Komentarz do artykułu Plan treningowy na 10 km wg Lydiarda
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Dla jasności - Plan Lydiarda to NIE ma być to zastępstwo dla "Planu Amerykańskiego".
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Przypomnijcie sobie mój trenng biegowy ala Tompoz
te same cykle
1. wytryzmalośc ogólna tlenowa
2. wytryzmałośc silowa
3. wytryzmałośc szybkościowa
niech ci co negowali mój trening do niego wrócą i znajda analogie do tego nowozelandzkiego
Tompoz
te same cykle
1. wytryzmalośc ogólna tlenowa
2. wytryzmałośc silowa
3. wytryzmałośc szybkościowa
niech ci co negowali mój trening do niego wrócą i znajda analogie do tego nowozelandzkiego
Tompoz
Tompoz
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No zgadza się - idea podobna.
Ale ja nie negowałem.
Ale ja nie negowałem.
- russian, white russian
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1406
- Rejestracja: 08 mar 2009, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gaia
tompoz, co do kolejności cykli, mam wrazenie, ze panuje duża zgoda na świecie.
plan przeczytałem z pół roku temu, i już wtedy moje wątpliwości budziła specyfika,a nie ogólne załozenia.
btw biegasz to?
plan przeczytałem z pół roku temu, i już wtedy moje wątpliwości budziła specyfika,a nie ogólne załozenia.
btw biegasz to?
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 599
- Rejestracja: 18 cze 2004, 20:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
Tak, to dziwne że są osoby na tym forum które ośmielają się mieć krytyczne zdanie o tzw. planie treningowym według doświadczeń Tompoza.Mało istotnym elementem jest to że w momencie tworzenia tego czegoś autor ( Tompoz ) miał minimalne doświadczenie biegowe i równie niewielkie ( mówiąc wprost - żadne ) doświadczenie w tworzeniu planu.Oczywiście nie było to żadną przeszkodą do stworzenia tzw.planu o którym doświadczeni biegacze wypowiadali się mniej lub bardziej negatywnie a który to miał być przez autora wykonany z " palcem w d..ie " . Oczywiście, mimo wielu zachęt, do tej pory nic nie wiadomo o tym aby autor zrealizował przynajmniej jeden tydzień swojego planu ( a minął już prawie rok ).
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Swego czasu wlatach 80m tych na jednym zbasenów NRD odbywała sie imprezka z okazji bodajrze 20-30 lat pracy trenerskiej głównego trenera kadry pływackiej NRD wychowawcy setek wszelakich medalistów. W pewnej chwili jego zawodnicy postanowili go wrzucić do wody......................... po czym go alarmowo wyciągali gdyż okazało sie po latac że on nie umie plywać.
Tompoz
Tompoz
Tompoz
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
hmm plan strasznie długi chyba teraz nikt go nie zacznie, raczej na wczesną wiosnę
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Tak naprawdę to jest 14 tygodni które są specyficzne - wszystkie inne plany też zakładają, że masz jakąś bazę - w tym jest taka różnica, że pokazane są konkretne treningi tej bazy.
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
to znaczy że jak ktoś ma już bazę to pomiją tą 1 fazę?
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt: