne". Sprinterzy maja mocno umiesniona gorna czesc ciala, bo np. wymachujac podczas biegu masywnymi rekoma wywoluja efekt "wahadla" co zwieksza predkosc. Do tego dochodza rowniez zagadnienia zwiazane z bezwladnoscia. Triathlonisci, szczegolnie ironman, maja umiesniony korpus, bo plywaja glownie na rekach oszczedzajac nogi. Skoczkowie w zwyz sa szczupli (widzieliscie Partyke na jakis waznych zawodach? Malysz to przy nim grubasek ) co poprawia parametry skocznosci, itd itp.

Czesto dobiera sie tez zawodnikow do konkretnej dyscypliny na podstawie budowy ciala, choc nie zawsze jest to sluszne. Np. do wioslarstwa bierze sie wysokich zawodnikow, choc nic nie wskazuje na to, ze wzrost w czyms pomaga, a nawet moze byc odwrotnie.

[bebej]

Wieloboje
Wielobojów nie mozna traktowac jako arytmetycznej sumy siedmiu lub dziesieciu konkurencji. Musimy rozwijac wszystkie cechy motoryczne u zawodnika nierzadko antagonistyczne. Czyli mamy do czynienia z harmonijnym rozwojem budowy ciała.
Rodowód obecnych wielobojów wywodzi sie ze starozytnej Grecji gdzie uprawiano pentatlon i powszechny był kult pieknego ciała.
Budowa somatyczna uprawiajacych wieloboje nie może byc wypadkową lub usrednioną budową przedstawicieli tych konkurencji, które wchoda w skład wielobojów, lecz jest syntezą  wpływu róznorodnych czynników oddziaływujacych na wieloboistę.
Efektem treningu wielobojowego jest bardzo proporcjonalna budowa ciała.