bieganie a jazda na rowerze??

[Koba]

pytanie jak  w tytule. czy warto trening biegowy wspierać jazdą na rowerze? czy odnosie się z tego tytułu jakieś korzyści czy raczej "nie przeszkadza" w treningu biegowym. proszę o odpowiedzi, z góry dzięki

[Olek]

Nie wiem czy zaglądałeś do archiwalnych zasobów - temat był dosyć metodycznie omawiany, np. w wątku "Bieganie, a rower" w dziale Melanż.

[tompoz]

dwie rzeczy
1. jazda na małym miekiim perzełozeniu jako ruch pod innym kątem niż bieganie stanowi dobry trening regenerujący po ciezkich treningach biegowych badz startach.
2. jazda na bardzo duzym obrocie siłowa na rowerze powoduje skrócenie miesnia czteregłowego co moze spowodować skrócenie kroku biegowego tak waznego wbieganiu
Tompoz

[Tedi]

Tampoz hmmm, jak to skrócenie? naapisz coś więcej jestem ciekaw...

[zimny herbercik81]

to zalezy jak chcesz biegacjak po 5-6 min na km to se jezdzij ale jak cos szybkiego to uwazaj na kolana ja kiedys przejechałem 50km  z bratek a na drugi  dzien biegałem 4 razy 500 po 1,20    i 5 razy 300 po 45  kaplica zimny herbercik za nózki łapał i od tego czasu nie wspomagam treningu biegowego rowerem nie oopłaca sie to chyba ze biegasz czysto rekreacyjnie  to mozesz tez zaczac pływac i grac  w szachy  tez wspomaga  tak dla samego zdrowia zaden rodzaj ruchu nie zaszkodzi:)